0   18
1   29
5   23
0   17
1   19
1   32
3   33
1   19

15% rabatt på Morsdagbuketter hos Interflora

Innehåller reklamlänkar för Interflora.se
15% rabatt på Morsdagbuketter hos Interflora

Nu på Söndag är det Morsdag och det måste firas med vackra morsdagbuketter. Du som är medlem hos Interflora får 15% rabatt på valfri bukett. Rabatten finns i kassan t.o.m den 26/5. Passa på att skämma bort din mamma ordentligt. Interflora har ett stort urval av blombuketter där du även har möjlighet att lägga till chokladpraliner och gosedjur.

Köp din bukett här

En underbar dag med min fina Fernanda

En underbar dag med min fina Fernanda

Jag har haft den bästa dagen idag! Idag fick jag äntligen krama om min fina Fernanda. Hon har varit ute på resande fot i några veckor så det var underbart att få krama om henne och höra om hennes äventyr. Vi har så jäkla kul tillsammans och det är så spännande att höra om hennes liv. Sen tycker jag att det är extra kul att få prata så mycket Engelska med henne. Jag har alltid varit duktig på Engelska men har haft svårt att vara flytande. Men nu tack vare Fernanda så har man Engelska förbättrats så mycket.

En underbar dag med min fina Fernanda

Vi gick naturligtvis till Mr Sushi och sen blev the varsin bubble tea. Vi träffade även på min fina underbara Andreea på stan. Det var så roligt för Andreea kände inte igen mig först. Hon är ju van att se mig i arbetskläder men hennes reaktion gjorde verkligen hela min dag! Att träffa folk och höra de säga ”Wow Nathaline man kan verkligen se att du mår så mycket bättre” det betyder allt för mig. Och som jag har saknat min Andreea. Är så tacksam för de fina vänskaperna som jag fick via min anställning.

Mycket att se fram emot

Imorgon ska jag tillbaka till gymmet. Som jag har längtat! Idag var jag ledig då det är viktigt att kroppen får återhämtning. Men imorgon då jäklar. Jag har även en lunch dejt inplanerad och så har jag promenader med lilla Oliver. Just nu mår jag så jäkla bra och jag vill stanna här forever. Har så många dagar inplanerade med mina vänner framöver vilket jag verkligen ser fram emot.

ENDAST IDAG! 15% rabatt på Newbie

Innehåller reklamlänkar för Kappahl.com

Finns det något bättre än att vakna upp till att Newbie har 15% rabatt? Jag tror inte det! Exklusivt medlemserbjudande! Ja, det är sant! Ett fantastiskt erbjudande på Newbies sortiment som endast gäller idag 22/5 (i butik och online) när du shoppar för 250 kr eller mer. Kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Gäller ej Newbie limited. Logga in och aktivera erbjudandet i kassan.

Ni hittar Newbie här

Är det något märke som alla småbarns föräldrar bör vara besatta av så är det Newbie. Inte bara för att det är de finaste barnkläderna på marknaden. Många av deras plagg är tillverkade i GOTS-certifierad ekologisk bomull. Dessutom så finns det många plagg som kommer i flera olika storlekar. Vilket gör att du som förälder kan matcha ditt barn eller om syskonen ska matcha. Älskar det! Som sagt så gäller kampanjen endast idag så missa inte denna chansen.

Så håller jag mig motiverad till att träna regelbundet

Innehåller reklamlänkar för Aimn.se
Så håller jag mig motiverad till att träna regelbundet

Grey Melange Varsity Sweat Half Zip

Det svåraste när det kommer till träning är att komma igång och sedan träna regelbundet. Vill du ha resultat så måste du hålla upp med träningen. Jag tror starkt på att ta en sak i taget. Antingen så börjar du med kosten eller så börjar du med träningen. För mig så var det betydligt enklare att börja med träningen. Jag började träna fyra gånger i veckan och under mitt första gym år (började gymma i Juli 2023) så har jag missat max fem veckor totalt i min träning.

