Hej på er. Vissa av er har redan börjat jobba. Jag är en av dom men jag har haft mycket jobb bakom kulisserna. Något nytt för i år är att jag har gjort ett bloggschema. Kommer jag hålla det? Tveksamt men jag ska verkligen försöka. Jag vill höja kvalitén. Det är ett mål som jag har varje år men jag tycker det är viktigt att vilja utvecklas och göra ett bättre jobb.
Min träning och kost under Januari
Min träning under Januari kommer inte förändras speciellt mycket. Något som jag tog upp i min Nyårs vlogg är att jag vill vara mycket hårdare med min kost. Nu räknar jag precis allt som jag stoppar i mig. Grönsakerna, juicer osv. Jag har också bestämt mig för att öka mitt kaloriintag. Inte jätte mycket men jag har haft svårt för att få balans med kosten efter att vi började äta proteinpulver då det innehåller en del kalorier som också ska inkluderas. Genom att öka intaget så får jag lite mer andrum.
Mitt träningsschema:
Måndag/Torsdag/Lördag: 10 minuter uppvärmning på löpbandet Hip Thrust: 80kg 10×5 Kickbacks: Hör kör jag flera olika varianter. Ni kan se dom i denna vloggen. Back Extensions: 10kg 10×3
Tisdag/Fredag: 10 minuter uppvärmning på löpbandet Pec Deck: 35 kg 10×5 Rear Delt: 20 kg 10×5 Lat Pull Down: 40 kg 10×5 (kör vi versioner av denna) Plankan: 3 minuter Magen: Jag ligger ner på rygg och lyfter benen så att rumpan lyfter från golvet 10×3
Det är totalt snökaos här hemma. Men inte stoppar det mig från att gå till gymmet. Mina leggings hittar ni här.
Fortfarande problem med yrsel
Efter mitt anfall som gjorde att jag hamnade på akuten så har jag upplevt att min yrsel blivit mycket värre. Jag pratade lite om detta i min Nyårs vlogg. Det är också en av anledningarna till varför jag har valt att öka mitt kaloriintag så att jag kan äta en bättre frukost. Jag har legat på samma kaloriunderskott sen Maj men i och med att yrseln har ökat så mycket så känns det bättre att öka kaloriintaget för att se om det blir någon skillnad. Jag är väldigt nojig inför sommaren. Värmen kommer göra det betydligt värre för mig om min yrsel fortsätter så här. Jag beställde hem järn tabletter då jag har haft väldigt mycket mens de senaste månaderna. Och en biverkning man får vid järnbrist är att man kan känna sig yr och få lätt för att svimma. När jag var på sjukhuset så såg alla mina värden bra ut. Men jag tänker att det skadar inte att testa och se om det kan hjälpa mig.
God morgon på er! Jag hoppas att ni har haft en jätte fin Julafton. Jag är fortfarande inte helt hundra än. Testade att gå till gymmet igår men efter 30 minuter fick jag ge upp och gå hem igen. Tänker att jag väntar ut denna veckan innan jag kör igång som vanligt igen på Måndag. Igår hade vi planer med våra vänner men då det blev inställt så bjöd vi över min mamma för att fira hennes födelsedag.
Mamma ville ha en pizza med endast tomater och ost. Gjorde naturligtvis min protein pizza.
Den 25 packade jag ner Julen och det känns så skönt. Jag vill gå in i 2025 med en fräsch start, organiserat och då vill jag ha det rent. Inte bara här hemma men också i mitt huvud. Att starta företag håller på att göra mig till ett mental case. Det är så mycket som ska fyllas i och det måste göras korrekt. Mitt tålamod som inte existerar sätts på sin spets genom detta. Jag vill bara få klart allt så att jag kan köra igång. Nu känns det som att mycket ligger i limbo. Men någon gång i Januari hoppas jag att allt är klart så att jag kan gå all in.
Min sambo ville ha en pizza med salami, oliver och jalapenos.
Nu när året börjar närma sig sitt slut så börjar jag reflektera över året som har varit. Något jag gör varje år. Detta året som alla år har varit en riktig berg och dalbana. Jag var så fruktansvärt trasig i början av året. I ett så jäkla mörkt hål som jag var rädd att jag aldrig skulle ta mig upp ifrån. Och snart går jag ur detta året så mycket starkare både fysiskt och mentalt. För första gången på många år så känns det som att jag äntligen har hittat hem. Jag vet vad jag vill och vad jag behöver göra för att nå dit. Det är en underbar känsla.
