deprimerad-arkiv – DixiWonderland.com

dixiwonderland 14 december, 2023

Därför har jag varit borta ett tag

Det har gått nästan en vecka sedan jag uppdaterade senast. Mycket har hänt under dessa dagarna och jag tänkte att det var dags att uppdatera er. Måndagen den 4 December så gjorde jag mitt första besök hos Närhälsan. Som många av er vet så har jag inte mått så bra detta året. Jag hamnade i en depression när vi var i budgivningen och tog mig aldrig riktigt ur den. Det var så illa att jag faktiskt inte ens kände någon lycka när vi vann lägenheten.

Därför har jag varit borta ett tag

Månaderna passerade men jag mådde fortfarande inte bra. Jag har alltid känt stress när det kommer till min ekonomi. Men då vi bodde så himla billigt i vår lilla etta så funkade allt väldigt bra. Men i och med flytten så insåg vi ganska snabbt att det skulle bli väldigt svårt att endast leva på en lön då vår månadskostnad ökade med över 10.000 kronor.

Och som ni vet så gick jag och skaffade mig en anställning. Äntligen så skulle jag ha en regelbunden inkomst och alla mina problem skulle försvinna. Trodde jag… Mitt mående blev drastiskt sämre. Jag blev väldigt förvirrad för jag trodde att denna anställningen skulle lösa alla mina problem. Istället upplevde jag att allt bara blev värre. Min prestationsångest började äta upp mig levande och jag vet inte hur mycket jag har gråtit på jobbet men det är mycket.

Min första månad som anställd var allt annat än lätt

Jag tror att det helt enkelt blev för mycket på samma gång. Jag har ändå jobbat ensam i fyra års tid. Nu har jag en chef, en massa nya kollegor, är i en bransch som jag aldrig tidigare har jobbat i samt skulle lära mig två områden samtidigt.

Min prestationsångest skapade mer stress och desto mer stress jag fick desto mindre sov jag. Så jag sökte hjälp. Först gick jag till apoteket som skickade mig till vårdcentralen som sedan i sin tur skickade mig till Närhälsan. Där fick jag sätta mig ner och berätta allt jag gått igenom. Svara på en massa frågor och det var inte förrän hon frågade ”Vad fyller dig med energi?” som jag blev helt tyst. Sen efter ett tag så sa jag ”Ingenting”.

Jag har en ny tid i början av nästa år. Min läxa fram tills dess var att hitta saker som fyller mig med energi. Än så länge så står gymma, bada och läsa böcker på listan. Jag skulle också försöka lära mig själv att ta det lugnt. Jag förklarade att jag anser det är slöseri med tid med att inte göra något alls. Men sen den 4 December så har jag inte gjort något alls efter jobbet. Blogginläggen som har kommit upp har varit tidsinställda. Jag har bara kommit hem, duschat och sedan satt mig i soffan. Kollat lite Youtube, spelat lite Hogwarts Legacy eller läst en bok. Och det var inte förrän denna veckan som jag började känna mig som mig själv igen.

Min sömn är mycket bättre nu. Jag somnar nästan direkt när jag känner att jag blir trött. Jag har fortfarande problem med att jag vaknar under natten. Men nu lyckas jag somna om vilket jag inte gjorde tidigare. Jag känner att jag kan hantera stressen på jobbet mycket bättre nu och lämna större delen av den där. Jag har alltid haft problem med att jag drar med mig jobbet hem. Det känns väldigt skönt att äntligen börja känna mig som mitt gamla glada jag igen.

Jag försöker också lära mig vad jag vill

Det låter säkert så flummigt men för att ge er ett exempel så ville jag egentligen inte gå på julmarknaden som vi besökte nyligen. Egentligen så ville jag bara vara hemma och gå runt i min pyjamas hela dagen. Men vi gick dit för att genom att gå dit så skulle jag ha bloggmaterial och det är så jag har levt mitt liv i över 10 års tid.