Mina tips till hur jag håller mig motiverad när det kommer till kost och träning

Idag tränar jag 5-6 gånger i veckan. Och det är inte förrän nu, nästan ett år senare som jag har lagt om min kost. Jag behövde denna tiden för att komma in i träningen. Hitta vad som fungerar för mig. Man brukar säga att 20% är träningen och 80% är kosten. Vad du stoppar i din kropp kommer påverka dina resultat mycket. Men det hela är väldigt enkelt, kalorier in och kalorier ut.

Så håller jag mig motiverad till att träna regelbundet

Cotton Candy Shape Seamless Hotpants

Så håller jag mig motiverad till att träna regelbundet

En stor anledning till varför jag började träna var för att jag hade ont i kroppen. Jag hade problem med ryggskott samt problem med mina armar. Ibland hamnade jag i perioder där jag inte ens kunde lyfta min vänsterarm på flera veckor. Det var en fruktansvärd smärta. Jag noterade när jag började träna regelbundet att alla mina smärtor försvann. Den enda smärtan som jag kände var träningsvärken.

Följ personer som inspirerar dig och gör dig motiverad

För mig så är det viktigt att dagligen se träningsvideos samt bilder för att hålla motivationen uppe. När det kommer till videos så gillar jag att följa män. Jag vill inte se snygga tjejer med full makeup som ”låtsas tränar”. Jag vill se svett, blod och tårar. Därför ser jag hellre videos där män tränar. Däremot så älskar jag att se på snygga tjejer i träningskläder när det kommer till bilder. Det inspirerar mig! Det ger mig en motivation till att fortsätta träna för att jag också vill ha en så stark och vältränad kropp.

Våga be om hjälp

När jag skaffade gymkort så var min tanke att bara köra kondition. Men efter att ha kollat på många Youtube videos så vet jag att styrketräning är super viktigt om man vill gå ner i vikt. Muskler bränner fett och även om konditionsträning hjälper så kommer du få snabbare resultat om du styrketränar också. Men jag var livrädd för att prova på maskinerna på gymmet. De flesta fattade jag knappt vad som var upp och ner. Så jag bad om hjälp. Jag fick en genomgång på nästan alla maskinerna på gymmet och nu älskar jag styrketräning.

Sage Sense Tights

Att skaffa en personlig tränare är att rekommendera om man har ekonomin för det. Har du svårt att ta dig till gymmet så kommer du få en extra push tack vare din tränare. Du kommer också få lära dig att träna rätt vilket är viktigt. Men att be om hjälp kan vara att fråga en vän om ni kan träna tillsammans och motivera varandra. Kanske följer du någon på sociala medier som inspirerar dig, våga be den personen om tips.

Snygga träningskläder

Om du klär dig snyggt så kommer du också känna dig snygg. Träningskläder är dyrt men det finns nog inget plagg som har så bra kvalité som träningskläder. Trots att jag tränar flera gånger i veckan och därmed också tvättar mina kläder regelbundet så ser de fortfarande lika fina ut. Förutom snygga träningskläder så vill man även ha praktiska. De som jag använder har två fickor vilket jag älskar. Men de sitter också på plats under träningen vilket också är så viktigt. Finns inget värre än träningskläder som glider av när man är ute och springer. Snygga träningskläder håller mig motiverad.

Så håller jag mig motiverad till att träna regelbundet

White Ribbed Seamless Bralette

Med tiden kommer resultaten

Det var inte förrän jag ändrade min kost som jag kunde se de stora förändringarna. Kläder som jag aldrig har kunnat använda tidigare passar nu. Det gör mig motiverad! För även om vågen står still så sker det förändringar. Dessutom kan jag med handen på hjärtat säga att jag kommer aldrig gå upp i vikt igen. Detta är ingen diet eller en quick fix. Detta är för alltid. Jag vill ha en stark kropp, jag vill ha en frisk kropp och jag vill bli mitt ultimata jag. Det kommer ta tid men jag är så motiverad.

Casual Look

Innehåller reklamlänkar för Bubbleroom.se
Casual Look

Blus | Byxor

Detta setet är så himla fint. Väldigt casual look. Ser så mjukt och mysigt ut. Perfekt att ta med sig om man är på resande fot. Jag tänker om man bor på hotell och ska ner till frukosten men inte orkar klä på sig en stylad outfit. Tänker också att den passar perfekt för landet eller kusten.

Blus | Byxor