Min pizza! Jag hatar tomatsås så jag använder creme fraiche i botten, päron, ost och sen ringlade jag honung över den. Mums!
2025 kommer innehålla så många stora händelser och jag försöker förbereda mig mentalt. Min hälsoresa kommer fortsätta, vår nya bil kommer, företaget kommer förhoppningsvis komma igång och sedan lite annat som jag inte kan gå ut med. Jag ser så mycket fram emot 2025. Något jag verkligen vill försöka leva efter är att leva i nuet. Jag har alltid strävat framåt men nu vill jag vara mer här och nu. Har ni några mål eller löften som ni vill uppfylla kommande år?
Det senaste dygnet har varit fruktansvärt. Natten till idag, Fredag slutade med att vi spenderade 8 timmar på akuten. Vi är båda väldigt omskakade efter händelsen men mår trots omständigheterna bra. Det som hände var att jag blev sjuk i Onsdags. Hade en väldigt mild förkylning men inslag med feber. Men med tanke på hur fruktansvärt sjuk jag blev sist jag var sjuk så var detta ingenting.
Natten till idag vid 02:30 går jag upp och in i badrummet. Då jag inte kan andas genom näsan så var jag torr i halsen och ville få i mig vatten. När jag har stått där så känner jag att det som inte får hända är på väg att hända. Jag hinner sätta mig ner på toalettstolen och känner hur hinken faller över mig. Från mina tår till mitt huvud så bryter min kropp ut i den mest brutala kallsvetten som ni kan tänka er. Jag hinner ropa ”Johan jag kommer svimma” och sen är allt svart. Det nästa jag minns är att jag vaknar av att hans telefon ringer någon och min första tanke är ”Vem fan ringer du klockan 03:00 mitt i natten”. Det tog lite tid innan jag förstod att han ringde 112.
Väl vaken så lyckas jag ta mig till sängen men när jag ligger där så märker jag hur mina ben domnar bort. Det börjar vid tårna och sprider sig snabbt upp för mina ben. Och då förstår jag att nu måste vi åka in. Detta är inte första gången som detta händer. Men sist det hände så åkte vi inte in förrän 11-12 timmar efteråt och läkarna var så arga på mig. Så nu agerade vi. Jag kan inte ens förstå att jag lyckades ta mig till vår bil. Jag skakade så fruktansvärt mycket. Johan vågade inte lämna mig ensam för att hämta bilen. På väg till akuten så börjar jag få ett tryck på vänster sida av bröstet och då blir jag riktigt rädd. Då trodde jag att det var början på en hjärtinfarkt eller liknande.
I väntrummet där vi spenderade 2 timmar
Väl framme så tog vi en nummerlapp och sen började väntan. Det tog 2 timmar innan vi fick komma in och träffa sköterskorna. Under den tiden så kämpar jag för att få kontroll över min kropp. Johan, dum som han är visar mig ett filmklipp som han filmade när jag krampade och då bröt jag ihop helt. Det var fruktansvärt att se mig själv i det tillståndet för jag var helt borta. Jag blev jätte rädd och förstod då också hur rädd Johan var över att förlora mig. Detta är som sagt inte första gången som det händer men anfallen var mycket längre denna gången.
När vi väl kom in så tog de ekg på mig och blodprov. Just blodprov har jag så himla svårt för i och med mitt tidigare självskadebeteende. Men de hade sån fin förståelse och var så försiktiga. När detta var klart fick vi följa med en sköterska och kom in i ett ”rum” där de sa att vi skulle vänta på en läkare. Att jag skriver ”rum” är för att det var inget rum med en dörr utan endast en liten vägg som skiljde mig från receptionen där personalen satt. Bredvid mig bakom en liknande vägg låg en man.
Var full med klistermärken/elektroder som de sätter på när de gör ekg.
Sen började den långa väntan. Det tog över 3 timmar innan vi fick hjälp. Jag förstår att det låter som att jag klagar, vilket jag på ett sätt gör. Men inte på personalen. Det gör mig så enormt förbannad att Sverige som har en av de högsta skatterna i världen. Som varje val säger att de ska satsa på sjukvården bara fallerar mer och mer. I och med att vi inte hade ett rum så kunde vi höra personalen prata. 12 timmars skift och endast 15 minuters rast där de har fått slänga i sig sin mat. Vi kunde även höra helikoptern komma och förstod att de fått in ett larm som var betydligt mer allvarligt än de som hände mig vilket gjorde att det dröjde så länge.
