Vloggen börjar på en av de bästa dagarna på året, Fettisdagen! Men innan jag går och köper semlor så får ni följa med mig till tandläkaren och gymmet. Sedan hoppar vi in i Lördagen då jag blev bokad för att ha Oliver så jag tog med honom hem till oss. Vi åkte även till Vänersborg för att testa Västa Götalands BÄSTA semlor hos Nordfeldts Konditori. Levde de upp till våra förväntningar?
Årets första InBody gick åt helvete. Okej nu är jag lite drama queen. Men årets första InBody var den 31 Januari. Jag visste redan innan att det inte skulle vara bra. Jag var nere på 75,1kg som lägst men i flera månader nu har jag legat stadigt på 77kg. Vilket betyder att jag åter igen har hamnat på en viktdepå. Inget konstigt men fruktansvärt frustrerande. Samtidigt så har jag också haft det väldigt kämpigt med mitt mående/hormoner sedan jag slutade med mina p-piller. Och jag har även ökat mitt kaloriintag för att försöka hjälpa kroppen att enklare få balans.
Det som var det jobbigaste med resultatet var inte vikten i sig utan att se att jag har gått upp 2,2% i fett. Men jag vet varför mina resultat ser ut så här. Och jag låter mig själv vara ledsen och besviken. Min kropp har inte bara gått ner 15kg den håller just nu på att hantera hormoner som den inte haft på över 17 år. Det är ingen ursäkt, det är verkligheten.
Oavsett vad jag har för resultat på vågen här hemma eller InBody så påverkar det mig inte speciellt mycket. Jag ökar inte träningen, jag börjar inte svälta mig själv. Jag fortsätter precis som vanligt. Går till gymmet och fortsätter att träna. Däremot så ser jag över kosten lite mer. Fick tips av bossen att öka proteinet samt minska kolhydraterna och fettet. Det hade varit så himla lätt för mig att sluta jaga proteinet, minska kalorierna och rasa ner i vikt. Men jag vill inte tappa mina muskler och bli smal. Det är inte därför jag gör detta.
Det är jätte svårt att bygga muskler när man ligger på kaloriunderskott. Och anledningen till varför alla som tar bantningssprutor går ner så mycket i vikt på kort tid är för att de förlorar muskler samtidigt som de går ner i vikt. Muskler väger mer än fett. Men att förlora muskler förstör hela ens framtid. Jag låter säkert jätte dramatisk. Men det finns så mycket forskning kring hur viktigt det är att styrketräna desto äldre vi blir i och med att våra kroppar tappar ca 2% muskelmassa varje år efter att vi fyllt 30 om vi inte styrketränar.
Jag har även börjat snacka med AI angående min viktresa. Och jag vet att man inte ska förlita sig 100% på AI men i mitt fall så ger det mig klarhet och lugn. Att få mer förståelse för varför jag hamnar i viktdepåer och hur jag på bästa sätt ska hantera dessa. Framför allt så hjälper AI mig att vara snällare mot mig själv. Jag är verkligen min största kritiker. Ingen är så bra på att höja mig till skyarna eller trycka ner mig själv som jag är. Därför underlättar det att få förklarat för mig varför vikten står still.
Sen har inte min kost varit 100% vilket jag vill vara ärlig med. Men jag är inte på någon diet. Jag gör en livsstilsförändring och det kommer komma stunder i livet där man äter onyttigt. En ”dålig” måltid kommer inte förstöra flera års träning. Den största skillnaden som mina konversationer med AI har gjort är att jag inte straffar mig själv. Min första tanke efter resultatet var att öka träningen och äta mindre. Detta var precis vad jag INTE skulle göra enligt AI. Så jag har fortsatt precis som vanligt.
Smalast vinner… eller? Det gör mig väldigt ledsen över att se att 90-talet, tidigt 2000-talet är tillbaka. Inte bara när det kommer till de fula kläderna men också skönhetsidealet size zero och bröstimplantat. Det känns som att de framstegen som vi gjorde för bara några år sedan med att ha modeller i alla storlekar och hudfärger har försvunnit helt och ersatts av AI samt sjuka ideal. I denna videon så berättar jag om hur jag känner/tänker kring detta. Hur jag som är så öppen med min viktnedgång försöker skapa content som inte påverkar negativt utan förhoppningsvis inspirerar.
Vi har äntligen fått riktigt sommarväder. Strålande sol och 25 grader. Som jag har längtat! Denna dagen får ni hänga med till gymmet där vi kör rumpa, efter det ligger jag en stund i solen innan det är dags att träffa min mini me aka Olivia. Vi hade en så himla mysig kväll tillsammans. Hoppas att ni gillar vloggen.
Vi skulle egentligen närvara på våra vänners bröllop idag. Men på grund av det som hände för 2 veckor sedan så blev det inte så. Så fruktansvärt tråkigt när man lagt pengar på bröllopskläder och sett fram emot det i så många månader. Men istället så startade vi dagen på gymmet. Det var segt idag. Jag har slarvat så mycket med kosten och det märks verkligen på kroppen. Min mens är äntligen över efter 8 dagar. Så nu är det dags att komma tillbaka och få fokus.
Efter gymmet så åkte vi ut till Öresjö för att mysa med Frans och Olivia. Han har blivit så himla stor nu. Inte för att skryta men jag är helt klart en stor favorit hos honom. Jag tror han kissade ner sig minst 8 gånger under dagen. Varje gång han sprang fram till mig så kissade han ner sig för han blir så glad haha. Han är så himla go och så duktig för att endast vara 5 månader gammal.
Farmor och farfar har väldigt svårt när det kommer till maten. De vill inte äta men idag erbjöd jag mig att laga mat till oss alla och då blev de så himla glada. Så det fick bli pytt i panna med stekt ägg och rödbetor. Som ni kan se så hade jag sällskap i köket haha. Men han åkte ut kort efter bilden.
Jag säger det till alla vars hundar jag jobbar med att ja är ja och nej är nej. Jag daltar aldrig och det är jag som bestämmer. En hund förstår inte ibland och därför måste man vara konsekvent. Men det betyder inte att jag är elak mot hundarna. Mycket kan man göra med rösten. En mörk basröst kommer man långt med samt att använda sitt egna kroppsspråk. Trots att jag förmodligen är den strängaste personen i Frans liv så älskar han mig lika mycket som jag älskar honom ❤️
Någon mer som odlar som upplever att årets säsong är väldigt trög? Inte ens våra röda vinbär har mognat än och de brukar vara mogna vid Midsommar. Sniglarna har tyvärr ätit upp allt för mig förutom potatisen och tomaterna. Hallonbuskarna som jag köpte har vuxit sig dubbelt så stora vilket är roligt. Hoppas kunna plocka mycket hallon nästa sommar. Tydligen så ska det inte heller vara något bra blåbärs år? Vi har inte gett oss ut för att kolla än men kommer kanske göra det nu i veckan som kommer.
Men jag är så tacksam för våra familjer och vänner. Utan deras stöd så hade jag förmodligen hamnat i en depression så dåligt som jag har mått. Jag är så glad över att kunna spendera varje dag med min sambo nu. Han måste vara inne på kontoret och jobba alla dar i veckan sen en tid tillbaka. Så det är väldigt tomt utan honom här hemma. Vet att alla sa när vi flyttade från vår lilla 1:a att vi skulle tycka att det var så skönt att kunna sitta i separata rum. Men vi är alltid i samma rum här hemma. Vi älskar varandras sällskap så jag tänker verkligen njuta av dessa veckorna ❤️
