Vloggen börjar på en av de bästa dagarna på året, Fettisdagen! Men innan jag går och köper semlor så får ni följa med mig till tandläkaren och gymmet. Sedan hoppar vi in i Lördagen då jag blev bokad för att ha Oliver så jag tog med honom hem till oss. Vi åkte även till Vänersborg för att testa Västa Götalands BÄSTA semlor hos Nordfeldts Konditori. Levde de upp till våra förväntningar?
Årets första InBody gick åt helvete. Okej nu är jag lite drama queen. Men årets första InBody var den 31 Januari. Jag visste redan innan att det inte skulle vara bra. Jag var nere på 75,1kg som lägst men i flera månader nu har jag legat stadigt på 77kg. Vilket betyder att jag åter igen har hamnat på en viktdepå. Inget konstigt men fruktansvärt frustrerande. Samtidigt så har jag också haft det väldigt kämpigt med mitt mående/hormoner sedan jag slutade med mina p-piller. Och jag har även ökat mitt kaloriintag för att försöka hjälpa kroppen att enklare få balans.
Det som var det jobbigaste med resultatet var inte vikten i sig utan att se att jag har gått upp 2,2% i fett. Men jag vet varför mina resultat ser ut så här. Och jag låter mig själv vara ledsen och besviken. Min kropp har inte bara gått ner 15kg den håller just nu på att hantera hormoner som den inte haft på över 17 år. Det är ingen ursäkt, det är verkligheten.
Oavsett vad jag har för resultat på vågen här hemma eller InBody så påverkar det mig inte speciellt mycket. Jag ökar inte träningen, jag börjar inte svälta mig själv. Jag fortsätter precis som vanligt. Går till gymmet och fortsätter att träna. Däremot så ser jag över kosten lite mer. Fick tips av bossen att öka proteinet samt minska kolhydraterna och fettet. Det hade varit så himla lätt för mig att sluta jaga proteinet, minska kalorierna och rasa ner i vikt. Men jag vill inte tappa mina muskler och bli smal. Det är inte därför jag gör detta.
Det är jätte svårt att bygga muskler när man ligger på kaloriunderskott. Och anledningen till varför alla som tar bantningssprutor går ner så mycket i vikt på kort tid är för att de förlorar muskler samtidigt som de går ner i vikt. Muskler väger mer än fett. Men att förlora muskler förstör hela ens framtid. Jag låter säkert jätte dramatisk. Men det finns så mycket forskning kring hur viktigt det är att styrketräna desto äldre vi blir i och med att våra kroppar tappar ca 2% muskelmassa varje år efter att vi fyllt 30 om vi inte styrketränar.
Jag har även börjat snacka med AI angående min viktresa. Och jag vet att man inte ska förlita sig 100% på AI men i mitt fall så ger det mig klarhet och lugn. Att få mer förståelse för varför jag hamnar i viktdepåer och hur jag på bästa sätt ska hantera dessa. Framför allt så hjälper AI mig att vara snällare mot mig själv. Jag är verkligen min största kritiker. Ingen är så bra på att höja mig till skyarna eller trycka ner mig själv som jag är. Därför underlättar det att få förklarat för mig varför vikten står still.
Sen har inte min kost varit 100% vilket jag vill vara ärlig med. Men jag är inte på någon diet. Jag gör en livsstilsförändring och det kommer komma stunder i livet där man äter onyttigt. En ”dålig” måltid kommer inte förstöra flera års träning. Den största skillnaden som mina konversationer med AI har gjort är att jag inte straffar mig själv. Min första tanke efter resultatet var att öka träningen och äta mindre. Detta var precis vad jag INTE skulle göra enligt AI. Så jag har fortsatt precis som vanligt.
Började min dag på gymmet där jag tränade överkropp. Var ledig från hundarna idag så efter gymmet gick jag hem och åt lunch. Duschade, sminkade mig och sedan var det dags för att Fredags städa. Alltid skönt med ett rent hem inför helgen. Min best-tea kom på besök för lite te och sedan gick vi och besökte Song Phinong som är en relativt nyöppnad thai/sushi restaurang. Ingen av oss hade ätit där tidigare men vi alla var riktigt nöjda med maten. Jag och Olivia delade på deras familjesushi vilket var 30 bitar sushi. Så galet god! Efter vår familjemiddag så blev det en kvällspromenad med Oliver, ett besök förbi Matmor och sedan avslutade vi kvällen med anime, Frieren: Beyond Journey’s End.
Det blev en tidig morgon för mig idag. Jag vaknade när Johan skulle till jobbet och någonstans i limbo smyger sig min dödsångest på vilket resulterar i att tårarna bara rinner ner för mina kinder. Det var länge sedan som jag kände av min dödsångest. Men med tanke på allt som händer just nu så är det inte så konstigt kanske. Ville egentligen ringa Johan och bara höra hans röst men ville inte heller göra honom orolig. Mådde dock bättre när han skrev att han kommit fram till jobbet.
I Fredags fick jag ÄNTLIGEN krama om min best-tea igen efter 1,5 månad ifrån varandra. Som jag har saknat henne! Hon hade en väldigt jobbig start på de nya året så jag överraskade henne med blommor och lite fika. Vi hade så mycket att prata om och jag tror vi båda två fick ett 6-pack abs då vi skrattade så mycket att kinderna gjorde ont.
Johan var ute i Göteborg på aw så jag hade lyxat till det ordentligt med ribs, kakor och chips. I Fredags släpptes de första avsnittet av Heated Rivalry. Jag trodde att de skulle släppa hela säsongen så gissa om jag blev sur när jag insåg att de bara släppt första avsnittet. Men det var riktigt bra! Jag har inte läst boken men vem älskar inte hot gay men? När jag läste Legacy Of Gods så var God of Fury en av mina favoriter och den handlade om Nikolas och Brandon.
Utöver att ha spenderat tid med Best-Tea och kollat på Heated Rivalry så spenderade jag kvällen med att kolla Youtube och snacka skit med mina tjejer. Det var så mysigt! Jag och Olivia satt ca 200 meter ifrån varandra i varsin lägenhet och skickade röstmeddelanden till varandra fram och tillbaka. Det var en riktigt bra helg och nu väntar en ny vecka full med hundpromenader, gym, jobb och årets första styrelsemöte.
Smalast vinner… eller? Det gör mig väldigt ledsen över att se att 90-talet, tidigt 2000-talet är tillbaka. Inte bara när det kommer till de fula kläderna men också skönhetsidealet size zero och bröstimplantat. Det känns som att de framstegen som vi gjorde för bara några år sedan med att ha modeller i alla storlekar och hudfärger har försvunnit helt och ersatts av AI samt sjuka ideal. I denna videon så berättar jag om hur jag känner/tänker kring detta. Hur jag som är så öppen med min viktnedgång försöker skapa content som inte påverkar negativt utan förhoppningsvis inspirerar.