DixiWonderland.com
Lifestyle Blogger
0   21
0   18
0   16
2   18
0   29
10   20
2   38
11   24

Läsarfråga: Hur jag gör för att äta nyttigt

Läsarfråga: Hej. Nyfiken på hur du gör för att äta nyttigt. Jag ÄLSKAR godis etc, och vill alltid ha ngn slags sås till maten när jag äter för annars tkr jag det blir för torrt. Har du tips på bra o recept o hur man ska få bort beroendet av socker?

Svar: När det kommer till sås så skulle jag rekommendera att du antingen kör sås på mjölk eller kvarg. Kvarg innehåller endast 60 kalorier så slänger du ner lite örter, pressad vitlök och något annat gott så har du en kall sås som fungerar till i stort sett allt. Vill du ha en varm sås så skulle jag rekommendera att byta ut grädden mot mjölk istället. Det är en kaloriskillnad på nästan 300 kalorier. Såsen som jag har gjort till dessa matlådorna är gjord på mjölk, köttbuljong, mjöl, soja och rödvin.

Läsarfråga: Hur jag gör för att äta nyttigt

När jag väl bestämde mig för att gå all in i min träning så var det väldigt enkelt för mig att sluta med allt onyttigt. Godis äter jag inte men chips, glass och choklad har varit mina cravings. Vi köpte detta varje Fredag och jag trodde aldrig att jag skulle sluta äta det. Men idag så skulle jag aldrig köpa det igen. För mig så är det inte värt de kalorierna.

Minska sötsuget

Vill du minska ditt sötsug så skulle jag börja med att minska dagarna då du äter godis. Nu vet jag inte hur ofta du äter godis men halvera de dagarna. Äter du godis varje dag så minska till fyra dagar i veckan. När du har fått in den vanan så minskar du till två dar i veckan. Därefter så hade jag minskat mängden godis du äter. Nu vet jag inte anledningen till varför du vill minska godiset. Om det är på grund av att du vill gå ner i vikt eller om du bara vill minska mängden.

Läsarfråga: Hur jag gör för att äta nyttigt

Personligen så tror jag det bästa är att sluta helt och hållet då socker gör en beroende. Det är därför det är så svårt att sluta äta när man väl har börjat. Jag känner ingen som helst längtan efter chips, glass och choklad längre. Men hade jag ätit det en gång i veckan då tror jag det hade varit mycket svårare för mig att inte äta för mycket eller vilja ha mer. Men där är vi alla olika och du vet vad som funkar bäst för dig.

Dadlar istället för godis

Dadlar är något som många har börjat äta som alternativ till godis då det är så sött. Det innehåller dock rätt mycket kalorier så ät inte för mycket. Se också till att köpa dadlar som är clean och som inte ligger i en godisförpackning. Då kan du lika bra äta godis för dadlarna är inte nyttigare. Då jag själv inte har något sötsug så är det svårt att rekommendera något. Men jag tror det viktigaste är att hitta en balans. Känn efter hur du mår när du har minskat sötsuget.

Jag behövde verkligen hamna på botten för att ta tag i mig själv

Man har alltid fått höra att det är bra att läsa böcker. Men är man manisk som jag är då kan det bli farligt. Igår läste jag i totalt 16 timmar. Och nu överdriver jag inte ens. Antonia sa att hennes kille kallar det för fairy porn och dom är uppslukande minst sagt haha. Men förutom att läsa som en galning så har jag även tränat som en galning. Träningen går bara bättre och bättre. När jag har publicerat detta inlägget så ska jag dra till gymmet och köra ett konditionspass. Det jag har problem med just nu är att få i mig tillräckligt med kalorier. Vi har så kalorisnål mat här hemma att det är svårt att komma upp i de siffrorna som jag behöver. Men det kan också bero på värmen som kommit. Tappar lätt hungern när det är så varmt ute.

Jag behövde verkligen hamna på botten för att ta tag i mig själv

Denna klänningen köpte jag för två år sedan men den passade aldrig. Har under åren funderat på att sälja den men är glad att jag inte gjorde det för nu i veckan kunde jag använda den för första gången. Den känslan är oslagbar! Jag blir så jäkla motiverad när jag verkligen kan se skillnaden i min kropp. Och då har jag inte gått ner speciellt mycket i vikt. Jag blir dock ledsen över att det tog mig så många år att komma till denna punkten. Jag behövde verkligen hamna på botten för att ta tag i mig själv.

Jag behövde verkligen hamna på botten för att ta tag i mig själv

Livet är så jäkla kort och desto äldre jag blir desto snabbare går tiden. Minns när man var liten och ett sommarlov kändes som en evighet. Nu känns det som att 1 år endast är ett sommarlov. Det känns som att man aldrig hinner med allt det som man vill göra eller drömmer om. Jag har förlorat så många år på grund av mitt psykiska mående. Låtit rädslan hindra mig från att uppleva saker. Jag är så stolt över mig själv för att jag är där jag är idag. Vägen hit har varit en lång uppförsbacke men nu är det dags att verkligen njuta av livet och ta vara på alla de fina stunderna som kommer min väg.