Tro det eller ej men jag har börjat gilla rött. Det började med att jag köpte röda underkläder och såg att rött är min färg. Trodde aldrig att jag skulle säga det men jag älskar kombinationen av min bleka hud till den röda färgen. Denna toppen föll mig direkt i smaken. Älskar detaljerna.
Jag får dagligen meddelanden från personer som undrar hur jag håller uppe motivationen när det kommer till min träningen. Innan jag hamnade i min dipp så förstod jag inte hur otroligt jobbigt det faktiskt är när man inte känner kicken för att gå till gymmet. Vi alla vet att träning är bra för psykisk ohälsa. Ändå så väljer vi ofta att hellre ligga på soffan och äta/dricka sånt som inte är hälsosamt för oss. Istället för att tänka ”Nu mår jag inte alls bra så jag ska hjälpa mig själv att må bättre genom att äta rätt och träna regelbundet”.
Att få in både träningen och ändra kosten är väldigt svårt. Jag gymmade i ett helt år innan jag bestämde mig för att ändra kosten. Under de året som jag gymmade så gick jag inte ner mer än 2 kg. Det var inte förrän jag ändrade min kost som jag såg de stora förändringarna. Kombinerat med regelbunden träning ska tilläggas. Jag skulle rekommendera att man börjar med det som känns enklast: Antingen kosten eller träningen.
Kosten var det svåraste för mig. Nu i Oktober så föll jag tillbaka lite i min tidigare kosthållning och jag märkte direkt skillnad i mitt mående. Helt plötsligt så kände jag mig väldigt mätt/tung, jag upplevde att jag kände mig nere och jag hade inte alls samma go som tidigare. Jag har som många av er vet haft stora problem med IBS och de har försvunnit helt sen jag ändrade min kost. Jag är aldrig dålig i magen längre och det känns helt overkligt för mig. Trodde aldrig att jag kunde må så här bra som jag gör idag bara genom att ändra min kost.
När jag började gymma så började jag med 3 gånger i veckan och körde i ungefär 1 timma. Idag tränar jag 5 dar i veckan, 2 timmar per gång vilket blir totalt 10 timmar i veckan. Hade jag börjat att köra 5 dar i veckan, 2 timmar per gång så hade jag förmodligen aldrig orkat hålla igång det. Kroppen är inte van vid ett så högt tempo. Det är mycket bättre att börja träna 1 gång i veckan och att se till att du alltid tränar just den dagen. Än att säga att du ska träna 3 gånger i veckan men endast går dit en gång. Genom att inte uppfylla dina träningsmål så kommer du bli besviken på dig själv. Och då är så mycket enklare att tappa motivationen och sedan sluta helt.
Vi bör se träningen och bra kost för vad det faktiskt är, en investering i oss själva. Vår fysiska träning borde vara en av de första sakerna som vi prioriterar när vi går igenom schemat för kommande vecka. Genom att träna så förlänger du ditt liv. Du kommer även se piggare ut, bli starkare och åldras långsammare. Genom att äta bra mat så kommer dina dagar bli enklare för du kommer må så mycket bättre. Det handlar inte om att gå på någon diet utan det handlar om att förändra hela din livsstil. Är det enkelt? Nej! Det kommer inte vara en spikrak linje. Du kommer vara med om ditt livs berg och dalbana. Men det kommer vara värt det! När du väl börjar se förändringen, det är då det kommer bli enklare.
Du måste hålla dig till planen! Det går inte att fuska med kosten och tro att du kommer se en förändring. Det går inte att hoppa över gymmet i en vecka och tro att du kommer utvecklas och bli starkare. Regelbunden träning är den enda nyckeln till framgång i din fysiska utveckling. Oavsett om du vill eller inte så tvinga dig till gymmet och se till att du får gjort ditt träningspass. Ha ett träningsschema så att du vet vilka övningar du ska göra de dagarna du är på gymmet. På så sätt minskar du risken för skador då muskelgrupperna behöver vila, samt att du har en tydlig plan. För att få kosten att fungera så gör matlådor varje helg. Har du alltid en färdig matlåda i kylen så är risken väldigt liten att du beställer hem fast food för att du är hungrig.
Du är den enda personen som kan förändra ditt liv. Jag önskar av hela mitt hjärta att jag hade tagit tag i mitt liv minst 10 år tidigare. Men jag kan inte spola tillbaka tiden. Det enda jag kan göra är att se till att min framtid blir annorlunda. Slösa inte bort ditt liv på att inte se ditt egna värde. Var inte rädd för att prioritera dig själv och din hälsa. Du är värd att må bra i dig själv. Du är värd att få vara lycklig i din egen kropp.
Ni kanske tycker att Harmony West låter bekant? Det är för att detta är den tredje boken från henne som jag läser. De tidigare böckerna tillhör hennes serie The Dimond Devils som handlar om hockey killar och If You Dare är förmodligen den bästa boken som jag läst i år.
