5   22
0   14
0   24
2   12
4   16
4   31
3   26
45   108

Det gör ont i hjärtat att se hur otroligt lite lupiner vi fått i år

Lupiner är en av mina absoluta favorit blommor. Det gör ont i hjärtat att se hur otroligt lite lupiner vi fått i år och att dom törstar efter vatten att dom redan har börjat vissna. Jag kände att jag hellre plockar med mig några hem och ger dom rikligt med vatten än att låta dom stå ute i värmen och törsta. Vi hade en kväll där regnet verkligen öste ner men det hjälpte inte, fortfarande lika torrt i marken.

Igår hade jag en perfekt sommardag. Hoppas verkligen att jag kommer få fler såna. Idag ska jag städa och arbeta. Har lite bilder som jag måste fotografera och redigera till ett inlägg. Sen ser det ut som att en bomb har exploderat här hemma. Förstår verkligen inte hur det kan bli stökigt så fort men detta måste jag ta tag i. Jag får lite panik av att ha det så här stökigt, speciellt när jag knappt kan se vårt köksbord för det ligger så mycket saker på det. Har även tvättid idag då det hade blivit för mycket tvätt i Tisdags om jag tagit allt på samma gång. Efter att jag startat tvättiden så ska jag gå och hämta Ronja. Kan också vara en bra ide att packa upp den rena tvätten från i Tisdags. Med andra ord så har jag fullt upp här hemma idag men jag ska hinna med ett träningspass också. Blev så motiverad av mig själv igår så nu är det bara att köra på. Ska ni göra något roligt idag?

Idag startade jag dagen med en joggingrunda

Idag startade jag dagen med en joggingrunda. 35 minuter i 24 grader. Det rann svett över hela kroppen and I freaking love it. Enda gången som jag känner mig nöjd med ett träningspass är när svetten rinner. Jag har verkligen inte velat träna ute i denna värmen. Vet att det är svalare på kvällarna men vi fotograferar ofta på kvällarna så då blir det att jag får träna på morgonen istället. Sen gillar jag att träna tidigt så att man har hela dagen fri sen. Är riktigt nöjd med resultatet och ser faktiskt fram emot att köra ett pass imorgon också.

Vid ett tiden kom bestie hit. Planen var att köpa glass men mitt cravings för vattenmelon var så stort så vi köpte både vattenmelon och färska bär. Jag har alltid velat testa såna här små förpackningar med bär och kan verkligen rekommendera dom. Väldigt färska och goda. Vi låg ut i solen i kanske 40 minuter innan vi gick in igen. Som jag skrivit tidigare så har jag lärt mig från när jag blev bränd och jag vägrar bli det igen.

Nu ska jag ta det lugnt en stund här hemma och se senaste avsnittet av The real housewives of OC. Har tyvärr haft lite mensvärk idag men det är inte så farligt som det brukar vara. Mamma lämnade av Ronja här idag innan hon skulle till jobbet så innan bestie åkte hem gick vi en promenad tillsammans. Dock en väldigt kort för vi har 28 grader varmt här idag. Vad har ni hittat på denna soliga dag?

Jag är en person som gärna använder mig av vardagsmotion


Detta inlägget är ett annonssamarbete med svensktkosttillskott.se

Träning är en viktig del av mitt liv. Vi alla vet att träning är bra för oss och jag är en person som gärna använder mig av vardagsmotion. Det blir många promenader med alla hundarna, vi bor högst upp utan hiss så det blir mycket spring i trapporna. De dagarna då vi har bra väder går jag gärna in till stan istället för att ta bussen. Jag försöker även få in några träningspass i veckan som består av konditionsträning. Mitt mål är att få en såpass bra kondition att jag orkar springa ca 1 mil. Jag har alltid tyckt om att vara aktiv, ända sedan jag var liten. Jag både red och dansade i många år. För mig har träning alltid förknippats med något roligt men sen några år tillbaka så har det också blivit viktigt.

I mitt arbete som egenanställd spenderar jag 10 timmar om dagen framför datorn. Blogginlägg som ska skrivas, bilder ska redigeras, fakturor ska faktureras. Det blir mycket stillasittande och under de senaste åren har detta påverkat mig väldigt negativt då min ledvärk har blivit mycket värre. Ju mer tid som jag spenderar framför datorn och rör mig mindre, desto mer smärta känner jag av i mina armar. Under vissa perioder har jag haft så ont att jag inte ens har klarat av att lyfta min vänsterarm. Det är som att armen blir förlamad och jag måste ta hjälp av min högerarm för att kunna lyfta upp den. Jag har också i vissa perioder fått fruktansvärda smärtor i min svanskota.

