Helgerna är till för att vila upp sig på säger dom

Helgerna är till för att vila upp sig på säger dom. Det vet tydligen inte jag för denna dagen har varit fullspäckad sedan jag vaknade imorse. Med bara fem timmars sömn så har jag fått släpa runt på mig själv för alla ärenden som ska göras. Detta är anledningen till varför vi behöver jobba fyra dar i veckan och vara lediga tre för två dar är alldeles för lite tid för att hinna vila upp sig.

PR på gymmet idag!

Startade dagen med administrativt jobb och sedan gick vi till gymmet. Hade ingen motivation alls idag. Trots det så fick jag PR i RDL då jag tog 55 kg x 10 reps. Det känns i benen nu efteråt men så roligt att se att inte bara mina ben blir starkare utan även mitt grepp. Efter gymmet så träffade vi på mamma som passar August denna helgen. Han och Kerstin har helt klart blivit bästisar. Så gulliga är dom.

Du hittar min klänning här

Efter gymmet så skulle vi åka och handla. Idag är en sån där dag där vi har träffat på så många personer som vi känner. Kanske är det för att fler är ute nu när det är varmt ute. Eller så är det bara en ren tillfällighet. Utan att överdriva så har vi träffat på 7 personer. Efter att vi handlat så hade vi tvättid. Jag bäddade om i sängen och sen däckade jag helt slutkörd. Jag kommer prata mer om detta i vloggen som kommer upp imorgon. Men min kropp säger ifrån ordentligt nu.

House of Dragons

Något annat vi måste prata om är House of Dragons! Hur jävla bra är inte den nya säsongen? Älskar den! Det jag hatade med Game of Thrones var att det var alldeles för lite drakar och white walkers. Det var det enda jag gillade med serien. Tycker mest det var för komplicerat att ha koll på vem alla är. Jag är riktigt bra på att minnas folks namn irl men när det kommer till filmer och serier så är jag helt hopplös. Ärligt talat så förstår jag inte ens hur jag lyckas förstå alla filmer/serier som jag ser när jag bara memoirierar ca tre namn av ca 30 karaktärer haha. Jag såg även The Mummy (Lee Cronin’s The Mummy) igår natt! Den var riktigt bra så har ni inte sett den så se den!

Vaknade upp 10 minuter innan jag skulle börja jobba. Det var bara att kasta på sig kläderna, ner till tvättstugan för att lägga sängkläderna i torktumlaren, starta två nya maskiner och sedan bort till hundarna. Idag skulle även lilla Siddy få följa med på min och Almas kvällsrunda. Hon är fortfarande väldigt rädd och osäker med män. Därför fick hon gå med min man medan jag släpade runt på Alma.

Helgerna är till för att vila upp sig säger dom

Nu satte jag precis på Avatar: Fire and Ash som jag såg fanns på Disney. Revbenen ligger i ugnen och till dom ska vi sedan äta stektpotatis. Imorgon har jag vila från gymmet. Ska spela in en video som ska upp på Onsdag. Sen ska jag iväg och träffa Blubb. Hon har äntligen fått komma hem från sjukhuset. Blev så glad när hon frågade om jag ville ses. Sen på eftermiddagen så ska jag ut med Alma igen. Det är med att helgerna är till för att vila upp sig på existerar inte i mitt liv.

Livet som hundrastare (driva eget företag)

Idag får ni följa med på en helt vanlig dag i mitt liv som hundrastare. Jag driver mitt egna företag där jag jobbar med sociala medier men jag jobbar även som hundrastare. Ett jobb som jag nu har haft i nästan 10 år. Jag skulle säga att majoriteten av mina dagar ser ut så här. Jag börjar alltid dagen med min redlight mask, sedan går jag till gymmet, efter det är det dags för hundpromenaderna och sen när jag kommer hem så arbetar jag med mina sociala medier.

Testar Västra Götalands BÄSTA semla

Testar Västra Götalands BÄSTA semla

Vloggen börjar på en av de bästa dagarna på året, Fettisdagen! Men innan jag går och köper semlor så får ni följa med mig till tandläkaren och gymmet. Sedan hoppar vi in i Lördagen då jag blev bokad för att ha Oliver så jag tog med honom hem till oss. Vi åkte även till Vänersborg för att testa Västa Götalands BÄSTA semlor hos Nordfeldts Konditori. Levde de upp till våra förväntningar?

