Hoppas att ni har haft en fin Fredag. Jag vaknade upp idag och hade ett leende på läpparna. Det är snart December! Har tänkt mycket på vart jag befann mig för ett år sedan i livet. Då hade jag precis blivit anställd och kände att jag har äntligen hittat rätt i livet. Inte visste jag då att jag skulle börja må så dåligt att jag bara grät mig igenom dagarna. Jag tror helt klart att jag hamnade i en livskris. Jag letade efter något som jag inte lyckades hitta. Men när läkarna svek så fanns det en plats som sakta men säkert började läka mig. Och det var gymmet.
Det var som att alla pusselbitarna började falla på plats desto fler månader som jag spenderade på gymmet och verkligen gav 110%. Jag gick från att sova 3-5 timmar per natt till att nu sova hela 8 timmar! Något som jag trodde var helt omöjligt för mig att uppnå. Mina hälsovärden blir bara bättre och bättre för varje månad som passerar. Desto bättre jag mår i mig själv, desto starkare blir jag i mig själv. Jag har hittat min gnista igen och jag tycker det syns i mitt arbete med mina sociala medier.
För första gången på väldigt länge så känner jag mig trygg. Trygg i mig själv men också i mina relationer runt omkring mig. Jag vill vara mer öppen med er, men också mer öppen till livet. Jag kämpar fortfarande med min dödsångest. Jag mår mycket bättre nu men jag vill att det ska bli ännu bättre. Jag vill kunna åka ner till Göteborg utan att få ångest och må dåligt. Istället vill jag tänka ”Åh va kul att spendera en dag i Göteborg”. Och jag tror att det alltid finns saker som vi kan jobba på när det kommer till oss själva. Nu ska jag fortsätta jobba. Har en massa roliga inlägg till er som kommer komma upp nu i helgen.
Helgen försvann fortare än någonsin. Vet att jag börjar i stort sett varje inlägg så men det är verkligen sant. Igår jobbade jag non stop. Nu under vinter halvåret så är bristen av solljus stor och när vi väl har en solig dag då har jag endast 3 timmar på mig att skapa allt material som jag kan. Men det gick väldigt bra igår så nu har jag material för åtminstone två veckor framåt hoppas jag.
Årets första julklappar är inslagna
Igår slog jag in de första julklapparna. Alla vet att jag alltid lägger ner mycket tid på både julklapparna men också inslagningen. Hade tänkt skriva julrim men nu var det så himla många julklappar så jag skippar det i år. Och påtal om julklappar så är jag i stort sett klar med alla. Vilket är så himla skönt för då kan man bara ta det ”lugnt” i December. Lugnt är kanske inte rätt ord att använda men det blir åtminstone en mindre sak att tänka på.
Här hemma håller vi på och ser Arcane. Jag såg första säsongen när den kom ut men kommer inte ihåg ett skit så nu ser jag om den tillsammans med Johan. Den är riktigt bra för er som inte har sett den än. Älskar detta med vintermörkret. Man spenderar mer tid framför tv:n och då även med varandra. Och det är ju precis det som julen är till för. Spendera mer tid med nära och kära.
Det finns så mycket som jag hade velat göra nu vid Jul. Tänkte att jag ska göra ett inlägg med en lista på allt jag vill hitta på. Det är kanske inte så mycket nu när jag tänker efter. Men små saker som faktiskt underlättar detta mörker som vi lever i just nu. Jag upplever aldrig något vinterdepp som jag vet att många gör. Tror mycket är för att jag romantiserar julen så himla mycket. Då blir den magisk istället för mörk och trist.
God morgon världen. Har haft lite svårt att sova inatt för det har blåst storm. Varje gång de blåser storm så är jag livrädd att våra fönster ska flyga upp och gå sönder. Vi har såna där riktigt gamla fönster som endast sitter fast i en liten hake. Känns inte alls tryggt när man hör hur vinden skriker utanför. Samtidigt försöker jag intala mig själv att huset har stått sedan 1912 och att risken att de sker är väldigt liten.
Är julstressen redan här?
