0   16
3   36
3   39
3   39
7   37
2   38
3   32
6   26

Depend 7Day Nagellack

Innehåller reklamlänkar för Lyko.se
Depend 7Day Nagellack

Har ni följt mig länge så vet ni att jag älskar OPI när det kommer till nagellack. Jag har använt deras lack i många år. Köpte nyligen två nya lack ifrån dom och jag blev förvånad över hur grym kvalitén var?! De satt i 2 veckor innan de började släppa. Vissa av mina gamla lack från OPI släpper direkt så det var roligt.

Depend 7Day Nagellack

Jag har fått några lack från Depend i present och tänkte att jag skulle testa dom denna veckan. Kan säga att jag har nog aldrig haft så här färgglada naglar tidigare. Det är väldigt outside of my comfort zone men jag kände att jag ville göra något crazy. Och innan vi går in på lacken, kan vi prata om hur otroligt långa och fina mina naglar har blivit? Mina naglar var katastrof för bara någon månad sedan men nu är de äntligen tillbaka. Nu har jag alltid målade naglar och jag älskar det!

Depend 7Day Nagellack

Ni hittar alla Miami Vibes här

Miami Vibes innehåller 8 härliga sommarfärger. Jag älskar pastell under sommaren och ville vara lite av en daredevil denna veckan. Kunde inte bestämma vilken av färgerna som jag ville ha så därför fick det bli både grönt och rosa. Mitt first impression är bara positivt. Depend är ett väldigt prisvärt märke men det betyder inte att deras produkter skulle vara sämre för det. Jag upplevde att den rosa färgen var otroligt täckande. Där behövde jag faktiskt bara använda ett lager med färg. Mitt first impression är väldigt positivt. Vi får dock se hur länge lacket sitter kvar på naglarna.

Depend 7Day Nagellack

Step 2 Protecting BASE | Step 4 Hybrid TOP

När du applicerar Depend 7day BASE, POLISH och TOP gör du alltid alla 10 naglarna i en följd.

1. Rengör naglarna med Depend 7day CLEANSER. Vänta 30 sek så att ytan är helt torr.
2. Applicera 7day Protecting BASE på alla naglarna. Börja på lillfinger (från höger eller vänster).
3. Därefter kan du direkt applicera det första lagret av 7day Hybrid POLISH.
Vänta för säkerhets skull 30 sekunder innan lager 2 av Hybrid POLISH appliceras.
Vänta även här 30 sekunder extra innan du applicerar 7day Hybrid TOP.
4. Du avslutar med att applicera Hybrid TOP i två lager. Vänta 3 min innan du applicerar sista lagret av Hybrid TOP. Efter 5 min är 7day-behandlingen torr så att du kan vidröra lackytan.
Hela behandlingen tar 15-20 min beroende på hur van du är vid att lacka.

Denna klänningen ser ut som en tavla

Innehåller reklamlänkar för Bubbleroom.se
Denna klänningen ser ut som en tavla

Vienna Trim Detail Skater Dress

Denna klänningen ser ut som en tavla. Älskar färgerna men också alla de söta detaljerna. Jag har under många år hela tiden tänkt jag behöver vardagsklänningar. Och då syftade jag på väldigt enkla och i min mening tråkiga klänningar. Men jag har aldrig tyckt om såna klänningar. Jag har en väldigt tråkig klädstil under hösten/våren och vintern. Så under sommaren vill jag öppna mig som en blomma.

Denna klänningen ser ut som en tavla

Jag tycker det är så roligt att klä upp mig. Jag märker också en sån extrem skillnad när jag är ute och är uppklädd eller när jag inte är det. Har jag en fin klänning på mig så ler folk så mycket mer när man möter dom. Och det gör mig genuint glad. Denna klänningen skulle jag lätt använda för en fin middag ute. Bättre att det kommer till användning än bara hänger i garderoben. Men om man trivs mer i enkla klänningar så hade kanske denna klänningen varit ett bättre alternativ. Så himla söt men upplever den lite mer diskret än den på bilderna. Det är så sällan som man hittar såna här klänningar online till ett så bra pris.

Denna klänningen ser ut som en tavla

Utmaning – Gå 15.000 steg varje dag i 1 månad

Innehåller reklamlänkar för Aimn.se

Under flera månaders tid så gick jag ca 22.000 steg dagligen. Nu har de stegen sjunkit drastiskt i och med att jag nästan bara jobbar framför datorn. Så efter att ha funderat lite så bestämde jag mig för att köra en utmaning på Instagram tillsammans med mina följare. Om ni inte följer mig på instagram så se till att börja göra det.

Sea Ribbed Seamless Strap Bra | Sea Ribbed Midi Biker Shorts

Utmaning – Gå 15.000 steg varje dag i 1 månad

Jag får meddelanden dagligen från följare som blir inspirerade över min hälsoresa. Det glädjer mig så mycket att jag kan inspirera andra till att leva ett mer hälsosammare liv. Och jag vill finnas där som support för dom. Många hatar att träna. Man ser det som något jobbigt när man istället borde se det som dagens höjdpunkt. Varje gång du tränar så förbättrar du din livskvalité. Därför bestämde jag mig för att starta denna utmaningen tillsammans med mina följare. Gå 15.000 steg varje dag i 1 månad. Sammanlagt så kommer det bli 450.000 steg.

White Ease Ribbed Tank Top | White Ease Ribbed Pants

15.000 steg låter jätte mycket men det är faktiskt inte det. Det tar mig ca 1,5 – 2 timmar att gå 15.000 steg och slår man ut det över en hel dag så är det inga problem överhuvudtaget. Har man ett stillasittande jobb så är det viktigare än någonsin att man ser till att komma upp i minst 10.000 steg om dagen. Kroppen behöver röra på sig och vi mår inte bra av att bara sitta hela dagarna.

