DixiWonderland.com
Lifestyle Blogger
2   22
0   16
1   38
4   38
6   30
16   39
10   33
8   48

Jag måste opereras

I Måndags hade jag tid hos en Ortopedi. Ni vet att jag de senaste månaderna har spenderat mycket tid hos tandläkaren. Det hela började med att jag noterade att mina tänder hade flyttat på sig. Då fick jag komma in regelbundet för att se om det fortsatte att flytta på sig. Sen så upptäckte jag att jag hade en lös tand och då tog allt fart ordentligt. Bara detta året så har jag varit hos tandläkaren 7 gånger och då räknar jag inte med de två besöken som jag har gjort denna veckan.

Jag måste opereras

Jag fick en remiss till Ortopedi då min tandläkare upptäckte att jag har ett kraftigt bettfel. Det är så pass allvarligt att jag kommer behöva opereras och ha tandställning. Det ”positiva” i detta är att det förmodligen kommer gå under högkostnadsskyddet vilket betyder att jag kommer betala en väldigt liten summa jämfört med vad det egentligen skulle kosta för att få detta reglerat. De ska skicka in bilder för att ansöka om detta. I September så ska jag tillbaka för att se om jag får det beviljat och hur planen i så fall kommer att se ut.

Jag har gråtit så mycket denna veckan

Vem som helst kan förstå att det inte är roligt att få tandställning när man är i min ålder. Speciellt inte när man har ett jobb som inkluderar bilder/videos på en själv. Men det som jag tycker är så fruktansvärt jobbigt är att jag kommer behöva opereras. Jag har aldrig blivit sövd tidigare och jag är så fruktansvärt rädd för att jag inte kommer vakna igen. Risken att det sker är säkert minimal men jag får sån grov ångest bara av att tänka på det.

Jag måste opereras

Något som är positivt är dock att jag kommer behöva ha tandställning i 1,5 år innan jag opereras. Vilket betyder att jag kommer hinna klart med min viktresa. Jag trodde först att jag gjorde operationen och sedan fick tandställning men i och med att jag ska ha tandställningen så pass länge så borde jag hinna klart. Sen med operationen så kommer jag behöva vara sjukskriven och jag får inte äta fast föda på flera veckor. Jag kommer förmodligen inte få i mig tillräckligt med protein, förlora muskelmassa och gå ner i vikt. Men detta är nödvändigt för att jag ska kunna leva ett bra liv i framtiden.

Mitt bettfel påverkar inte bara min förmåga att äta

Ortopedi kunde se att jag behöver anstränga mina käkar bara för att stänga munnen och han kunde även se att jag har andningssvårigheter på grund av bettfelet. Jag har aldrig förstått hur allvarligt mitt bettfel har varit förens nu. Jag vet inget annat men jag ska vara glad att jag ens kan tugga min mat. Nu får vi bara hålla tummarna för att jag blir godkänd och då inte behöver betala hela summan själv. Han sa att chansen att jag blir beviljad är jätte stor då mitt bettfel är så allvarligt. Men jag vågar inte ta ut något i förväg.

Så tränar jag för att få större rumpa

Så tränar jag för att få större rumpa

När jag började styrketräna så tränade jag bara min överkropp i ett helt år innan jag började träna min rumpa. Jag hatade att styrketräna och vågade inte prova på att göra rumpövningarna då de maskinerna var på den ”läskiga” avdelningen på gymmet. Läskiga avdelningen = Där alla gymkillar är. Augusti 2024 så började jag träna rumpa och bilderna på vänster sida är från den 4 September 2024. Bilderna till höger är från den 31 Maj 2025.

Så tränar jag för att få större rumpa
8 månader senare

Jag fick ärligt talat en chock när jag la dessa bilderna bredvid varandra. Jag har sett att min rumpa har blivit större och fått en bättre form. Men jag trodde aldrig att skillnaden skulle vara så stor på bara 8 månader. Och jag vet att min rumpa fortfarande är liten. Men jag tycker mina resultat är riktigt bra för 8 månader. Det tog också tid innan jag hittade det perfekta rumpschemat för mig.