Idag har vi fullt upp som alla dagar känns det som. I veckan fick Johan hem fem stora lådor fulla med en massa saker från hans barndom som han har gått igenom. Två lådor behåller han och resten ska slängas. Han har även fått hem två nya datorstolar så förutom alla lådor så har vi två ENORMA lådor som står i lägenheten, samt tre datorstolar… Tack gode gud att vi bor i en så stor lägenhet säger jag bara haha. Så vi ska till återvinningscentralen och slänga en massa saker. Sen vill jag till Mio för att kolla in denna snöbollslampan som jag älskar så mycket.
Och så behöver vi köpa lampor till vår nya julgran som kom i Tisdags. Jag är så löjligt nöjd med den! Nu har vi tre julgranar här hemma i olika storlekar och jag älskar det. Kan inte ens förstå att vi har ett så stort vardagsrum att jag faktiskt får plats med två julgranar. Kan inte heller förstå att vi har ett så enormt stort fönster att jag faktiskt får plats med en julgran i det haha.
Black Week är här
Ingen kan ha missat att Black Week är här. Vilket innebär att jag mer eller mindre jobbar dygnet runt. Nu kommer bloggen uppdateras flera gånger om dagen så att ni inte missar de bästa kampanjerna och rabatterna. Jag känner mig lite stressad vilket jag alltid gör under denna tiden på året. Men det är alltid under denna perioden som jag köper alla julklapparna så att allt är klart innan December. Också jäkligt bra att handla när det är rabatt så att man även kan spara lite pengar. Men då vet ni att bloggen kommer uppdateras mellan 2-5 gånger per dag. Tänk också på att mycket säljer slut snabbt så avvakta inte för länge med att handla det som ni vill ha.
Innehåller reklamlänkar för alla de företagen som nämns i inlägget
God morgon Måndag. Det har varit lite tyst här från mig under helgen men jag har helt enkelt haft fullt upp. Hela förra veckan var fullbokad förutom Torsdagen. I Lördags spenderade vi hela dagen i Göteborg. Filmstaden visade alla tre filmerna av Sagan om ringen och det var något som vi inte kunde missa. Jag har sett filmerna flera gånger om men aldrig på bio. Första filmen började klockan 11:00 och sista slutade 23:30. Detta var en helt magisk upplevelse och jag kan rekommendera alla att testa det.
Första filmen var 3,5 timma lång. När den var slut så fick vi en paus på 28 minuter. Då gick majoriteten av alla till toaletterna samt beställde något mindre att äta. Den andra filmen var 3 timmar lång och efter den fick vi en paus på 45 minuter. Då gick vi tillbaka till vår bil och åt kycklingsallad som jag hade gjort kvällen innan. Sista filmen var 4,5 timme så vi kom inte hem förrän vid 01:00.
Tips om du ska på biomaraton:
Ta på dig myskläder
Ta med filt
Ta med något nyttigt att äta då biografen tyvärr bara säljer junkfood
Ta med huvudvärkstablett då det kan behövas
Vi var så himla nöjda med detta. Det kostade oss bara 600 kronor tillsammans för att se alla tre filmerna så det var otroligt prisvärt. Jag kommer garanterat göra detta igen om det skulle komma ett maraton med filmer som jag älskar. Gamla Jurassic Park hade varit en dröm!
Igår åkte vi ut till Öresjö för att fira Farsdag. Gladast av alla var lilla Kira haha. Hon älskar att följa med ut till Öresjö och hon är helt hysteriskt glad under alla de timmarna som vi är där. Hon älskar uppmärksamheten samt att hon kan springa lös i trädgården. Det var också roligt att träffa familjen igen. Nu börjar vi nära oss Julafton och jag längtar så mycket! De första julklapparna har jag redan köpt men mer ska köpas. Därför är det perfekt att passa på nu när det är Singles Day.
Jag får dagligen meddelanden från personer som undrar hur jag håller uppe motivationen när det kommer till min träningen. Innan jag hamnade i min dipp så förstod jag inte hur otroligt jobbigt det faktiskt är när man inte känner kicken för att gå till gymmet. Vi alla vet att träning är bra för psykisk ohälsa. Ändå så väljer vi ofta att hellre ligga på soffan och äta/dricka sånt som inte är hälsosamt för oss. Istället för att tänka ”Nu mår jag inte alls bra så jag ska hjälpa mig själv att må bättre genom att äta rätt och träna regelbundet”.
