Vår resa till Österlen i Skåne blev väldigt speciell då vi efter 16 år tillsammans förlovade oss. Det finns några videos på min Instagram från vår förlovning om ni hade velat se. I dagens vlogg så får ni hänga med till gymmet där jag kör överkropp. Sen blir det en super härlig tjejmiddag och ni får äntligen träffa Frans.
Mens i 12 dagar, byta preventivmedel?
Innehåller reklamlänkar för Aimn.se
Startade min morgon med att ligga ute och sola. Sommaren är äntligen här och jag älskar det! Önskar dock bara att värmen kunde hålla sig utomhus och att det var svalt inne. Men vi tog upp vår AC igår som gör underverk just nu. Hade mitt andra samtal med gyn idag. Tyvärr fick jag prata med en person som inte alls verkade ha tid för mig. Hon pratade så fort att jag fick be henne upprepa sig flera gånger och det märktes tydligt att hon inte alls ville prata med mig. Hatar när fel person har fel jobb.
Det har tagit mig månader att orka ringa upp gyn igen efter mitt senaste samtal med dom. Jag som många andra hatar att prata i telefon och att då får ett sånt bemötande, det är inte roligt. Hann i alla fall fråga henne om hon trodde att mina mini piller kan börja ”fungera” = ta bort min mens helt igen om jag tog en paus och började äta dom igen men hon sa nej och att mitt enda alternativ är att byta preventivmedel. Så nu har jag bokat tid hos mödravårdscentralen och den tidigaste tiden de hade var den 25 September…
Mens i 12 dagar, byta preventivmedel?
När jag började gå ner i vikt så kunde jag aldrig ana att min viktnedgång skulle orsaka så stora hormonförändringar i min kropp att jag skulle få så mycket problem med min mens. Att gå från att vara mensfri i 17 år till att vissa månader ha mens tre gånger på en månad eller som nu, ha mens i 12 dagar i rad. Det är ett rent helvete. Hade jag bara haft mens i 7 dagar så hade jag varit okej med det. Men när man går in i dag 12 och fortfarande blöder då börjar det bryta ner en psykiskt. För att inte prata om min fruktansvärda mensvärk som jag måste ta mig igenom om och om igen.
Just nu så lutar det mot att sätta in en spiral
Bad mina följare höra av sig om sina erfarenheter. Nästan alla säger samma sak. Gör ont som fan att sätta in den men att det är de bästa beslutet som de gjort. Jag kan bara hoppas att spiral kommer att fungera för mig. Jag kan naturligtvis sluta med preventivmedel helt och hållet för att se om mensen blir normal men jag tycker inte att det är lika skönt att ha sex med kondom så det känns inte heller som ett alternativ. Och sen så vill jag inte ha mens. Det påverkar mig så fruktansvärt mycket och mensvärken tar dö på mig. Jag får inte sova och blir helt utmattad. Men jag får helt enkelt vänta till hösten och hoppas på de bästa.
Vätskenivån i min kropp är tillbaka till normalt
Nu när vätskenivån i kroppen är tillbaka till normalt så kan jag bara säga WOW! Mina benmuskler är helt insane och då tränar jag inte ens ben! Naturligtvis så går det inte att träna rumpa utan att träna ben men de övningarna som jag gör har jag valt just för att de påverkar benen minst. Ändå så syns musklerna så tydligt vilket jag faktiskt har börjat gilla? Jag har alltid velat ha smala ben men kan ändå uppskatta de benen jag har nu. Sen har jag fortfarande mycket fett kvar på kroppen så förhoppningsvis så kommer de bli mindre.
Jag kan tydligt se skillnaden
Jag kan också se tydligt i min midja, mage och armar att det händer grejer. Midjan och magen är mindre vilket även märks på mina kläder. Nu när jag tränar triceps så kan jag se musklerna arbeta vilket känns helt galet. Dock så är det skit jobbigt att träna nu när det är så varmt på gymmet. Räcker att jag kör 5 minuter på löpbandet som uppvärmning och svetten bara rinner. Ser till att jag dricker mycket vatten hela tiden nu för att hjälpa kroppen. Jag har även valt att köra lite lättare vikter denna veckan för att underlätta för kroppen.
Missa inte Amins sommarrea
Med koden EXTRA25 så får du 25% extra rabatt!
En mysig dag med Mini Me
Vi har äntligen fått riktigt sommarväder. Strålande sol och 25 grader. Som jag har längtat! Denna dagen får ni hänga med till gymmet där vi kör rumpa, efter det ligger jag en stund i solen innan det är dags att träffa min mini me aka Olivia. Vi hade en så himla mysig kväll tillsammans. Hoppas att ni gillar vloggen.
Vi skulle egentligen närvara på våra vänners bröllop idag
Vi skulle egentligen närvara på våra vänners bröllop idag. Men på grund av det som hände för 2 veckor sedan så blev det inte så. Så fruktansvärt tråkigt när man lagt pengar på bröllopskläder och sett fram emot det i så många månader. Men istället så startade vi dagen på gymmet. Det var segt idag. Jag har slarvat så mycket med kosten och det märks verkligen på kroppen. Min mens är äntligen över efter 8 dagar. Så nu är det dags att komma tillbaka och få fokus.
Efter gymmet så åkte vi ut till Öresjö för att mysa med Frans och Olivia. Han har blivit så himla stor nu. Inte för att skryta men jag är helt klart en stor favorit hos honom. Jag tror han kissade ner sig minst 8 gånger under dagen. Varje gång han sprang fram till mig så kissade han ner sig för han blir så glad haha. Han är så himla go och så duktig för att endast vara 5 månader gammal.