Så tränar jag för att få större rumpa

Så tränar jag för att få större rumpa

Måndag & Lördag:

  • 90 kg Hip Thrust – 10×3
  • 17,5 kg Kickbacks 15 grader – 10×3
  • 25 kg RDL – 10×3
  • 82 kg Hip Abductor – 10×4

Torsdag:

  • 17,5 kg Kickbacks – 10×3
  • 12,5 kg Sidekicks – 10×3
  • 7 kg Step Ups – 10×3
  • 15 kg Hip Extension – 10×3

Det viktigaste för mig när jag tränar är min teknik och kontakten som jag får med mina muskler. Vill jag inte ge upp när jag kommer till rep nummer 7 då har jag för lätt vikt. Musklerna ska skrika av smärta när jag är klar med mina övningar. Detta gäller även när jag kör överkroppen. När jag började göra Hip Thrust så orkade jag bara 40 kg. Kickbacks låg jag på 7,5 kg. Så jag har hela tiden ökat vikterna försiktigt. Tekniken är jätte viktig för att minska risken för skador.

Mitt fokus är enbart att träna min rumpa – inte benen

Då jag inte vill ha större ben så kör jag övningar som i stort sett bara fokuserar på rumpan. Lite ben kommer det alltid att bli men mitt fokus är enbart på min rumpa. Och sen några veckor tillbaka så skriker min kropp av träningsvärk, speciellt efter varje rumppass. Det är därför jag är noga med att alltid låta varje muskelgrupp vila i minst 24 timmar. Jag tror inte att jag hade fått så här bra resultat om det inte var för min disciplin. Jag missar aldrig ett gympass och jag kör mitt schema vecka efter vecka, månad efter månad. Är också noga med att få i mig mitt dagliga proteinintag vilket jag också upplever har gjort skillnad för mig.

Här hittar du alla de kosttillskotten som jag tar

Snart halvvägs i min viktresa | Trött på andras ursäkter

Nu händer det grejer! De senaste 2 veckorna så har jag gått ner 2 kg. I början av min viktresa så gick jag ner fort men sen vänjer sig kroppen vid att ligga på kaloriunderskott samt all träning. Sen flera månader tillbaka så har jag gått ner ca 1,5 kg i månaden. Mentalt så har jag vant mig. Jag försöker fokusera på att behålla de musklerna som jag har lyckats bygga. Det är väldigt svårt att behålla muskler när man går ner i vikt. Så därför har jag lagt mitt fokus på det istället för att fokusera på siffrorna på vågen. Men nu har det äntligen släppt.

Snart halvvägs i min viktresa | Trött på andras ursäkter

Snart halvvägs i min viktresa

Jag har fortfarande svårt att ta in hur otroligt mycket min kropp har förändrats. Ibland känner jag mig så liten och ibland känner jag mig fortfarande jätte fet. Nu är det bara några få kg kvar tills jag har kommit halvvägs i min viktresa. Det känns helt galet! Det har tagit lång tid (över 1 år) men denna resan är så otroligt viktig. Det är under resans gång som man lär sig hur man lever ett hälsosammare liv. Det är därför inga dieter fungerar. För du lär dig aldrig att ha tålamod, disciplin, kunskap, förståelse och styrka. Att gå ner i vikt är så mycket mer psykiskt än vad många tror.

Det var kämpigt i helgen

Denna helgen som precis passerat så fick jag kämpa, för allt jag kunde tänka på var mat. Jag ville äta precis hela tiden. Inte onyttigt men jag ville äta mat. Det är vid såna tillfällen som man verkligen sätts på prov. Är viljan till ett hälsosammare liv starkare än viljan att äta. Och det handlar inte om att jag svälter mig själv, absolut inte! Det handlar om att ha disciplin!