Det är svårt att göra alla förändringar på en och samma gång
Att få in både träningen och ändra kosten är väldigt svårt. Jag gymmade i ett helt år innan jag bestämde mig för att ändra kosten. Under de året som jag gymmade så gick jag inte ner mer än 2 kg. Det var inte förrän jag ändrade min kost som jag såg de stora förändringarna. Kombinerat med regelbunden träning ska tilläggas. Jag skulle rekommendera att man börjar med det som känns enklast: Antingen kosten eller träningen.
Att ändra kosten kommer att förändra ditt liv
Kosten var det svåraste för mig. Nu i Oktober så föll jag tillbaka lite i min tidigare kosthållning och jag märkte direkt skillnad i mitt mående. Helt plötsligt så kände jag mig väldigt mätt/tung, jag upplevde att jag kände mig nere och jag hade inte alls samma go som tidigare. Jag har som många av er vet haft stora problem med IBS och de har försvunnit helt sen jag ändrade min kost. Jag är aldrig dålig i magen längre och det känns helt overkligt för mig. Trodde aldrig att jag kunde må så här bra som jag gör idag bara genom att ändra min kost.
Var rimlig i hur många gånger i veckan du faktiskt kommer träna
När jag började gymma så började jag med 3 gånger i veckan och körde i ungefär 1 timma. Idag tränar jag 5 dar i veckan, 2 timmar per gång vilket blir totalt 10 timmar i veckan. Hade jag börjat att köra 5 dar i veckan, 2 timmar per gång så hade jag förmodligen aldrig orkat hålla igång det. Kroppen är inte van vid ett så högt tempo. Det är mycket bättre att börja träna 1 gång i veckan och att se till att du alltid tränar just den dagen. Än att säga att du ska träna 3 gånger i veckan men endast går dit en gång. Genom att inte uppfylla dina träningsmål så kommer du bli besviken på dig själv. Och då är så mycket enklare att tappa motivationen och sedan sluta helt.
Ändra ditt tankesätt
Vi bör se träningen och bra kost för vad det faktiskt är, en investering i oss själva. Vår fysiska träning borde vara en av de första sakerna som vi prioriterar när vi går igenom schemat för kommande vecka. Genom att träna så förlänger du ditt liv. Du kommer även se piggare ut, bli starkare och åldras långsammare. Genom att äta bra mat så kommer dina dagar bli enklare för du kommer må så mycket bättre. Det handlar inte om att gå på någon diet utan det handlar om att förändra hela din livsstil. Är det enkelt? Nej! Det kommer inte vara en spikrak linje. Du kommer vara med om ditt livs berg och dalbana. Men det kommer vara värt det! När du väl börjar se förändringen, det är då det kommer bli enklare.
Viktigaste nyckeln i att lyckas
Du måste hålla dig till planen! Det går inte att fuska med kosten och tro att du kommer se en förändring. Det går inte att hoppa över gymmet i en vecka och tro att du kommer utvecklas och bli starkare. Regelbunden träning är den enda nyckeln till framgång i din fysiska utveckling. Oavsett om du vill eller inte så tvinga dig till gymmet och se till att du får gjort ditt träningspass. Ha ett träningsschema så att du vet vilka övningar du ska göra de dagarna du är på gymmet. På så sätt minskar du risken för skador då muskelgrupperna behöver vila, samt att du har en tydlig plan. För att få kosten att fungera så gör matlådor varje helg. Har du alltid en färdig matlåda i kylen så är risken väldigt liten att du beställer hem fast food för att du är hungrig.
Bara du kan förändra ditt liv
Du är den enda personen som kan förändra ditt liv. Jag önskar av hela mitt hjärta att jag hade tagit tag i mitt liv minst 10 år tidigare. Men jag kan inte spola tillbaka tiden. Det enda jag kan göra är att se till att min framtid blir annorlunda. Slösa inte bort ditt liv på att inte se ditt egna värde. Var inte rädd för att prioritera dig själv och din hälsa. Du är värd att må bra i dig själv. Du är värd att få vara lycklig i din egen kropp.
