Idag firade vi Morsdag hos Kanalresturangen. Det har blivit en av våra favoriter här i stan. Det ligger på Strandgatan vars byggnad tidigare hette Odd Fellow. Vi har varit där och ätit Julbord två år i rad nu men detta var första gången som vi gick dit för att äta middag. Det ligger så himla fint intill vattnet och det har tak på uteserveringen vilket är ett stort plus så man slipper de hemska fiskmåsarna.
Firat Morsdag på Kanalrestaurangen
Vi fick en jätte god välkomstdrink med jordgubbar när vi anlände. Sedan åt vi Husets Skagenröra till förrätt. Räkor, kräftor, löjrom, creme fraiche och citron. En klassiker till förrätt men så otroligt god! Hade dock önskat att den var större och lite finare presenterad. Men smakerna var otroliga.
Till varmrätt så kunde man välja på Halstrad Rödingfile eller Black Angie. Jag funderade på om jag skulle ta fisken men rödvinssås är en stor favorit så den fick avgöra. Black Angie (Entrecote) Cafe de paris smör, bakade rotfrukter, rödvinssås och ugnsbakad potatis. Allt smakade väldigt gott men jag hade önskat att man hade toppat med lite ärtskott eller något annat grönt för att få lite färg på maträtten. En sallad hade också varit väldigt trevligt. Det är dock väldigt sällan som man får sallad till varmrätter med kött.
Till efterrätt så fick vi Pannancotta med passionsfrukt. Det stod i menyn att det även skulle ingå färska bär men det fick vi tyvärr inte. Detta var en av de godaste efterrätterna som jag någonsin har ätit. Den var så himla fräsch. Hade lätt kunnat äta en till. Vi alla lämnade restaurangen väldigt nöjda. Väl hemma så har vi städat undan lite då vi kommer ha en hel del främmat kommande vecka. Jag har även suttit och jobbat samtidigt som jag ser om Naruto. Ser väldigt mycket fram emot kommande vecka.
Jag har haft den bästa dagen idag! Idag fick jag äntligen krama om min fina Fernanda. Hon har varit ute på resande fot i några veckor så det var underbart att få krama om henne och höra om hennes äventyr. Vi har så jäkla kul tillsammans och det är så spännande att höra om hennes liv. Sen tycker jag att det är extra kul att få prata så mycket Engelska med henne. Jag har alltid varit duktig på Engelska men har haft svårt att vara flytande. Men nu tack vare Fernanda så har man Engelska förbättrats så mycket.
Vi gick naturligtvis till Mr Sushi och sen blev the varsin bubble tea. Vi träffade även på min fina underbara Andreea på stan. Det var så roligt för Andreea kände inte igen mig först. Hon är ju van att se mig i arbetskläder men hennes reaktion gjorde verkligen hela min dag! Att träffa folk och höra de säga ”Wow Nathaline man kan verkligen se att du mår så mycket bättre” det betyder allt för mig. Och som jag har saknat min Andreea. Är så tacksam för de fina vänskaperna som jag fick via min anställning.
Mycket att se fram emot
Imorgon ska jag tillbaka till gymmet. Som jag har längtat! Idag var jag ledig då det är viktigt att kroppen får återhämtning. Men imorgon då jäklar. Jag har även en lunch dejt inplanerad och så har jag promenader med lilla Oliver. Just nu mår jag så jäkla bra och jag vill stanna här forever. Har så många dagar inplanerade med mina vänner framöver vilket jag verkligen ser fram emot.
Det svåraste när det kommer till träning är att komma igång och sedan träna regelbundet. Vill du ha resultat så måste du hålla upp med träningen. Jag tror starkt på att ta en sak i taget. Antingen så börjar du med kosten eller så börjar du med träningen. För mig så var det betydligt enklare att börja med träningen. Jag började träna fyra gånger i veckan och under mitt första gym år (började gymma i Juli 2023) så har jag missat max fem veckor totalt i min träning.
Mina tips till hur jag håller mig motiverad när det kommer till kost och träning
Idag tränar jag 5-6 gånger i veckan. Och det är inte förrän nu, nästan ett år senare som jag har lagt om min kost. Jag behövde denna tiden för att komma in i träningen. Hitta vad som fungerar för mig. Man brukar säga att 20% är träningen och 80% är kosten. Vad du stoppar i din kropp kommer påverka dina resultat mycket. Men det hela är väldigt enkelt, kalorier in och kalorier ut.
Så håller jag mig motiverad till att träna regelbundet
En stor anledning till varför jag började träna var för att jag hade ont i kroppen. Jag hade problem med ryggskott samt problem med mina armar. Ibland hamnade jag i perioder där jag inte ens kunde lyfta min vänsterarm på flera veckor. Det var en fruktansvärd smärta. Jag noterade när jag började träna regelbundet att alla mina smärtor försvann. Den enda smärtan som jag kände var träningsvärken.
Följ personer som inspirerar dig och gör dig motiverad
För mig så är det viktigt att dagligen se träningsvideos samt bilder för att hålla motivationen uppe. När det kommer till videos så gillar jag att följa män. Jag vill inte se snygga tjejer med full makeup som ”låtsas tränar”. Jag vill se svett, blod och tårar. Därför ser jag hellre videos där män tränar. Däremot så älskar jag att se på snygga tjejer i träningskläder när det kommer till bilder. Det inspirerar mig! Det ger mig en motivation till att fortsätta träna för att jag också vill ha en så stark och vältränad kropp.
