DixiWonderland.com
Lifestyle Blogger
0   12
5   16
4   9
0   23
2   19
0   24
0   18
0   16

Starten på något nytt

Starten på något nytt. Havregrynsgöt

Som ni vet så mår jag inte speciellt bra. Det finns bra stunder men också (tyvärr) väldigt många dåliga. Så jag gör det jag kan för att försöka hjälpa mig själv att må bättre. Jag behöver något att fokusera på och som förhoppningsvis kan få mig att må bättre både fysiskt och psykiskt. Sen en vecka tillbaka så har vi gjort stora förändringar i vår kost här hemma.

Starten på något nytt

Det hela började när jag berättade för platschefen på mitt gym att jag skulle säga upp mig. Jag sa att jag behövde förändra mycket i mitt liv för att må bra igen. Han gav mig några råd när det kommer till kosten. Att undvika såser och försöka äta så clean som jag bara kan. Börja sakta men öka med tiden. Så till frukost äter jag havregrynsgröt, varje dag. I början så hatade jag det men nu kan jag faktiskt erkänna att det är helt okej. Min mage verkar också tycka om det vilket är väldigt positivt. För tillfället har jag banan till men tänker att man kan byta ut det till bär om jag börjar tröttna.

Starten på något nytt. Havregrynsgöt. Tokyo Design Studio

Jag har även börjat räkna kalorier igen

Jag är inte super strikt men jag vill få en uppfattning om hur mycket jag får i mig. Då jag tränar fyra gånger i veckan så är det viktigt att jag inte äter för lite då kroppen behöver energi för att orka vardagen men också gymmet. Jag känner att jag är på en plats i mitt liv där jag behöver ta hand om mig så mycket jag bara kan. Mitt psyke är så skört just nu så att fokusera på träningen och kosten ger mig den extra energin som jag behöver. Så detta är förhoppningsvis starten till ett bättre mående.

Starten på något nytt. Havregrynsgöt. Tokyo Design Studio

Detta är förhoppningsvis starten på något som kommer fungera livet ut

Jag kommer fortfarande gå ut och äta gott. Men väl hemma så vill jag försöka äta betydligt mer hälsosamt. Detta är förhoppningsvis något som kommer fungera livet ut. Forskning har visat att träning hjälper mot ångest och depression. För min del så är det viktigt att fokusera på båda delarna. Mår jag bra fysiskt så är det enklare att även fokusera på de psykiska och tvärtom. Min mamma har dessutom erbjudit mig att få testa på akupunktur. Något som jag ska testa på lite längre fram.

Sugen på snygga träningskläder?

Recept på min havregrynsgöt

1 dl hvaregryn
2,5 dl vatten
1 msk chiafrön
1 banan
Kanel
Sirap

Gör så här: Blanda havregryn, chiafrön och vatten tillsammans. Låt koka upp under omröring. Ta sedan på kanel och sirap. Avsluta med att skära upp bananen och häll på mjölken. Mjölken kan bytas ut om en annan typ av mjölk om man önskar. Innehåller ca 363 kalorier.

Alice Stenlöf & Björn Borg

Innehåller reklamlänkar för Björnborg.se
Alice Stenlöf & Björn Borg

Studio Alice Oversized Pants

Alice Stenlöf har gjort sin andra kollektion för Björn Borg

”Den här kollektionen är djupt rotad i min resa och passion för fysisk rörelse. Tacksamhet mot kroppen i form av rörelse betyder mycket för mig. Det påminner mig om att uppskatta vad min kropp kan och hur lyckligt lottad jag är som tycker om fysisk aktivitet.” / Alice

Bruna Thights | Svarta Thights | Bruna Shorts

Jag gillar verkligen den bruna färgen på kläderna. Just brunt ser man inte så ofta på träningskläder. Men då jag är en person som gillar neutrala färger så blir nog ingen förvånad att de föll mig i smaken. Storlekarna är mellan XS-XXL. Kan variera beroende på plagg. Det jag gillar är att de har modeller i större storlekar som också visar upp kläderna på hemsidan. Jag uppskattar verkligen det för en smal person ser bra ut i allt. För oss som är större kan det vara svårt att avgöra hur ett plagg kommer se ut på oss om de endast visas på smala personer.

Alice Stenlöf & Björn Borg

Studio Alice Oversized Crew

Alice Stenlöf & Björn Borg

Svart sportbh | Brun sportbh | Linne | Blå Sportbh

”Jag älskar att kombinera olika träningspass som löpning, pilates och styrketräning – och den här kollektionen täcker dem alla. När jag tränar pilates vill jag vara smidig med inte för mycket motstånd och när jag springer älskar jag en snygg ärm som andas. Varje plagg är skräddarsytt för att leverera optimal prestanda och komfort.”

Alice Stenlöf & Björn Borg

När det kommer till träningskläder för mig så är passformen det viktigaste. Jag vill kunna röra mig obegränsat utan att kläderna åker upp/ner. Jag vill kunna springa samtidigt som jag vill kunna stretcha. Nu tycker jag att många träningskläder är mer anpassade för oss som är större jämfört med bara för några år sedan. Priserna på träningskläder har alltid varit höga men sen håller också dessa kläderna otroligt bra och klarar många tvättar. Så för mig är det värt att betala mer för att få riktigt bra träningskläder.

Årets första uteservering

Innehåller reklamlänkar för Lyko.se

Det har varit full rulle hela dagen idag. Startade naturligtvis dagen på gymmet. Idag var det ben och mage i fokus. Något säger mig att det kommer kännas imorgon. Väl hemma så vattnade jag växterna och filmade en beauty haul (finns på min instagram). Johan jobbade hemma idag så vi gick ut och åt lunch tillsammans. Så himla mysigt.

