Fitness-arkiv – Sida 4 av 10 – DixiWonderland.com

dixiwonderland 21 mars, 2025

En resa som skulle förändra hela mitt liv

Den 1 Maj 2024 började jag en resa som skulle förändra hela mitt liv. Idag den 21 Mars 2025 så har jag nått min lägsta vikt hittills. Jag är så jäkla fokuserad just nu på att nå mitt nästa delmål som är att väga 75 kg innan den 1 Maj. Lyckas jag nå den vikten så har jag gått ner 15 kg på 1 år. Just nu är jag inne i min fitnessbubbla! Kosten går perfekt och träningen går perfekt. Nu när jag äntligen har hamnat under 80 kg så börjar allt rulla på igen.

14 Maj 2024 | 21 Mars 2025

Vikten är naturligtvis inte det viktigaste. Jag har satt en målvikt men jag utgår helt efter hur jag ser ut. Är jag nöjd med hur jag ser ut trots att det är 10 kg mer än min målvikt då kommer jag stanna där. Muskler väger mer än fett och det är viktigt att komma ihåg. När jag började denna resan så ville jag bli smal. Men det har ändrats helt för mig nu. Jag vill bli fit! Jag vill att när man ser min kropp så ska man tänka att det där är en stark och frisk kropp.

Det är inte hälsosamt att vara överviktig

När jag ser de gamla bilderna på mig själv så har jag svårt att ta in hur stor jag faktiskt har varit. Jag har alltid sagt att jag har omvänd anorexi. Jag har sett mig själv mindre än vad jag egentligen har varit. Jag tror det är för att oavsett hur stor jag har varit, så har jag alltid tyckt om mig själv och tyckt att jag har varit snygg. Och det är naturligtvis jätte fint att älska sig själv oavsett kroppsstorlek. Men det är inte hälsosamt att vara överviktig. Det är farligt. Jag hade mycket problem med min kropp men allt det är borta nu tack vare min viktnedgång.

Jag har aldrig mått så bra som jag gör nu

Alla mina relationer blomstrar. Min relation till min sambo har aldrig varit så bra som den är nu. Efter att inte ha haft någon sexlust på flera år så är jag som en kåt tonårspojke som inte kan hålla mina händer i styr haha. Vi gör även denna resan tillsammans och även om han inte är på samma nivå som mig när det kommer till träning och kost. Så ser jag tydlig skillnad på honom från när han började. Och saken är den att det är mycket enklare för honom. Han bygger muskler mycket snabbare än mig och får inte mens vilket förstör 2,5 vecka varje månad av ens liv med cravings och att man binder vätska. Jag känner mig också så extremt lyckligt lottad med mina vänner. Som alltid pushar och hejar på mig. Ni är finast i världen!

Nästa år har jag förhoppningsvis min drömkropp

Jag har fortfarande en lång resa framför mig. Nästa år så har jag förhoppningsvis min drömkropp. Jag har hela tiden räknat med att det förmodligen kommer ta mig 2 år att gå ner mina 30 kg. Det fina med allt detta är att jag för varje dag börjar se ut exakt så som jag känner mig på insidan. Jag märker också att jag har hittat tillbaka till sånt som jag älskade förr, så som att köpa kläder. Det intresset försvann helt när jag gick upp i vikt. Men nu vill jag inget annat än att gå runt i söta outfits och känna mig snygg. Jag vill också börja sola igen, åka och hitta på saker. Jag börjar verkligen blomma ut och jag älskar det!

dixiwonderland 19 mars, 2025

Lohilo Half´n Half

Det finns otroligt många olika produkter att prova inom fitness. Vi har provat lite olika glassar men den som vi tyckte allra mest om var denna från Lohilo. Hela 18 gram protein och endast 254 kalorier per förpackning. Det är riktigt bra. Det finns flera olika smaker men den vi provade var denna med vanilj, choklad med kakbitar i. Är den lika god som Ben & Jerrys eller Magnum? Nej det är den inte men med tanke på att denna har mycket mindre kalorier samt så mycket protein så tycker jag att de ligger på samma nivå. Det enda negativa med denna glassen är priset. Men det känns som att all glass (som precis allt annat) har blivit svindyrt.

Man vänjer sig snabbt vid nya smaker

Något som jag har märkt är att man vänjer sig otroligt snabbt vid smaker. När vi gick från vanlig creme fraiche till light så tyckte jag att light smakade fruktansvärt äckligt. Men nu så tycker jag att den smakar bättre än vanlig. Jag tänker att denna glassen förmodligen har samma effekt. Men denna glassen hade jag faktiskt köpt oftare om det inte vore för priset. När jag sökte på priset online så står det 40 kronor men jag är rätt säker på att vi betalade 60 kronor. Priset varierar förmodligen beroende på vart man köper den.

