En förskönande föntorkningslotion mot frissighet [VÄXTBASERADE PROTEINER + NIACINAMID]. Denna närande glanslotion är utformad för torrt hår, medium till tjockt hår och fungerar som ett värmeskydd för hår som utsätts för stylingverktyg:
Minskar statiskt hår och frissighet.
Värmeskydd upp till 230°.
Lämnar en hinna som skyddar kraftfullt håret mot långvarig torrhet.
Efter varje användning återfår håret smidighet, omedelbar mjukhet och glans.
Jag har använt KÉRASTASE Nutritive Nectar Thermique Heat Protection i över 1 års tid och jag kan inget annat än att ge den godkänt. Med tanke på hur långt hår jag har och relativt tjockt så måste jag säga att detta är en otrolig dryg produkt. Vilket i sin tur gör den prisvärd. Tycker man inte om värmeskydd som är i sprayform då tycker jag absolut att man ska prova denna.
Jag blev helt förälskad i dessa smyckena från Lily and Rose. Tycker alltid att de har så fina design på sina smycken men jag har fortfarande inte köpt något ifrån dom. Flera av dessa kommer i andra färger så klicka er in på länkarna för att se vilka fler färger de kommer i. Jag använder bara smycken i silver/vitt guld då de matchar min förlovningsring bäst. Men personligen så tycker jag att man kan blanda precis så som man vill.
Det är dags för Winter Arc 2025. För er som inte vet vad Winter Arc är så är det ett uttryck som används flitigt inom fitness världen. Det handlar om att man går all in när det kommer till i stort sett allt i sitt liv men främst sömn, kost och träning. Under sommaren så lever man lite mer avslappnat men under årets mörkaste månader så går man all in och ger allt för att nå de målen som man har.
Förra året var min första winter arc och vet i vad? Jag upplevde att de mörka månaderna var så mycket enklare att hantera tack vare att jag var så fokuserad på min hälsa. Det höll mig så motiverad. Jag pratade lite om mitt fokus i Vart är jag i min viktnedgång.
Hur ser min Winter Arc 2025 ut?
Träning
Här kommer inte mycket att förändras. Jag fortsätter att träna fem dar i veckan, köra samma övningar (som det ser ut nu) och fortsätta ha vila Onsdagar och Söndagar. Tack vare hundarna så går jag över 100.000 steg i veckan. Vilket gör att jag inte behöver fokusera på kondition på gymmet.
Kost
Här kommer störst förändring att ske. Efter att ha ätit väldigt gott under mina kalas så blir det fullt fokus på att äta mycket protein, minska på fettet och hålla mig inom mitt kaloriunderskott. Vi kommer ha tre maträtter som vi kommer äta i stort sett varje vecka. Jag kommer också fokusera på att äta mer regelbundet och försöka få in 4-5 måltider per dag.
Sömn
Att prioritera sömn låter som en självklarhet men det är få personer som faktiskt får 8 timmars sömn per natt. Sömn är extremt viktigt för oss. Det är när vi sover som kroppen återhämtar sig. I mitt fall som styrketränar så är det under min sömn som jag faktiskt bygger muskler. Är det något som man absolut INTE ska slarva med så är det vår sömn. Något som verkligen har fungerat för mig är att jag alltid lägger mig samma tider varje dag.
Klockan 21:00 börjar jag min kvällsrutin. Då använder jag mina hudvårdsprodukter samt börjar borsta mina tänder, använda trandtråd osv. Att alltid ha samma kvällsrutin hjälper också kroppen att varva ner. Klockan 22:00 ligger jag i sängen och sen somnar jag inom 30 minuter. Klockan ringer 07:00 varje morgon. Och sedan jag började med detta så har min sömn förbättrats otroligt mycket. Den är inte 100% varje natt men jag ser tydligt en skillnad.
Vad är mitt nästa mål?