Sea Ease Ribbed Tank Dress

Om 15.000 steg känns helt omöjliga att komma upp i så sänk till 10.000 eller till och med 5000 steg. Det viktiga med denna utmaningen är att få in vanan av att röra på sig varje dag. Jag är säker på att alla som deltar i min utmaning kommer märka stor skillnad den 30 Juni.

Lemonad Sparkling Mojito + 20% rabatt på Smeg

Innehåller reklamlänkar för Cervera.se

I Fredags var det dags att poppa första flaskan som jag fick hem denna veckan. Ni som är sugna på att testa Lemonad Sparkling Mojito så hittar ni den här och Stylemood hade även fått in en ny smak för i år Rabarber. Och ska man dricka gott så behöver man också ha fina glas. Såna detaljer tycker jag är så himla viktigt. Hittade dessa fina champagneglasen från Zwiesel som just nu är på rea. Du får ett 6-pack som är nedsatta med 40%. Hittade även detta glaset från Magnor som påminner mycket om de som jag har på bilden.

Lemonad Sparkling Mojito + 20% rabatt på Smeg

Igår hade vi fin besök här hemma. Efter 8 månader ifrån varandra så fick jag äntligen några timmar tillsammans med min älskade Smilledillen. Hon och Hugo är de enda som jag inte har träffat sedan de slutade hos mig. Smilla slutade då hennes ägare gick i pension och Hugo har flyttat. Var rädd att Smilla inte skulle känna igen mig men herregud va glad hon blev. Och det blev jag också. Jag saknar mina promenader med hundarna så himla mycket. Förhoppningsvis så kommer det bli fler hundar längre fram. Men jag känner mig otrolig glad över att mina tidigare kunder hör av sig till mig när de behöver mig.

Lemonad Sparkling Mojito + 20% rabatt på Smeg

Innan jag avslutar så måste jag tipsa om detta otroliga erbjudandet! Idag får ni 20% rabatt på Smeg. Erbjudandet gäller endast idag och ni behöver använda koden SMEG för att aktivera erbjudandet. Detta är en riktigt bra rabatt. Smeg är ett otroligt stort och populärt varumärke när det kommer till köksredskap. De kostar en del så därför hoppas jag att ni får nytta av denna rabtten.

Balansen med att äta hälsosamt och hålla matbudgeten

Balansen med att äta hälsosamt och hålla matbudgeten

Balansen med att äta hälsosamt och hålla matbudgeten är inte enkel. Nyttig mat kostar mer och då detta inte är någon diet utan en förändrad livsstil så måste båda delarna gå ihop. Vi lägger väldigt lite pengar på mat jämfört med många andra hushåll. 4000 kronor är vår matbudget på men det inkluderar också hushållsartiklar. Så det är inte enbart mat. Juni månad kommer helt klart bli vår tuffaste hittills. Vi beställde nämligen hem 5 kg ekologisk kyckling för 1400 kronor. Och nu har vi kvar 1282 kronor som ska räcka till den 20 Juni. Vilket betyder att vi har ca 400 kronor per vecka att handla för.

Just nu så har jag en perfekt balans när det kommer till både träningen och kosten. Jag har ökat min träning till 5-6 pass i veckan. Planen är även att börja gå minst 15.000 steg per dag. När det kommer till kosten så tycker jag frukosten är väldigt kämpig nu. Tror det beror på värmen. Oftast äter jag bara en banan till frukost men det funkar bra då jag äter lunch direkt efter träningen.

Mindre kalorier

Jag har även minskat mitt kaloriintag med 200 kalorier. Då kosten är det svåraste för mig så har jag fått ta en sak i taget. Det började med att jag bytte ut vissa saker här hemma. När det fungerade bra så började jag räkna kalorier igen. När jag hade fått in den vanan så valde jag att sänka mitt kaloriintag med 200 kcal. Jag har väldigt stor erfarenhet när det kommer till att räkna kalorier och känner att jag har en bra balans just nu. Jag går inte runt och är hungrig utan jag äter 3-4 måltider per dag. Det svåraste för mig är alltid portionsstorleken. Men det är något som jag jobbar på och matlådor hjälper väldigt mycket.

Balansen med att äta hälsosamt och hålla matbudgeten

Räkna kalorier samtidigt som man går ut och äter

Ska jag vara helt ärlig med er så märker jag hur min hjärna vill att jag plockar bort mer och mer saker från vad jag kan äta. Detta är en stor RED FLAG! Jag var beredd på att detta skulle hända i och med att jag har haft en ätstörning. Men att gå ut och äta lunch/middag är något som jag älskar. Och det är absolut ingenting som kommer plockas bort från min vardag. Det kräver dock mer planering. Ska jag gå ut och äta så får jag se till att jag äter mindre kalorier hemma för att inte gå över mitt kaloriintag. Maten ute kan jag inte heller väga vilket gör det svårt att veta exakt hur mycket jag får i mig. Det går dock att välja nyttigare alternativ som jag vet har mindre kalorier i sig.

Balansen med att äta hälsosamt och hålla matbudgeten

Balansen är nyckeln till framgång

Sakta men säkert så börjar vågen ticka neråt. Jag vill inte gå ner i vikt för fort för jag vill att min kropp ska hänga med i de förändringarna som sker. Och det är inte bara min kropp som behöver hänga med. Min hjärna behöver tid att ta in alla de nya momenten som jag lägger in. Hade jag gjort allt på en och samma gång så hade det aldrig fungerat långsiktigt. Varje del behöver få ta sin tid innan jag gör ytterligare en förändring. Jag har aldrig varit så målmedveten och driven som jag är nu. Jag vill verkligen göra denna förändringen och jag kommer aldrig gå tillbaka dit jag en gång var.