Trött på andras ursäkter

Det är därför jag blir så trött på alla som hela tiden kommer med ursäkter. ”Jag har inte tid, jag har så mycket annat att göra, önskar att jag hade lika mycket ork som du”. Vi alla har 24 timmar på ett dygn. Jag har sovit i 6 timmar och 43 minuter idag. Gymmat i 1,5 timma, gått 1,3 mil totalt inkl två hundpromenader, gjort sysslor så som att tvätta (i tvättstugan för vi har ingen egen tvättmaskin), vikt all tvätt, plockat undan, tömt och fyllt diskmaskinen. Lagat mat, svarat på mail, svarat på kommentarer, gått igenom statistik, tidsinställt blogginlägg, textat Youtube video och tidsinställt den.

Jag har inte mer tid än någon annan

Jag väljer bara att prioritera min hälsa. Klockan är 21:45 nu och jag sitter fortfarande och jobbar. Jag jobbar ca 9-12 timmar varje dag, 7 dar i veckan. Det tar aldrig slut när man driver eget företag. Därför klarar jag inte av när jag hör ursäkter om att man inte kan avsätta 3 timmar i veckan till att träna och ta hand om sig själv. Jag förstår inte hur man kan se träning som ett straff när det i själva verket är en investering i sig själv.

1 år senare – Så mycket har jag gått ner i vikt

Den 1 Maj 2024 fattade jag ett beslut som skulle förändra mitt liv för alltid. Jag bestämde mig att en gång för alla ge mig 100% av mig själv till mig själv. Jag bestämde mig för att bli mitt ultimata jag. Det var dags att sluta önska och ta tag i mitt liv. Cause lets face it, inget kommer gratis. Vill du ha något så behöver du jobba för det.

Och jobba har jag gjort. Jag har spenderat hundratals timmar på gymmet. Ändrat mina matvanor och kämpat extremt mycket mentalt för att ta mig dit jag är idag. Det har inte varit lätt men det har varit värt det! När jag ser gamla bilder på mig själv så har jag svårt att ta in hur otroligt stor jag var. Jag började på 90,4 kg den 1 Maj 2024. Idag, ett helt år senare väger jag 78,9 kg.

1 år senare - Så mycket har jag gått ner i vikt

Jag har varit överviktig hela mitt liv. Trots det så har jag alltid varit bekväm i mig själv och tyckt att jag har sett bra ut. Jag är väldigt tacksam över det. Jag har aldrig låtit min vikt hålla mig tillbaka. Vi alla vet att jag har en stor personlighet och den personligheten kommer inte bli mindre även om jag blir det.

Jag är väldigt stolt över mig själv

Det har inte varit ett lätt år. En berg och dalbana precis så som livet är. Den jobbigaste delen var när jag fastnade på 80 kg i månader. Men det var också då jag insåg hur fruktansvärt stark jag är mentalt. Att ge upp har aldrig varit ett alternativ. Så det enda jag kunde göra var att fortsätta gå till gymmet och fortsätta äta min tråkiga mat. Och jag är så jäkla glad att jag gjorde det för resultatet talar för sig själv.

1 år senare - Så mycket har jag gått ner i vikt

365 dagar har passerat och jag är inte ens halvvägs på min resa. Men det är en ny resa som påbörjas idag. En resa där jag har mycket mer kunskap och förståelse. Jag tänker ge mig själv 100% för det är precis vad jag förtjänar. Det är så jäkla viktigt att inse sitt egna värde och att våga sätta sig själv först. Tänk att om 365 dagar så kommer jag förmodligen ligga här på samma plats i soffan och se tillbaka på detta inlägget. Le för att jag återigen gav mig själv 100% och aldrig gav upp. Det finns ingen annan väg än framåt.

Tandhälsa, oro och framsteg

Sista dagen av April. Jag brukar alltid skriva att månaderna passerar så fort. Till skillnad från tidigare månader har tiden känts långsammare, något jag verkligen uppskattat. Trots fullt schema med både arbete och äventyr har jag känt en bra balans. Men det är framför allt min tandhälsa som har präglat mina tankar och vardag den här månaden.

Tandhälsa, oro och framsteg – April i reflektion

Fernanda bjöd mig på sushi i Måndags som tack för att jag hjälpte till med Salmi (hennes katt) tidigare denna månaden. Det var precis vad jag behövde för att må bättre.

