2   18
0   21
4   31
0   20
2   25
14   33
0   23
0   18

Jag är en person som gärna använder mig av vardagsmotion


Detta inlägget är ett annonssamarbete med svensktkosttillskott.se

Träning är en viktig del av mitt liv. Vi alla vet att träning är bra för oss och jag är en person som gärna använder mig av vardagsmotion. Det blir många promenader med alla hundarna, vi bor högst upp utan hiss så det blir mycket spring i trapporna. De dagarna då vi har bra väder går jag gärna in till stan istället för att ta bussen. Jag försöker även få in några träningspass i veckan som består av konditionsträning. Mitt mål är att få en såpass bra kondition att jag orkar springa ca 1 mil. Jag har alltid tyckt om att vara aktiv, ända sedan jag var liten. Jag både red och dansade i många år. För mig har träning alltid förknippats med något roligt men sen några år tillbaka så har det också blivit viktigt.

I mitt arbete som egenanställd spenderar jag 10 timmar om dagen framför datorn. Blogginlägg som ska skrivas, bilder ska redigeras, fakturor ska faktureras. Det blir mycket stillasittande och under de senaste åren har detta påverkat mig väldigt negativt då min ledvärk har blivit mycket värre. Ju mer tid som jag spenderar framför datorn och rör mig mindre, desto mer smärta känner jag av i mina armar. Under vissa perioder har jag haft så ont att jag inte ens har klarat av att lyfta min vänsterarm. Det är som att armen blir förlamad och jag måste ta hjälp av min högerarm för att kunna lyfta upp den. Jag har också i vissa perioder fått fruktansvärda smärtor i min svanskota.

Jag märkte en väldigt stor skillnad när jag motionerade regelbundet hur smärtan avtog. Idag vet jag att jag inte kan hoppa över mina träningspass då risken är stor att min värk skulle komma tillbaka. Men trots min aktiva vardag så finns det inga garantier. Ibland har jag den oturen att smärtan kommer och därför har jag börjat använda handledsskydd. Handledsskyddet ger stöd för handleden men kan också minska smärta. När jag får ont så går det från min axel hela vägen ut till mina fingrar. När jag har skyddet på mig så hjälper det att stabilisera handleden så att jag håller den på rätt sätt vilket kan vara svårt att göra på egen hand när jag har som ondast.

Det som gör detta handledsskyddet extra speciellt  förutom att den rosa färgen är väldigt fin. Är att 30 kronor per sålt handledsskydd till kampen mot bröstcancer, via Storbritanniens Rosa bandet. Det tycker jag är så himla fint och det gör att jag även kommer bära detta handledsskyddet med extra stolthet. Jag älskar när företag eller privatpersoner engagerar sig i välgörenhet. Man blir själv väldigt motiverad samt att det sprider kunskap, något som också är väldigt viktigt. Första gången som jag fick ont i mina armar var när jag som 20 åring arbetade i bröllopsbutiken. Först trodde jag att det var på grund av de tunga lyften som man gjorde med klänningarna men nu i efterhand så förstår jag att det är betydligt värre än så. Reumatism finns i släkten och tyvärr har jag förmodligen också fått det. Men med regelbunden motion samt att jag äter msm tabletter så kan jag leva flera veckor utan att känna symtom. Jag rekommenderar dock att man går till en läkare och blir undersökt om man känner att något är fel med ens kropp.


Detta inlägget är ett annonssamarbete med svensktkosttillskott.se

6 Kommentarer

  1. 22 maj, 2018 / 21:00

    Så fint att de går till en cancerfond!!

  2. Pilly
    22 maj, 2018 / 21:08

    Damn girl! Vilka fina bilder på dig!!

  3. 23 maj, 2018 / 08:27

    Tänk på att stretcha ut underarmarna om du sitter mycket framför datorn, det kan hjälpa!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.