Jag märkte en väldigt stor skillnad när jag motionerade regelbundet hur smärtan avtog. Idag vet jag att jag inte kan hoppa över mina träningspass då risken är stor att min värk skulle komma tillbaka. Men trots min aktiva vardag så finns det inga garantier. Ibland har jag den oturen att smärtan kommer och därför har jag börjat använda handledsskydd. Handledsskyddet ger stöd för handleden men kan också minska smärta. När jag får ont så går det från min axel hela vägen ut till mina fingrar. När jag har skyddet på mig så hjälper det att stabilisera handleden så att jag håller den på rätt sätt vilket kan vara svårt att göra på egen hand när jag har som ondast.

Det som gör detta handledsskyddet extra speciellt  förutom att den rosa färgen är väldigt fin. Är att 30 kronor per sålt handledsskydd till kampen mot bröstcancer, via Storbritanniens Rosa bandet. Det tycker jag är så himla fint och det gör att jag även kommer bära detta handledsskyddet med extra stolthet. Jag älskar när företag eller privatpersoner engagerar sig i välgörenhet. Man blir själv väldigt motiverad samt att det sprider kunskap, något som också är väldigt viktigt. Första gången som jag fick ont i mina armar var när jag som 20 åring arbetade i bröllopsbutiken. Först trodde jag att det var på grund av de tunga lyften som man gjorde med klänningarna men nu i efterhand så förstår jag att det är betydligt värre än så. Reumatism finns i släkten och tyvärr har jag förmodligen också fått det. Men med regelbunden motion samt att jag äter msm tabletter så kan jag leva flera veckor utan att känna symtom. Jag rekommenderar dock att man går till en läkare och blir undersökt om man känner att något är fel med ens kropp.


Detta inlägget är ett annonssamarbete med svensktkosttillskott.se

Idag spenderade jag dagen i stallet

Det blev tyvärr aldrig något event igår. Som vanligt var det problem nere i Göteborg (fordonsfel) och trots att detta skedde flera timmar innan Johan kommit till centralen så kunde dom inte sätta in extra bussar. Han kom hem klockan åtta på kvällen, två timmar senare än vad han brukar så vi missade eventet. Kan säga att jag var riktigt ledsen över detta då jag hade sett fram emot eventet i över en veckas tid. Tur att man har så fina vänner för idag spenderade jag dagen i stallet med Matilda och Sixten.

Sist jag hängde med Matilda till stallet var när vi fotograferade dessa bilderna. Idag var det betydligt kallare ute (hade ingen känsla i tårna när vi åkte ifrån stallet haha) men fan va jag älskar hästar. Hästar kommer alltid ha en speciell plats i mitt hjärta. Jag får ett lugn av att få vara bland dom och känner bara ren lycka av att få klappa och mysa.

Jag fick agera fotograf idag men det är så himla svårt att fotografera utanför ens comfort zone. Jag fotograferar aldrig i rörelse så det blir en enorm utmaning för mig. Även fast jag red i många år så fick jag aldrig utvecklas ordentligt så det är svårt för mig att veta hur Matilda vill ha sina bilder. Det resulterade i 211 bilder fick bli 73 men jag hoppas att hon blir nöjd med några av dom. Jag är super nöjd med min Fredag. Kunde inte ha fått spendera den på ett bättre sätt.

Sjukskrivna för utmattningssyndrom

Efter eventet igår så gick vi och åt lunch. Det var så länge sedan som vi var ute och lunchade tillsammans, men det har varit några stressiga veckor. Både jag och bestie har haft magproblem som utan tvekan har varit stressrelaterade.

Oavsett ålder så är det viktigt att ta stress på största allvar. Speciellt när allt fler blir sjukskrivna för utmattningssyndrom. Allt handlar om balans och jag tror de tre viktigaste nycklarna är att vi får bra sömn, hälsosam kost och tränar regelbundet. Om du inte har dessa tre nycklarna i ditt liv så borde du stanna upp och se ifall det finns möjlighet att ändra på din livssituation.

”Vad spelar det för roll om du tjänar en massa pengar om du ändå är död om fem år för du aldrig tog tid för dig själv”

Jag tycker att det är bra att tänka på framtiden men samtidigt får man inte glömma att leva i nuet. Idag har jag tagit det lugnt och myst en massa med Bonzo. Har haft så dåligt samvete över att han har fått vara själv så mycket den senaste tiden. Han är väldigt duktig när det kommer till att vara ensam men det gör ont i mitt mamma hjärta om han ska vara ensam mer än 2 timmar per dag. Nu håller jag på och gör mig i ordning för ikväll ska vi iväg på ett event som ska bli riktigt spännande.