Tipsa om produkter

Jag har skrivit ett liknande inlägg där jag tipsar om light/protein produkter som jag hittat. Har ni tips på fler produkter som jag borde testa så tipsa gärna. Försöker hitta tacobröd som innehåller lite kalorier som de har i Amerika men det verkar svårt att hitta i Sverige. Det får inte heller vara för dyrt. Det är en svår balansgång att få i sig tillräckligt med protein och hålla matbudgeten nere.

dixiwonderland 18 mars, 2025

Aimn In the Pink

Innehåller reklamlänkar för Aimn.se

Desert Rose Serif Sweatshirt

Desert Rose Ribbed Seamless Shaping Bralette

Desert Rose Ribbed Seamless Deep Cut Bra

Desert Rose Ribbed Seamless Midi Biker Shorts

Desert Rose Ribbed Seamless Tights

Aimn In the Pink

Aimn har släppt en ny kollektion och den är rosa! Har väntat på att de ska få in mer vårfärger. Just denna rosa färgen matchar tyvärr inte min hudton som har en blå underton. Men har du en grön underton så kommer du vara så fin i denna färgen. Jag hade önskat att de skulle få in mer av deras rosa bubblegum då det är min favorit. Ska bli spännade att se vad mer de kommer få in i år. Ingen kan ha missat att jag älskar Aimn. Ni hittar hela kollektionen här.

dixiwonderland 12 mars, 2025

Alla mina kosttillskott

Innehåller reklamlänkar för Life.se & Gymgrossisten.se

Jag får väldigt mycket frågor angående vilka kosttillskott jag tar och varför. Därför tänkte jag samla alla i detta inlägget så att det blir lätt och enkelt för er att hitta. Jag började med kosttillskott rätt nyligen. Det började med att jag behövde förbättra kvalitén på mina naglar. Sen i och med träningen så började jag ta ännu mer.

Mix&Match: 4 x Whey-80 Vassleprotein 1 kg

När det kommer till proteinpulver så har jag bara testat detta. Men vi är så himla nöjda med smakerna på dessa samt att vi tycker det är prisvärt då det alltid är kampanj på Mix & Match. Proteinpulver tar jag för att jag styrketränar. När man styrketränar så behöver man få i sig mycket protein så att musklerna kan växa. Du tar din kroppsvikt x 2 för att få fram hur många gram protein du behöver få i dig per dag. Jag behöver få i mig 160 g protein och det är omöjligt för mig att få i mig det endast genom att äta. Jag hade behövt äta väldigt mycket mat. Genom att ta proteinpulver så får jag i mig den mängden protein som jag behöver varje dag utan att äta stora mängder mat.

Kreatin Monohydrat 500 g

Detta är det senaste kosttillskottet som jag tar. Kreatin ökar styrkan, muskelvolymen och ger snabbare återhämtning. Detta blandar jag i mitt proteinpulver och tar det dagligen. Då jag inte ens har tagit det i en veckas tid så kan jag inte uttala mig om effekterna stämmer. Men alla som jag har pratat med säger att detta gör underverk.

Kollagen

Kollagen är ett av de mest förekommande proteinerna som finns naturligt i kroppen och brukar kallas för kroppens klister. Kollaget är en viktig komponent som stöttar kroppens bindvävsstruktur som ben, hud, hår, blodkärl, leder, muskler och senor. Redan vid 30 års ålder så börjar kollagenet i kroppen att minska. När vi blir äldre, från 25-årsålder så minskar kroppens naturliga produktion av kollagen. Vilket är varför vi börjar få rynkor och blir stelare i lederna. Vår hud består av 70% kollagen och av allt protein i kroppen består 30% av kollagen. Detta är utan tvekan det viktigaste kosttillskottet som jag tar! Ni vet hur rädd jag är om min hy och jag gör allt jag kan för att stay young forever. Kollagenet som jag tar innehåller kollagen I, II och III.

Life Magnesium Boost 350mg

Jag följer Doctor James DiNicolantonio på Instagram. När han la upp att om han bara fick äta ett kosttillskott resten av sitt liv så hade det varit Magnesium då beställde jag hem min första burk. Magnesium hjälper till med återhämtning och minskar trötthet. Detta är det kosttillskottet som alla fitness influencer som jag följer har gemensamt.