Det var inte förrän skiftbytet som vi fick träffa en läkare. Då lyssnade han på mina lungor och mitt hjärta. Vi har hjärtfel i familjen och han lyssnade väldigt länge på hjärtat vilket gjorde mig orolig. Sedan gjorde han en massa andra tester på mig. Jag fick gå fram och tillbaka. Sedan på mina tår och hälar. Han kollade mina reflexer, kontrollerade min känsel, syn, hörsel. Han var väldigt noggrann med andra ord. Jag tror han ringde 5 olika kollegor angående mitt fall innan han kom tillbaka. Alla mina värden såg bra ut så han lyssnade nog lite extra på hjärtat för att inte missa något.
Det lutar mot att jag har blodtrycksfall men i och med mina kramper så kan det vara allvarligare så som epilepsi. Jag har väldigt lätt för att svimma och är yr i stort sett flera gånger om dagen, dagligen. Han sa att i och med att jag varje gång sätter mig istället för lägger mig ner så får hjärnan aldrig tillbaka blodet som den tappar när jag svimmar. Så skulle detta hända igen så ska jag försöka lägga mig ner istället för att sitta. Då är det också viktigt att hålla koll på ifall jag krampar eller inte. Oavsett så måste vi åka in igen om det skulle hända igen.
När jag låg inne på ”rummet” och väntade.
Efter 8 långa timmar. Endast 2 timmars sömn så fick vi äntligen komma hem igen. Vi båda två föll ihop i sängen och sov i ca 5 timmar innan vi vaknade. Vi är väldigt omskakade efter händelsen. Jag är jätte rädd för att det ska hända igen. Att det endast händer när jag är sjuk kunde läkaren inte svara på. Själva svimmandet är inte det läskiga för mig utan det är sekunderna innan när jag exploderar i kallsvett och jag verkligen känner att något är riktigt fel. Men vi har vi fått många bra råd ifall det skulle hända igen så jag hoppas bara att jag kan komma ihåg dom när det väl sker.
Sist men inte minst så vill jag tacka all personal på Näls akutmottagning. Detta kommer förmodligen aldrig nå dom. Men den sista killen som tog ur kanylen i min arm sa jag att jag verkligen uppskattade det fina bemötandet som jag fått av både honom och hans kollegor. De alla var så förstående när jag sa att jag har svårt för att se blod på grund av mitt självskadebeteende. Men jag upplevde ingen som helst stress från någon av dom. De kändes som att de alla verkligen tog sin tid med mig och det uppskattar jag så mycket. Läkaren kom flera gånger och ett tag så trodde jag inte ens att han skulle skicka hem mig. Jag är så tacksam för all deras hjälp. Jag hoppas verkligen att arbetsförhållandet för personerna i vården blir bättre.
Nu ska jag fortsätta att ta det lugnt. Är fortfarande sjuk så förhoppningsvis så hinner jag bli frisk innan Julafton. Denna händelsen fick mig verkligen att inse hur viktigt det är att uppskatta en frisk kropp. Vår hälsa ska vi ALDRIG ta för givet. Hur vi ser ut har ingen som helst betydelse, en frisk kropp däremot är ovärderlig! Uppskatta din kropp oavsett hur den ser ut. Och ta hand om din kropp! Detta har bara gjort mig ännu mer motiverad till att förbättra min hälsa. Jag får dock inte träna förrän jag är helt frisk. Läkarens order.
Det har varit väldigt tyst här inne. De senaste dagarna har varit en berg och dalbana av känslor. Den 16 December klockan 23:30 får jag mail från Skatteverket att min ansökan om företag har gått igenom. Tror ni att jag kunde sova den natten? Nej det var helt omöjligt. Det har tagit mig 10 år att våga ta detta steget och jag har så många gånger tänkt ”Vafan har du gjort Nathaline?”. Min ångest har varit brutal och jag har mått så dåligt. Sköter jag inte detta nu så kan jag gå i personlig konkurs.
Risken att det händer är minimal men för någon som HATAR att prova nya saker så skrämmer det skiten ur mig. Jag hade aldrig klarat detta om det inte var för Johanna. Min fina underbara Johanna som i alla år (10+ år) pushat mig till att våga ta detta steget. Jag skrev att hon kommer bli den bästa mamman ever med tanke på tålamodet som hon fått efter alla våra samtal haha. Hon har fått hjälpa mig att fylla i min ansökan till Skatteverket. Så många gånger som tårarna ville pusha fram för jag kände att jag är alldeles för korkad för detta. Det spelade ingen roll hur många gånger Johanna förklarade något. Jag stod där som ett frågetecken. Jag är så tacksam för all hennes hjälp i detta.