Farmor och farfar har väldigt svårt när det kommer till maten. De vill inte äta men idag erbjöd jag mig att laga mat till oss alla och då blev de så himla glada. Så det fick bli pytt i panna med stekt ägg och rödbetor. Som ni kan se så hade jag sällskap i köket haha. Men han åkte ut kort efter bilden.
Ja är ja och nej är nej
Jag säger det till alla vars hundar jag jobbar med att ja är ja och nej är nej. Jag daltar aldrig och det är jag som bestämmer. En hund förstår inte ibland och därför måste man vara konsekvent. Men det betyder inte att jag är elak mot hundarna. Mycket kan man göra med rösten. En mörk basröst kommer man långt med samt att använda sitt egna kroppsspråk. Trots att jag förmodligen är den strängaste personen i Frans liv så älskar han mig lika mycket som jag älskar honom ❤️
Oldlingen i pallkragarna går trögt
Någon mer som odlar som upplever att årets säsong är väldigt trög? Inte ens våra röda vinbär har mognat än och de brukar vara mogna vid Midsommar. Sniglarna har tyvärr ätit upp allt för mig förutom potatisen och tomaterna. Hallonbuskarna som jag köpte har vuxit sig dubbelt så stora vilket är roligt. Hoppas kunna plocka mycket hallon nästa sommar. Tydligen så ska det inte heller vara något bra blåbärs år? Vi har inte gett oss ut för att kolla än men kommer kanske göra det nu i veckan som kommer.
Det har varit två väldigt jobbiga veckor för oss
Men jag är så tacksam för våra familjer och vänner. Utan deras stöd så hade jag förmodligen hamnat i en depression så dåligt som jag har mått. Jag är så glad över att kunna spendera varje dag med min sambo nu. Han måste vara inne på kontoret och jobba alla dar i veckan sen en tid tillbaka. Så det är väldigt tomt utan honom här hemma. Vet att alla sa när vi flyttade från vår lilla 1:a att vi skulle tycka att det var så skönt att kunna sitta i separata rum. Men vi är alltid i samma rum här hemma. Vi älskar varandras sällskap så jag tänker verkligen njuta av dessa veckorna ❤️
InBody – 3 månader senare
Innehåller reklamlänkar för Gymgrossisten.se
Ni skulle hört mitt skrik när jag såg mitt nya InBody resultat! På 3 månader har jag gått ner 3,7 kg. Ökat 0,3 kg i muskler och tappat 3,4% i kroppsfett! Det är helt otroliga resultat! Det är jätte svårt att bygga muskler samtidigt som man går ner i vikt. Men detta är beviset på att allt jag gör, gör jag rätt! Kosten jag äter hjälper mig att bygga muskler samtidigt som jag tappar fett. Jag är så jäkla stolt över mig själv.
InBody – 3 månader senare
Detta är min tredje InBody. Den jag gjorde innan hittar ni här och där var det inte alls lika stor skillnad som det var nu. Jag skulle säga att den största skillnaden från då till nu är att jag äter den mängden protein som jag behöver få i mig varje dag. Jag äter kreatin vilket jag inte gjorde då vilket också hjälper. Samt att jag går mycket mer än tidigare då jag har börjat jobba med Fia och Luna.
Lean Body Mass
Det första jag noterar när jag jämfört mitt tidigare resultat med dagens är den stora skillnaden på mina ben. Jag tar tappat 0,3 kg muskler på vänster ben men ökat med 0,15 kg på höger. Som ni vet så tränar jag inte mina ben alls. Jag fokuserar endast på min rumpa så därför känns de resultatet lite skrämmande haha. Det är också därför det står normal på mina ben medan det står över på överkroppen. Jag vill egentligen ha över på precis allt. Anledningen till varför jag inte tränar mina ben är för att jag inte vill att de ska bli större. Men det hade nog inte skadat att lägga in lite benträning en gång i veckan.
Fat
Detta gjorde mig så jäkla glad. Jag tycker mina ben är så himla tjocka och de ser väl tjocka ut i och med att jag är så jäkla kort. Men att nu kunna se att mina ben ligger på normal i fett istället för över gör mig så jäkla glad. Det betyder inte att jag är nöjd med storleken på mina ben. Men det får mig att inte vilja vara lika hård mot mig själv. Man är alltid sin egen största kritiker. Jag har också jämnat ut fettet på armarna vilket känns bra. Målet är naturligtvis att minska på fettet ännu mer. Men att se att allt går åt rätt håll gör så jäkla mycket mentalt för mig.
Trigger varning för de som har/eller haft en ätstörning
Det som jag kämpar med just nu det är maten. Jag äter väldigt bra mat och har inget sug på något onyttigt. Men problemet är att jag vill inte äta överhuvudtaget. Varje måltid är en kamp. Och det låter egentligen mer illa än vad det faktiskt är. Det har inte med att jag är rädd för att gå upp i vikt eller något sånt. Det är samma visa varje sommar. Jag har otroligt svårt för att äta när det är varmt. Jag tappar matlusten.
Mitt nästa mål
Men det jag gör för att försöka underlätta detta är att äta mycket sallader. Kall mat är mycket enklare för mig att äta. Jag försöker också få i mig mer kvarg då det är kallt och innehåller en massa protein. Mitt nästa mål just nu är att gå ner 2 kg för då har jag gått ner 15 kg totalt sen jag började denna resan! Då har jag tagit mig halvvägs. Även om det är långt kvar tills jag är i mål så älskar jag denna resan. Jag lär mig så otroligt mycket. Inte bara i kunskap, men jag har fått lära känna min kropp på ett helt annat sätt. Jag har mer förståelse, respekt och omtanke när det kommer till min kropp. Och det tror jag man endast kan lära sig om gör detta på rätt sätt. Inga mediciner, inga operationer. Bara ren disciplin!
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 13
- Äldre inlägg