Hösten är här och vädret är verkligen fram och tillbaka. Så som det alltid är under hösten och våren. Aimn har lanserat en massa mysiga jackor för alla tillfällen denna hösten. Jag är på jakt efter en tröja/jacka som jag kan ha till och från gymmet. Det behöver vara en som har dragkedja vid halsen för jag är alltid så svettig efter träningen så jag trivs inte med att ha något tajt vid halsen.
Man vet att man är en fitness junkie när man köper kosttillskost för närmare 700 kronor… Jag önskar att jag hade uppskattat och tagit hand om min kropp när jag var 20-29 så som jag gör nu när jag är 34. Känns vidrigt att skriva de siffrorna btw haha. Men hela mina tonår så led jag av psykiska problem. Mina 20-29 var väldigt turbulenta och mitt psyke var mer eller mindre skit där också. Det var inte förrän jag fyllde 30 som jag verkligen började uppskatta vem jag hade blivit. Men också insåg vart jag ville komma.
Jag ältar mycket från det förflutna. Och det kan gå så långt bak som när jag endast var 5-6 år gammal. Men det som har varit går inte att förändra. Men det jag kan förändra är min framtid. Det som är här och nu. Och även om jag är manisk i min hälsoresa så är jag så jäkla tacksam över att få göra detta. För när jag var i tonåren så trodde jag inte ens att jag skulle få fylla 18 år. Det är lätt att glömma att jag har mått så fruktansvärt dåligt som jag faktiskt har. Och på ett sätt är jag glad att mina armar är fulla av ärr för de kommer aldrig låta mig glömma hur långt jag har kommit.
Det låter förmodligen extremt djupt för ett inlägg som ska handla om kosttillskott. Men det jag vill få fram är att jag aldrig uppskattade min kropp tidigare. Än idag kan jag bli irriterad över att mitt utseende inte matchar min personlighet. Men jag gör allt jag kan nu för att min kropp ska må så bra som den bara kan.
Det som jag har köpt är:
Silicea Original Silicea är ett kostillskott speciellt framtaget för hårets, hudens och naglarnas välbefinnande. Huvudingrediensen består av mineralet kisel i form av högkoncentrerad finfördelad kiseldioxid samt zink, mangan, selen och biotin.
Som ni vet så har jag fruktansvärda naglar. De delar sig och går av precis hela tiden. Därför äter jag Silicea och det fungerar. Man behöver äta det i ca 3 månader innan man kan se effekten. Men jag älskar det och detta blir min tredje kur.
Omega-3 Elexir Omega-3 forte är ett kosttillskott med högkoncentrerad fiskolja med 70 % omega-3 i triglyceridform per kapsel. Den höga koncentrationen omega-3 gör att du får i dig den rekommenderade dagsdosen genom endast 1-2 kapslar per dag. Omega-3 är fleromättade fettsyror som påverkar en rad viktiga funktioner i kroppen, exempelvis EPA och DHA bidrar till hjärtats, ögats och hjärnans normala funktion. Elexir Omega-3 Forte tillverkas i Norge ur ren och stabil fiskolja av hög kvalitet från leverantörer som fiskar i hållbara bestånd.
Det behövs förmodligen ingen förklaring till varför jag väljer att ta omega 3. Vi alla vet att det är ett nödvändigt kosttillskott som gör otroligt mycket för vår kropp.
OptiMSM+C Pureness OptiMSM® + C är en balanserad kombination av MSM-pulver, molybden och patenterade PUREWAY-C™ vitamin. Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för hudens, benstommens, blodkärlens och broskets normala funktion. C-vitamin bidrar även till att minska trötthet och utmattning samt bidrar till immunsystemets normala funktion.
Msm är något som jag har tagit i många år dock i pulverform. Då denna innehåller vitamin C så kommer den även hjälpa till att förhoppningsvis minska min trötthet samt se till att jag håller mig frisk.
Ut med det gamla och in med det nya. Jag har gjort mig av med alla mina gamla träningskläder och investerat i mina favoriter från Aimn. Jag hade ingen aning om att det var sån extrem skillnad på träningskläder i de olika prisklasserna. Jag har hela tiden köpt billiga träningskläder men nu sen jag började handla hos Aimn så kommer jag aldrig att vilja handla billiga träningskläder igen.