Briar: My student is stalking me. Saint de Haas follows me around campus, to my car, to my house. He insists I’m his muse, no matter how much I object, and he wants to keep me all to himself. So when my date turns up dead, I know whose fingerprints are all over the crime scene. Saint is smart, but I’m smarter. I’m going to prove he’s stalking me and get him thrown behind bars. And no matter what he says, I’m sure as hell not going to fall for my stalker.
Saint: I’ve finally found my muse, and I’m never letting her go. But Briar is so busy hiding and running from me, she doesn’t notice how I’m improving her life. I get rid of her loser date who’s hiding a few girlfriends and venereal diseases. I follow her around campus so her boss doesn’t try something worse than groping her in class. I´ll can make all her dreams come true. Give her anything her heart desires. If she’d just stop running and give in. She’s my muse, and when I finally make her mine, I’ll be her saint.
Jag tyckte inte alls om denna boken… När jag började läsa den så tyckte jag att den påminde om Haunting Adaline men i en mycket sämre version. Båda handlar om en författare och stalking. Jag hade väldigt stora förväntningar i och med att de tidigare böckerna som jag läst av Harmoney West har varit så jäkla bra. Men denna levde tyvärr inte upp till mina förväntningar. Sexet var mer åt de brutala hållet. Kan säga att det finns vatten inblandat i en av scenerna.
I många av de böckerna som jag läser så kommer det alltid upp att man har ett safe word. Det betyder att om man under sexakten använder de ordet så ska sexet avbrytas direkt. Det som jag dock noterar i alla böckerna som jag läser (från olika författare) är att deras safe words aldrig använts. Det hade varit intressant att läsa en bok där man använder sitt safe words och hur situationen förändras efter det. Jag skulle ge denna boken 3 av 5.
Man blir aldrig för gammal för att skriva önskelista! Jag skriver en inför varje födelsedag och som nu inför Julafton. Detta för att underlätta för mina nära och kära samt att jag också får något som jag vill ha. Alla som känner mig vet att jag är hemsk att köpa presenter till. Det står jag för haha. Det handlar inte om att jag är otacksam utan bara att jag vill ha saker som jag själv tycker om. Därför har jag nu satt ihop ett inlägg med vad jag önskar mig. Kategoriserat så det är super enkelt för alla att hitta något de vill ge mig.
Jag älskar Mateus och har äntligen börjat min samling med bubbles i färgen sand. Jag hade tidigare serien i grått men när sand kom ut så skrek den mitt namn. Så jag sålde allt mitt gråa porslin och fick min första Mateus bubble tallrik i färgen sand nu på min födelsedag. Att samla på servis är en perfekt sak att önska sig i julklapp. Ser så mycket fram emot att få ihop denna otroliga servisen.
Lite nytt smink skadar aldrig. Det har kommit in så många nyheter som jag vill prova. Många märken som jag hört så mycket bra om men som jag så länge inte har hunnit testa något ifrån. Ansiktskrämen är utan tvekan den bästa som jag någonsin haft! Kan varmt rekommendera hela märket Fresh.
Jag sålde fem av mina design väskor för några månader sedan. Nu har jag bara fyra väskor kvar. Flera av de väskorna var väskor som jag haft i över 10 år. Men min stil har förändrats och jag kan säga att det var kärlek vid första ögonkastet när jag hittade Polene. Jag har velat ha dessa väskorna i månader! Tycker de är så himla fina och tidlösa. Då de skickas från Frankrike så behöver man inte vara orolig för tull eller liknande.
1 November tog jag upp alla julsakerna. Jag var lite osäker på om jag skulle börja pynta granen eller inte för jag är inte helt nöjd med färgerna. Jag vill ha en vit/silvrig gran, inget guld. Men guldet går så fint ihop med våra gula dubbeldörrar. Men jag har faktiskt beställt hem en hel del julpynt som borde komma om någon vecka eller två. Tänker att jag kanske gör en haul på instagram när det har kommit.
Något som vi behöver köpa mer av är dekorationer. Vi har bara 4 stycken vilket är alldeles för lite. Tyvärr så kostar den stilen som jag har väldigt mycket. Någon som ens blir förvånad? haha. En dekoration kostar mellan 700-1500 kronor så det går inte direkt att köpa hur mycket som helst. Men något nytt kommer det allt att bli i år. Sen är det även roligt att fortsätta samla.
Just styling är det absolut svåraste tycker jag. Främst för att alla mina gröna växter förstör julkänslorna totalt. Nu har många växter fått flytta in i sovrummet men jag har fortfarande åtta stycken kvar i vardagsrummet. Funderar på om de också ska få flytta just för att jag ska kunna känna mig nöjd med julpyntet. Det är bara 2 månader det handlar om så det är kanske värt det. Jag får klura lite på det. Sen tror jag också att vår enorma takhöjd gör att allt känns så himla litet här hemma.
Anledningen till varför jag börjar julpynta i November är för att jag hatar November. November är så jäkla grå och trist. Alla löven har fallit till marken, det regnar konstant och det är nu man märker hur snabbt mörkret kommer. Genom att ta fram alla julsakerna så lyser det upp och gör November mycket enklare att överleva tycker jag. Det har också blivit en månad att se fram emot just för att julpyntet åker upp. När börjar ni julpynta?