Järnkomplex 25mg

Järntabletter köpte jag när min yrsel var som värst. Efter att jag hamnade på akuten så hade jag kraftig yrsel i månader efteråt. Det ska mina trötthet och utmattning. Jag upplever att det har underlättat när jag har min mens men utöver det så har jag inte märkt någon skillnad. Men det är förmodligen för att min yrsel inte är kopplad till brist på järn.

OptiMSM+C

Msm har jag tagit i många år. Vi gav även det till Bonzo när han fick artros. Msm gör underverk för lederna men är också bra för hud, hår och naglar. Något som man sällan tänker på är just våra leder. Men det är otroligt viktigt att ta hand om dom då de minskar att vi blir stela när vi blir äldre. Därför är det så bra att stretcha/yoga men också att äta msm.

Omega-3 Forte

Jag tror alla vet att man ska äta Omega 3 men för er som ej vet. Omega-3 och omega-6 har många olika uppgifter i kroppen och behövs bland annat för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler. De påverkar också regleringen av blodtrycket, hur njurarna fungerar och vårt immunförsvar. Omega-3 minskar blodets levringsförmåga och minskar på så sätt risken för blodpropp.

Silicea Hår, Hud & Naglar

Detta är det första kosttillskottet som jag började ta. Mina naglar har pendlat mellan bra och total katastrof i hela mitt liv faktiskt. Men när jag började äta Silicea så märkte jag en stor förändring.

Detta är alla de kosttillskotten som jag äter dagligen just nu. Vissa kommer jag förmodligen äta resten av mitt liv medan andra kommer bytas ut mot något annat kanske. Jag vet att det finns de personer som säger att det är helt onödigt att äta kosttillskott. Men jag lägger hellre mina pengar på det än på tex alkohol. Sen upplever jag att man behöver äta kosttillskott under en längre period innan man ser effekt. Men för mig så känns det bra att jag tar dessa och det är det viktigaste för mig.

dixiwonderland 25 februari, 2025

Jag väger äntligen under 80 kg

Nu var det länge sedan sen jag skrev lite om min träning och kost. Förra veckan hade jag som mål att gå 100.000 steg. Vilket jag lyckades med. Jag gick totalt 100.722 steg. Är så himla glad att ha lilla Fia som sällskap under mina promenader. Har verkligen saknat att gå på långa hundpromenader i lite högre tempo. Så jag är otroligt tacksam och glad över att få gå med lilla Fia varje vecka. Längtar så otroligt mycket till sommaren. Få känna solen strålar på en istället för regnet som vi har nu denna veckan.

Jag väger äntligen under 80 kg

Efter flera månader av frustration så väger jag äntligen under 80 kg! Det har varit så jobbigt mentalt att vecka efter vecka ställa sig på vågen och den fortsatte visa 80-81 kg trots att jag tränar och äter näst in till perfektion. Men det är precis så här det är. En viktnedgång är aldrig rakt ner, det kommer gå upp och ner. Det viktigaste är att man håller sig till planen och fortsätter precis som tidigare. Något som jag pratade om i denna videon var att jag skulle öka min vardagsmotion vilket jag har gjort. Mycket tack vare lilla Fia.

En ny övning som jag har börjat göra är step ups. Denna övningen ingår i min rumprutin och jag gillar den väldigt mycket. Första gången som jag provade på den så fick jag fruktansvärd träningsvärk i mina lår vilket betyder att jag tränade fel muskelgrupp. Efter det så har jag kollat på väldigt många olika videos för att lära mig tekniken. Jag insåg också att jag behövde något mycket lägre att stå på jämfört med tjejerna som jag kollade på i och med att jag är så kort. Kan varmt rekommendera step ups om ni inte har provat.

Just nu så älskar jag att träna min mage.

Förmodligen för att det är den enda muskelgruppen som får mig att vilja skrika av smärta när jag tränar den. Dessutom så tror jag det är bra att byta fokus ibland. Min rumpa har varit mitt stora fokus i flera veckor nu. Och att byta fokus betyder inte att jag slutar träna de andra muskelgrupperna. Det är mer att jag helt enkelt tycker att mage är roligare just nu. Dessutom en annan rolig sak är att Gymshark släpper en ny kollektion nu på Torsdag och det finns flera plagg som jag vill ha. Hoppas verkligen att jag får tag på dom! Mitt mål just nu är att väga 75 kg innan den 1 Maj. Det skulle nämligen betyda att jag har gått ner hela 15 kg på 1 år.