Kosten är alltid det svåraste för mig. Men så länge vi har matlådor hemma så finns det inga ursäkter. Jag gör matlådor varje Söndag och de räcker fram till nästa Söndag. Så skönt att inte behöva laga mat under veckodagarna. Är glad att jag aldrig tröttnar på mina matlådor. Absolut att de kan bli lite tråkiga med tiden men det är så värt det när man ser resultatet. Mitt nästa mål är att väga under 70 kg den 1 Maj 2026. Då har jag gått ner hela 20 kg vilket är helt galet!
Ett plagg som jag verkligen älskar att bära i höst är stickade klänningar. Gärna med höga stövlar. Det står att alla tre klänningarna är stretchiga vilket alltid är ett stort plus. Jag älskar att man kan kombinera så mycket lager på lager nu i höst.
I Söndags testade jag lite nya prover som jag har fått hem. Jag har så otroligt många nya produkter/prover att testa men jag har svårt att få ihop tiden. Men då Söndagen spenderades mest framför datorn så hade jag möjligheten att testa dessa tre skönhetsprodukterna.
Ett kliniskt effektivt serum som jämnar ut hudens utseende med en lätt tonad lyster, medan niacinamid hjälper till att synligt ljusa upp huden över tid.
Huvudsakliga fördelar:
Niacinamid: Reducerar synligt hyperpigmentering och minimerar uppkomsten av porer över tid.
Centella Asiatica: Antioxidant som mjukgör och lugnar huden och minskar uppkomsten av rodnad.
Hyaluronsyra och vattenmelon: Återfuktar, lugnar och tillför viktiga vitaminer till huden.
Kliniska testresultat:
Efter en konsumentstudie med 31 deltagare efter 4 veckors användning:
96 % är överens om att denna produkt gör hudtonen klarare och mer enhetlig.
96 % är överens om att denna produkt förbättrar hudens textur.
Efter en konsumentstudie med 31 deltagare efter 2 veckors användning:
96 % är överens om att produktens lätta, justerbara formula anpassar sig väl till deras hudton.
First Impression: Jag blev helt paff när jag öppnade förpackningen och såg färgen på serumet. Jag trodde att det skulle vara transparent eller lite gult som de flesta serum är. Det har en svag doft av vattenmelon vilket inte är en av mina favoritdofter. Men gillar man doften av vattenmelon så lär du älska doften på denna. Väl på hyn så ger serumet ingen färg vilket jag först trodde att den skulle göra. Lite brun utan sol var mina tankar men som tur är så smälter den in jätte fint och lämnar som sagt ingen färg. Den återfuktar bra. Ger den absolut godkänt men inget som jag kommer köpa igen på grund av doften.
En vispad, antioxidantrik fuktighetskräm som ger djup, långvarig återfuktning samtidigt som den ljusar upp och jämnar ut hudtonen för en mjuk lyster.
First Impression: Den håller verkligen med vad den lovar angående långvarig återfuktning. I skrivandets stund (skriver detta på Söndag) så har det gått över 6 timmar sedan jag applicerade fuktighetskrämen och min hy känns fortfarande otroligt återfuktad. Min hy känns väldigt len. Doftade gott men svårt att beskriva doften då jag tog serumet några minuter innan. Denna produkten får absolut godkänt. Hade kanske inte köpt den men hade jag fått den i present så hade jag använt den.
Hair Oil Travel är en mångsidigt användbar olja. Den reder ut motspänstigt, lockigt hår, förseglar kluvna toppar och ger en superslät finish med strålande glans. Den innehåller afrikansk galanga- och amarantolja samt asiatisk gurkörtsolja. Dessa oljor skyddar håret mot att blekna och mot värmeskador.
First Impression: Denna oljan doftar så otroligt gott! Jag kunde inte sluta dofta på mitt hår efter att jag hade applicerat den. Upplever produkten som väldigt dryg, man behöver endast ett par droppar och då har jag väldigt långt hår. Upplever att den hanterade mitt friss otroligt bra då det faktiskt regnade denna dagen som jag använde den. Vilket var väldigt imponerande! Gav håret en fin glas och den tyngde inte ner håret vilket jag upplever att håroljor kan göra. Jag hade kunnat köpa denna endast för doften och kommer faktiskt lägga in den på min lista över framtida köp. Denna vill ni inte missa.