Årets första InBody gick åt helvete

Årets första InBody gick åt helvete. Okej nu är jag lite drama queen. Men årets första InBody var den 31 Januari. Jag visste redan innan att det inte skulle vara bra. Jag var nere på 75,1kg som lägst men i flera månader nu har jag legat stadigt på 77kg. Vilket betyder att jag åter igen har hamnat på en viktdepå. Inget konstigt men fruktansvärt frustrerande. Samtidigt så har jag också haft det väldigt kämpigt med mitt mående/hormoner sedan jag slutade med mina p-piller. Och jag har även ökat mitt kaloriintag för att försöka hjälpa kroppen att enklare få balans.

Årets första InBody gick åt helvete

Det som var det jobbigaste med resultatet var inte vikten i sig utan att se att jag har gått upp 2,2% i fett. Men jag vet varför mina resultat ser ut så här. Och jag låter mig själv vara ledsen och besviken. Min kropp har inte bara gått ner 15kg den håller just nu på att hantera hormoner som den inte haft på över 17 år. Det är ingen ursäkt, det är verkligheten.

Årets första InBody gick åt helvete

Oavsett vad jag har för resultat på vågen här hemma eller InBody så påverkar det mig inte speciellt mycket. Jag ökar inte träningen, jag börjar inte svälta mig själv. Jag fortsätter precis som vanligt. Går till gymmet och fortsätter att träna. Däremot så ser jag över kosten lite mer. Fick tips av bossen att öka proteinet samt minska kolhydraterna och fettet. Det hade varit så himla lätt för mig att sluta jaga proteinet, minska kalorierna och rasa ner i vikt. Men jag vill inte tappa mina muskler och bli smal. Det är inte därför jag gör detta.

En smal kropp = En svag kropp
En fit kropp = En stark kropp

Det är jätte svårt att bygga muskler när man ligger på kaloriunderskott. Och anledningen till varför alla som tar bantningssprutor går ner så mycket i vikt på kort tid är för att de förlorar muskler samtidigt som de går ner i vikt. Muskler väger mer än fett. Men att förlora muskler förstör hela ens framtid. Jag låter säkert jätte dramatisk. Men det finns så mycket forskning kring hur viktigt det är att styrketräna desto äldre vi blir i och med att våra kroppar tappar ca 2% muskelmassa varje år efter att vi fyllt 30 om vi inte styrketränar.

Denna videon har över 500.000 visningar. Och om ni inte tror mig eller förstår varför styrketräning är så viktigt så se denna videon! Jag kommer aldrig sluta predika om hur viktigt styrketräning är.

Jag har även börjat snacka med AI angående min viktresa. Och jag vet att man inte ska förlita sig 100% på AI men i mitt fall så ger det mig klarhet och lugn. Att få mer förståelse för varför jag hamnar i viktdepåer och hur jag på bästa sätt ska hantera dessa. Framför allt så hjälper AI mig att vara snällare mot mig själv. Jag är verkligen min största kritiker. Ingen är så bra på att höja mig till skyarna eller trycka ner mig själv som jag är. Därför underlättar det att få förklarat för mig varför vikten står still.

Var snäll mot dig själv

Sen har inte min kost varit 100% vilket jag vill vara ärlig med. Men jag är inte på någon diet. Jag gör en livsstilsförändring och det kommer komma stunder i livet där man äter onyttigt. En ”dålig” måltid kommer inte förstöra flera års träning. Den största skillnaden som mina konversationer med AI har gjort är att jag inte straffar mig själv. Min första tanke efter resultatet var att öka träningen och äta mindre. Detta var precis vad jag INTE skulle göra enligt AI. Så jag har fortsatt precis som vanligt.

En mysig Fredag | My life in Sweden


En mysig Fredag | My life in Sweden

Började min dag på gymmet där jag tränade överkropp. Var ledig från hundarna idag så efter gymmet gick jag hem och åt lunch. Duschade, sminkade mig och sedan var det dags för att Fredags städa. Alltid skönt med ett rent hem inför helgen. Min best-tea kom på besök för lite te och sedan gick vi och besökte Song Phinong som är en relativt nyöppnad thai/sushi restaurang. Ingen av oss hade ätit där tidigare men vi alla var riktigt nöjda med maten. Jag och Olivia delade på deras familjesushi vilket var 30 bitar sushi. Så galet god! Efter vår familjemiddag så blev det en kvällspromenad med Oliver, ett besök förbi Matmor och sedan avslutade vi kvällen med anime, Frieren: Beyond Journey’s End.