Årets första uteservering

Årets första uteservering

Sen blev det en massa jobb framför datorn tills Anne-Marie kom hit efter att hon slutat jobbet. Vi gick och fikade. Årets första uteservering och förmodligen den sista. Jag fattar inte riktigt grejen med att äta på uteservering. Varför vill man sitta ute och ha ca 50 fåglar som cirkulerar runt en och BANG så attackerar dom från höger, vänster, upp och ner. Eller är det så att de som älskar uteserveringar inte har fåglar där de äter? För att sitta på en uteservering här i Trollhättan är som att vara i en gladiatorarena. Du vet inte om du kommer levande därifrån.

Årets första uteservering

Tickle My France-y | Samoan Sand

Efter fikat så blev det lite shopping. Normal har öppnat inne i centrum så vi bestämde oss för att ge det ett besök. Jag var ute efter lösögonfransar men de hade inte mina favoriter. Men jag hittade nya nagellack som jag inte kunde motstå. Jag har inte kunnat måla mina naglar på månader så nu är det äntligen dags! OPI är mitt favorit märke när det kommer till nagellack. Dessa färgerna kommer bli så fina nu till sommaren.

Det är fullt upp denna veckan men jag älskar det

På tal om fullbokad dag så har jag dessutom en fullbokad vecka. Imorgon ska vi ut till Öresjö. Jag behöver se hur det går för mina tulpaner och sen blir det mysigt att få spendera tid med familjen. Senare på kvällen kommer Olivia förbi vilket ska bli mysigt. På Torsdag har jag äntligen Oliver igen och så kommer en vän på besök. Fredag består av två hundpromenader och ett besök hos läkaren och ett besök hos tandläkaren. Så det är fullt upp men jag älskar det.

När jag vaknade så kände jag bara en sån enorm lättnad

Nu var det ett tag sedan vi hördes vid. Jag har inte orkat vara personlig. Därav bristen på roliga vardags inlägg. Men igår gjorde jag min sista dag på min anställning. Jag visste inte hur det skulle kännas idag när jag vaknade upp. Men när jag vaknade så kände jag bara en sån enorm lättnad. Nu kommer jag ha fullt fokus på att få igång mina företag och sen får vi se vad som händer i framtiden.

När jag vaknade så kände jag bara en sån enorm lättnad

När jag vaknade så kände jag bara en sån enorm lättnad

Idag har det varit full rulle för mig. Jag var äntligen tillbaka på gymmet. Nu är planen att köra 4 pass i veckan som jag gjorde tidigare. Jag har även ändrat om i min kost. Plockat bort alla såser (dör lite inombords för man älskar ju sås) och så äter jag havregrynsgröt både morgon och kväll. Det innehåller väldigt lite kalorier men mättar väldigt bra. Dessutom så verkar min mage tycka om det väldigt mycket.

Förutom gymmet så har jag spelat in lite videos idag, haft brudbukett konsultation och sen när jag kom hem så blev det mycket administrativt. Jag håller på att skapa ett schema för mina sociala medier. Jag behöver ha mer varierande inlägg här på bloggen. Lovar att det inte bara kommer vara en massa kampanjer och rabattkoder. På instagram ska jag fortsätta med mina mini vloggar men också se till att uppdatera flödet regelbundet.

Sen kommer jag ha mycket fokus på min hälsa

Denna veckan ska jag träffa en läkare för att starta en utredning för att se om jag har bipolär sjukdom. Jag har mått dåligt så himla länge nu och det blir bara värre. När jag har mått som sämst så har jag haft tankar på att skada mig själv igen. Nu har det inte gått så långt men jag kommer inte klara av att må så här dåligt länge till. Så vi får se vad läkaren säger på Onsdag. Av det jag har hört så är det lång väntetid på utredningar så jag ska nog inte ha för stora förhoppningar.

En ledig Fredag

Just nu känns det inte som att jag gör något annat än att jobba. Jobbar jag inte på min anställning så jobbar jag med företagen. Men idag har jag mer av en ledig dag. Planen är att gå till gymmet idag. Det blir veckans enda träningspass. Jag ska jobba hela helgen och naturligtvis så kan jag gå till gymmet efteråt men jag känner att det är bättre att låta kroppen få vila då mitt jobb är så fysiskt. Så idag är tanken att träna igenom hela kroppen.

En ledig Fredag

Jag märker en sån otrolig skillnad på min kropp om jag låter det gå fler än tre dagar mellan gympassen. Kroppen börjar göra ont. Så det visar hur otroligt viktigt träningen är för att orka fortsätta jobba med det som jag jobbar med. Jag har även börjat strecha mycket mer då jag tycker det är så skönt men jag märker också stora skillnader i kroppen. Det är ett perfekt alternativ till träningen de dagarna då jag inte kan ta mig till gymmet.

En ledig Fredag

Efter gymmet idag så ska jag hem till mamma och hälsa på. Hon hade en hjärtoperation igår (ingen stor operation) samt att Kira blev attackerad av en lös hund för ca en vecka sedan. Så jag ska dit och se hur det är med dom. Resten av dagen ska jag bara spendera hemma och ta det lugnt. Jag sov 8,5 timmar inatt vilket är galet mycket för att vara mig så jag misstänker att min kropp är riktigt trött och behöver återhämtning. Det blir att läsa lite böcker och plugga Japanska.