Våga be om hjälp
När jag skaffade gymkort så var min tanke att bara köra kondition. Men efter att ha kollat på många Youtube videos så vet jag att styrketräning är super viktigt om man vill gå ner i vikt. Muskler bränner fett och även om konditionsträning hjälper så kommer du få snabbare resultat om du styrketränar också. Men jag var livrädd för att prova på maskinerna på gymmet. De flesta fattade jag knappt vad som var upp och ner. Så jag bad om hjälp. Jag fick en genomgång på nästan alla maskinerna på gymmet och nu älskar jag styrketräning.
Att skaffa en personlig tränare är att rekommendera om man har ekonomin för det. Har du svårt att ta dig till gymmet så kommer du få en extra push tack vare din tränare. Du kommer också få lära dig att träna rätt vilket är viktigt. Men att be om hjälp kan vara att fråga en vän om ni kan träna tillsammans och motivera varandra. Kanske följer du någon på sociala medier som inspirerar dig, våga be den personen om tips.
Snygga träningskläder
Om du klär dig snyggt så kommer du också känna dig snygg. Träningskläder är dyrt men det finns nog inget plagg som har så bra kvalité som träningskläder. Trots att jag tränar flera gånger i veckan och därmed också tvättar mina kläder regelbundet så ser de fortfarande lika fina ut. Förutom snygga träningskläder så vill man även ha praktiska. De som jag använder har två fickor vilket jag älskar. Men de sitter också på plats under träningen vilket också är så viktigt. Finns inget värre än träningskläder som glider av när man är ute och springer. Snygga träningskläder håller mig motiverad.
Det var inte förrän jag ändrade min kost som jag kunde se de stora förändringarna. Kläder som jag aldrig har kunnat använda tidigare passar nu. Det gör mig motiverad! För även om vågen står still så sker det förändringar. Dessutom kan jag med handen på hjärtat säga att jag kommer aldrig gå upp i vikt igen. Detta är ingen diet eller en quick fix. Detta är för alltid. Jag vill ha en stark kropp, jag vill ha en frisk kropp och jag vill bli mitt ultimata jag. Det kommer ta tid men jag är så motiverad.
Vilket fantastiskt väder vi har. Det går inte att förneka att vi ser klimatförändringar även här i Sverige. Men så mycket snö som vi hade förra året får det gärna vara varje år. Och så varmt och soligt som det har varit nu under Maj det klagar jag inte på. Idag är en bra dag och de dagarna uppskattar jag så otroligt mycket. Mitt mående är mycket bättre nu. Sakta men säkert så går det åt rätt håll. Jag vet dock att jag lika fort kan falla tillbaka och därför njuter jag lite extra när jag vaknar upp till en bra dag.
En lugn Lördag utan träning
Idag har jag tvättat, vattnat växterna och försökt jobba undan saker inför nästa vecka. Orken har inte riktigt funnits där idag. Jag har tränat fem dar i rad och det känns i kroppen. Igår gick jag och la mig klockan 22:00 för jag hade sån fruktansvärd träningsvärk som sitter i även idag. Helst hade jag velat träna idag men det är så viktigt att lyssna på kroppen. Vila/återhämtning är en stor del av träningen om man vill kunna se resultat. Och ärligt talat så vet jag inte ens om jag hade klarat av att träna med tanke på hur ont jag har idag.
Imorgon ska vi ut till Öresjö. Bonden har kommit förbi med ett lass koskit så imorgon ska jag fylla på pallkragarna och plantera alla grönsaker. Blir spännande att se om löken som jag planterade ut fortfarande lever. Känns tveksamt om jag ska vara ärlig. Det har varit så himla varmt nu i flera dagar och ingen har varit där och vattnat. Men vi får se imorgon. Hoppas att ni har en fin helg.
Nu när jag mer eller mindre bor på gymmet så behövde jag köpa mer träningskläder. Som ni kunde se på min story så beställde jag äntligen hem denna sport-bhn som jag har velat ha sen den kom in. Den första jag köpte var för stor så jag fick skicka efter en ny beställning som jag fick hem igår. Jag köpte bh:n i båda färgerna. Hoppas att de kommer ta in den i fler färger för jag älskar den. Jag beställde även hem denna t-shirten då jag knappt har några träningströjor. Nu när det är så varmt tränar jag mest i linnen men skönt att kunna variera.
Idag blir min femte dag på gymmet i rad. Ben, mage och rumpa står på schemat. Tidigare så hatade jag att träna magen men nu tycker jag att det börjar bli riktigt roligt. Tänk att jag hatade styrketräning förr och nu älskar jag det. Vi hade vikter hemma under många år men det blev helt annorlunda när jag började gymma. Och vill man bränna fett så är det styrketräning som gäller då muskler bränner fett.
Igår var jag även ute i några butiker här i stan och annonserade om mitt företag som hundrastare. Jag börjar bli uttråkad av att bara sitta hemma hela dagarna. Jag är van vid att gå över 20.000 steg per dag och nu går jag i snitt ca 8000 steg vilket är en dramatisk minskning. Det är nästan så att jag funderar på att lägga in två träningspass per dag bara för att få in stegen. Men förhoppningsvis så kommer folk höra av sig. Hoppas att ni har en fin Fredag.