Tandhälsa – en påfrestande resa

Något som jag har varit rätt tyst om är min lösa tand som jag berättade om för ett par veckor sedan. Jag har sedan dess varit hos tandläkaren flera gånger i månaden. I Måndags var jag på besök hos min tandhygienist. Vissa av mina infektioner var de samma medan vissa hade blivit bättre. Det som dock gjorde mig väldigt besviken är att jag vid varje besök som jag har haft (sen flera år tillbaka) har frågat ”Finns det något som jag kan göra bättre?”. Men varje gång så har jag fått ett nej.

Tandhälsa, oro och framsteg – April i reflektion

Min tandhälsa är något som jag prioriterar till max. Men då det är så tajt vid mina visdomständer så är det så svårt att lyckas hålla rent. Men nu när jag var där så fick jag rekommenderat att köpa Corsodyl 1%. Detta är en gel som är bakteriedödande. Det som gjorde mig besviken är att de aldrig har rekommenderat denna tidigare, trots att jag har haft problem så himla länge. Min försäkring går ut nu i Augusti och chansen att jag lyckas förbättra infektionen på så kort tid är tveksam. Hade jag fått Corsodyl 1% rekommenderad tidigare så hade det förmodligen sett mycket bättre ut redan.

Inför ett möjligt ingrepp – oro men också stöd från nära och kära

Jag har även fått en remiss till en Ortopedi för att kolla på mitt bett i Juni. Av det som jag har kunnat läsa i mina journaler så vill de både operera och sätta in tandställning. Operationen går mer eller mindre ut på att de krossar käken på en för att kunna flytta käken så att man får ett korrekt bett. Jag kan endast bita med mina visdomständer. Ingen av mina andra tänder nuddar varandra. Operationen skulle ta 3 timmar men hela behandlingen i sig skulle ta 2,5-3 år.

Jag har mår väldigt dåligt av allt detta. Känner mig så fruktansvärt hjälplös. Jag vet inte om jag hade klarat av att genomgå en operation. Tandställning kan jag acceptera även om det inte är roligt att ha tandställning vid min ålder. Men att behöva sövas och inte veta om jag vaknar upp igen ger mig ångest. Sen får jag inte träna på 2 månader efter operationen och jag får inte äta fast föda på 8 veckor. Vilket skulle resultera i att jag hade förlorat så mycket av det som jag har jobbat för på gymmet.

Ta en dag i taget för att förbättra min tandhälsa

Men efter att ha pratat med min sambo, mamma, Fernanda och Nina så mår jag bättre nu. Jag försöker ta en dag i taget angående detta. Just nu gör jag allt jag kan för att försöka minska infektionen. Jag ska tillbaka till min tandläkare i Maj och då ska det även göras en utvärdering på om jag får stanna i min grupp (angående försäkringen) eller om jag kommer flyttas upp. Så jag försöker ta en dag i taget och inte tänka så mycket på det.

Ett år på viktresan – reflektion och motivation

Imorgon så är det 1 år sedan sen jag började min viktresa. Det kommer en video om detta på Söndag så jag tänker att jag inte skriver så mycket om det här. Men vilken resa det har varit! Jag har fortfarande en lång väg att gå. Det som motiverar mig mest just nu är alla gamla bilder på mig själv. Jag kan inte förstå att jag var så stor. Jag tycker fortfarande att jag är stor men jämför jag med hur stor jag var för 1 år sedan så ser jag så liten ut nu. Svårt att ta in att jag kommer bli ännu mindre då det fortfarande är 20 kg kvar.

Företaget växer – och det har jag er att tacka för

Företaget går över förväntan just nu. Tack till alla er som handlar via länkarna! ❤️ Ni anar inte hur mycket ert stöd betyder för mig. Bloggen har exploderat under April månad. Besökarna har ökat med 2,4% vilket kanske inte låter mycket, men det är det. Och sidvisningarna har övat med över 14%! Vilket också har resulterat i att jag har tjänat min högsta summa hittills på mina annonser. Det har också gjort att jag blivit mer motiverad till att blogga och dela med mig mer.