Nu behöver jag bara skaffa ett företagskonto så kan jag börja dra in pengar till företaget. Det känns så läskigt men samtidigt så himla roligt. Nu kommer jag få in mer pengar varje månad då det är jag själv som kommer sköta ekonomin och inte ha någon mellanhand. Jag inväntar också att jag ska få upp antalet visningar på Youtube så att jag kan ansöka om att få annonsering på mina videos.
Igår mådde jag så fruktansvärt dåligt över detta
Men idag känner jag mig så motiverad och redo inför 2025. 2025 ska bli mitt år! Jag tänker jobba så hårt för att lyckas med mitt lilla företag. Det är dags att lägga alla rädslor åt sidan och bara köra. Misslyckas jag så misslyckas jag men då har jag i alla fall gett mitt allt. Så anledningen till min frånvaro är att jag helt enkelt behövde smälta detta. Jag är företagare nu! Det låter så himla stort och det är stort!
Black Week eller Black Month som det nästan borde heta har precis passerat. För många kan detta bli en dyr historia då man kanske handlar mer än vad som var tänkt. Jag shoppade loss ordentligt då jag kör girl math all the way ”Handlar jag med rabatt så sparar jag pengar”. Men för mig som älskar ekonomi och har stenkoll så behöver jag aldrig vara orolig för att fakturorna ska byggas på varandra. Att jag handlar på faktura är för att jag inte vill ligga ute med pengar ifall något skulle gå fel. Men så fort jag har fått hem det jag har beställt så betalar jag direkt. Jag väntar aldrig till sista betalningsdatumet.
Nu under jul kan räkningarna skena iväg. Handla inte för pengar som du inte har. Var rädd om dig och din ekonomi.
Allt fler hamnar hos kronofogden
Något som jag tycker är väldigt skrämmande är hur allt fler personer hamnar hos kronofogden. Många av dessa är unga personer som bara är i 20 års åldern. Att man inte lär ut ekonomi som ett grundämne i skolan är för mig ett mysterium. Får man lära sig i en ung ålder att spara så är det en vana som man även tar in i vuxenlivet. Att ta lån för att kunna köpa en tv, kläder eller resa är för mig helt obegripligt. Man sparar tills man har råd.
Samla lån och sänk din månadskostnad
Om man av olika anledningar har tagit lån så finns det något man kan göra för att sänka sin månadskostnad. Det är att samla sina lån och på så sätt sänka räntan. På detta sätt kan du få hjälp att samla lån och krediter för att få en mer ekonomisk och stressfri vardag. Du kan enkelt jämföra samlingslån hos Lånero för att hitta det bästa alternativet. Att samla lån betyder att du tar ett större lån för att betala av flera mindre lån eller krediter.
Genom att göra detta kan du slå samman alla dina skulder till ett enda lån med en förhoppningsvis lägre ränta och bättre villkor. Du behöver bara betala en faktura varje månad istället för flera, vilket inte bara förenklar din ekonomi utan också kan sänka dina kostnader. Hos Lånero kan du jämföra olika låneerbjudanden från flera långivare för att hitta det lån som passar dig bäst. Deras tjänst är utformad för att ge dig en tydlig översikt och hjälpa dig att göra ett välgrundat val.
Fördelarna med att samla lån
Lägre månadskostnad Genom att samla dina lån hos Lånero kan du få en lägre ränta än vad du betalar för dina befintliga krediter och snabblån. Lägre ränta innebär direkt en lägre månadskostnad, vilket frigör pengar i din budget som kan användas till annat.
Bättre överblick Flera små lån och krediter innebär ofta olika förfallodagar och räntor. Genom att samla dina lån får du bara en faktura att hålla reda på, vilket förenklar din vardag.
Minskad stress Ekonomisk stress är en av de vanligaste orsakerna till oro. Genom att samla lån med hjälp av Lånero kan du känna dig trygg i att du har bättre kontroll över din ekonomi och en tydligare plan för återbetalning.
Spara på lång sikt Höga räntor och avgifter på mindre krediter kan bli en dyr affär över tid. Genom att samla dina lån kan du undvika onödiga kostnader och spara pengar i det långa loppet.
Vänta inte med att ta tag i din ekonomi. Besök Lånero och börja resan mot en enklare och mer ekonomisk vardag redan idag.