Det är en sån extrem skillnad på kvalitén. Jag trodde inte att passformen kunde skilja sig så mycket men det gör den verkligen. Helt plötsligt så kunde jag se mina muskler genom mina leggings. Jag behövde inte ens flexa. Och då har jag inte ens börjat prata om dessa sportbharna. För mig är det så himla viktigt att jag får bra stöd för mina bröst när jag träna. Speciellt när jag springer. Jag vill att de sitter på plats så att det inte gör ont.
Black Shape Seamless Cross är inte bara galet snygga de har allt det som jag vill ha i en sportbh. Jag gillar att de har en urringning. Jag svettas så mycket när jag tränar. Genom att ha en mer urringad sportbh så fläktar det mer. Trots sin urringning så håller den brösten på plats och ger ett riktigt bra stöd. Jag har både styrketränat och sprungit i dessa och de är magiska! Man får med inlägg men jag tar alltid ur dom då jag inte gillar hur det ser ut. Jag hoppas att dessa kommer i fler färger.
Träningen & Kosten
Träningen rullar på riktigt bra just nu. Jag gillar verkligen de övningarna som jag kör och ser stor skillnad på kroppen. Kosten denna månaden kommer vara lite upp och ner. I och med alla kalasen så blir det att man går ut och äter. Dock så har jag varit duktig med att undvika sötsaker. Det var bara första veckan där det blev tårta, glass och chips. Men detta är en clean vecka utan sötsaker.
Livsstilsförändring, inte en diet
I och med att detta är en livsstilsförändring så är det också viktigt att jag låter mig själv äta onyttigt då och då. Speciellt med en ätstörning i bagaget. Ska jag vara helt ärlig så tycker jag det är svårare att äta en bra kost nu när sommaren är över. Värmen gör att jag tappar hunger men nu när det är kallt så vill jag äta hela tiden, tyvärr. Men allt handlar om att ha disciplin. Svaga mind sets ger in vid cravings, starka gör det inte.
Aimn lanserar nu The Heritage Capsule. En kollektion som har de perfekta höstfärgerna. Kolla bara på dessa plaggen som kommer i deras Mahogany färg. Älskar den. Leggingsen är de som jag beställde hem nyligen. Är så himla nöjd med dom. Dock inte i denna färgen men blev väldigt sugen nu.
Nu är det min sista månad att gå all in och kötta sönder. Målet att väga under 80 kg på min födelsedag håller mig extremt motiverad och fokuserad. Jag har några kg kvar innan jag är där och jag känner lite press då tiden är knappt. Man vill ha en långsam viktnedgång för att kroppen ska hänga med. Men väger jag under 80 kg på min födelsedag så är det den bästa presenten som jag någonsin kan få. Det är den bästa belöningen efter alla månaders slit som jag har lagt ner.
Under dessa månaderna så har kroppen blivit så mycket mindre. Jag märker en sån enorm skillnad. Tack vare styrketräningen så är jag så mycket tajtare. Och något av det absolut bästa är att min hållning är så galet mycket bättre. Det var ett av de stora målen som jag hade med min styrketräning, att få bättre hållning. Min hållning har alltid varit katastrof och den är långt ifrån perfekt nu. Ibland glömmer jag av att sträcka på mig men upplever att jag är betydligt rakare i ryggen än tidigare.
Jag har fått bättre hållning vilket var ett av mina mål
I och med att jag mår mycket bättre i mitt egna skinn så sträcker jag också mer på mig. Genom att ha bra hållning så utstrålar du också självförtroende. Sen ser man så jäkla mycket bättre ut när man sträcker på sig och håller huvudet högt. Så det är jag jätte glad för. Jag tror dock att det är något jag kommer behöva jobba med flera månader framöver men det är roligt att kunna se skillnaden.
Sista månaden att gå all in
En sak som jag har noterat med personerna runt omkring mig är att de inte förstår min livsstil. Nu när jag är väldigt strikt med min mat så får jag hela tiden ”Man måste unna sig”, ”Men jag vill inte äta glass om inte du kan äta”. Om jag hade velat äta onyttigt så hade jag gjort det. För mig är det ingen uppoffring som många verkar se det som. Jag har unnat mig under dessa månaderna. Men ärligt talat så känner jag aldrig att det är värt det. Jag går hellre ut och äter en riktigt god middag än trycka i mig chips. Så om jag beställer in en sallad och mina vänner äter hamburgare det påverkar inte mig de minsta. Hade jag velat äta en så hade jag beställt en. Och jag vill inte att min nya livsstil ska påverka mina vänner. Jag vill fortfarande gå ut och ha roligt tillsammans.