Vi äter där för då kan jag ta fina bilder till mina sociala medier
Vi gör detta så att jag kan skapa material till mina sociala medier
Vi köper detta så att jag kan skapa material till mina sociala medier
Vi fotograferar mig så jag har material till mina sociala medier

Listan kan göras oändligt lång och det är inte konstigt att så många som jobbar med sociala medier idag blir utbrända. Man slutar aldrig att tänka jobb. Man slutar aldrig att skapa material för att konstant uppdatera sina sociala medier. Nu försöker jag lära mig att inte tänka på de sättet och det är så himla svårt ska ni veta. Men jag tror det är viktigt att jag tar ett steg tillbaka för att hitta en balans i livet som jag mår bra om. Dessutom så är livet för kort för att tvinga sig själv att göra saker som man egentligen inte vill. Nu vet ni varför det har varit så tomt här på bloggen. Jag har helt enkelt varit upptagen med att göra ingenting.

dixiwonderland 21 augusti, 2021

Väldigt få vågar visa sig sårbar

Av bilden att döma så kan man tro att Therese har gjort en rolig video tillsammans med Anders. Men i själva verket så har hon publicerat en video som verkligen träffade mig i hjärtat. Det är anledningen till varför jag skriver detta blogginlägget just nu.

Denna videon är naken, rå och stark på samma gång. Det krävs mycket av en person för att våga visa sig sårbar. Och därför tycker jag denna videon är så modig. Therese visar att allt inte är frid och fröjd vilket man kan tro när man ser denna bilden och vet vem hon är. Företagen som Therese driver drar in flera miljoner varje år, hon har ett stabilt förhållande, både lägenhet och sommarhus.

Utåt sett så ser allt bra ut

Men det som faktiskt gjorde Therese så stor som hon är idag är att hon har vågat prata om psykisk ohälsa. Och i denna videon berättar hon att läkaren har ändrat hennes dosering för hennes antidepp. Hon är en framgångsrik entreprenör och berättar att hon äter antidepp. Jag vet ingen annan stor entreprenör som har sagt något liknande tidigare.

Det är svårt att våga öppna sig och berätta att man inte mår bra. I de samhället som vi lever i idag så ska man prestera varje dag. Både privat och på jobbet. Jag har flera personer i min närhet som inte mår bra just nu. Där små enkla saker som att duscha, städa, laga mat är stora hinder. Det är jätte jobbigt för mig som närstående att se på. Speciellt när jag själv har ett förflutet med depression. Man vill inte att någon annan ska hamna där.

Depression är så vanligt idag att få personer söker hjälp för det

Jag lovade mig själv att aldrig hamna där när jag efter 7 år lyckades ta mig ur det. Men det är lättare sagt än gjort. Nu senast när Bonzo gick bort så satt jag en kväll och mådde så fruktansvärt dåligt att jag i desperation för att få bort allt det onda funderade på att skada mig själv. Det är inte lätt för mig att medge detta. Speciellt när jag har varit frisk i 10 år. Men när ångesten är så brutalt och man mår så jävla dåligt då är det svårt att hålla huvudet ovanför vattenytan.

Jag är jätte dålig på att prata om mina känslor och hur jag mår. Jag är orolig över hur jag kommer må när mina studier är klara. För studierna har på ett sätt varit min räddning. Jag är mitt i en sorg som jag kommer få leva med resten av mitt liv. Och studierna har hjälpt mig att tänka på annat. Jag har verkligen lagt hela min själ i mina studier. Naturligtvis för att detta är något som jag älskar och som är otroligt viktigt för mig. Men det har också gjort att jag har haft så mycket att göra med både jobb och studier att sorgen har jag lagt åt sidan för jag orkar inte ta itu med den.

Väldigt få vågar visa sig sårbar

Hade Therese aldrig lagt upp sin video så hade jag aldrig skrivit detta inlägget. Detta är ett sånt typiskt inlägg som jag skriver och sedan raderar. För det är jobbigt att prata om känslor när man inte mår bra. Men kanske kan detta inlägget vara en ögonöppnare. Kanske kan mitt inlägg ha samma effekt som Therese video hade på mig. Någon kanske inser att de är deprimerade och behöver hjälp. Eller så kanske någon känner sig mindre ensam för tro mig, vi är många som inte mår bra. Men väldigt få vågar visa sig sårbara.