gå ner i vikt-arkiv – Sida 2 av 5

dixiwonderland 10 oktober, 2024

Nu är winter arc här!

Nu är winter arc här! Det märks inte bara på gymmet utan även i allt jobb som byggs upp på hög för mig. Men jag klagar verkligen inte. Jag mår som allra bäst när jag har en massa jobb som ska göras. Jag älskar att jobba med det som jag jobbar med. De senaste fyra åren har varit total katastrof för mig när det kommer till att vara egenanställd. Det första företagen drar in på är marknadsföring så att gå från 2-5 samarbeten i månaden till att ha 2 på ett helt år har naturligtvis påverkat min ekonomi brutalt.

Det har också satt hjärnspöken i mig. Men sen när jag fick höra att de största av de största i Sverige har exakt samma problem då kändes det lite lättare. Det var inte bara för mig som det gick dåligt utan hela branschen. Jag har fått tänka om och prioritera annorlunda men det viktigaste är att det går åt rätt håll nu. Jag kan bara hoppas att det kommer fortsätta så här. Är bara så glad att jag inte har fallit ner i en depression som jag annars brukar göra när de sämre tiderna kommer. Det är så jäkla jobbigt att vara egenanställd. Vet inte hur många gånger folk hör av sig angående att boka mig för fotograferingar, florist jobb eller annat för att sedan avboka. Varje gång får man upp hoppet och sedan kraschar man lika hårt igen.

Men just nu så har jag ett riktigt jäkla bra flyt och jag njuter av varje sekund. Förutom allt jobb som är just nu så har jag dessutom hunnit med att fira min födelsedag med familj och vänner. Min mamma kom förbi på middag och hade med sig presenter till både mig och Johan. Pengar, doftljus, doftpinnar, strumpor och även tre små burkar med soltorkade tomater, gröna och svarta oliver. I Söndags var vi ute i Öresjö och firade med Johans pappas sida.

Vad jag fick i födelsedagspresent av familjen

Jag fick pengar av Johans farmor och farfar. Av Marie och Jonas fick jag produkter från Wenom. Bland annat denna muggen som ni ser på bilden. Älskar den! Av Olivia fick jag en jätte söt liten dekoration som hon köpt i London och en satisfyer. Säger en hel del om vår relation haha. I Tisdags firade jag tillsammans med Fernanda och Tvångströjan. Det blev en sushidejt och en massa skvaller.

Nu är winter arc här!

Fullt fokus på gymmet! Nu är tiden att verkligen gå all in och ha 110% fokus. Det du gör nu kommer ge resultat till sommaren. Finns ingen anledning att vänta. Gå all in, träna regelbundet och ät hälsosamt.
Jobba hårdare! Jag upplever själv att jag har varit slapp när det kommer till att uppdatera mina sociala medier. Lägger jag mer fokus på Instagram så försvinner fokus från bloggen och tvärtom. Precis som med träningen så ska allt vara regelbundet! Det ska inte vara några pauser. Jag märker också att desto mer jag producerar desto bättre går det för mig.
Acceptera att jag blir äldre. Nackdelen med att gå ner i vikt är att man kan se äldre ut och i mitt fall så stämmer detta. Det som jag tycker är det jobbigaste är att jag får skrattrynkor. Jag som alltid har älskat att le med tänderna och skratta har helt plötsligt börjat försöka ändra på detta. Jag gör redan allt jag kan för att bevara min ungdom men jag behöver också acceptera att jag blir äldre och det är okej. Och dessa små detaljerna som jag fokuserar på är små detaljer som förmodligen ingen annan har noterat.
Spara mer pengar. Jag har shoppat en hel del de senaste. Samtidigt så har jag varit duktig på att sälja i stort sett alla mina designer väskor och alla mina jackor. Men nu vill jag fokusera mer på mitt sparande. Det blir också enklare i och med att under vintern så går man inte ut lika mycket som på sommaren. Spara är alltid något som jag prioriterar men nu vill jag öka summan.

dixiwonderland 23 september, 2024

Hjärnan hinner inte riktigt med förändringarna

Innehåller reklamlänkar för Aimn.se & Bubbleroom.se

Sneakers – Skopunkten | Leggings – Aimn | Tröja – HM (liknande här) | Väska – Louis Vuitton | Keps – New Era

Hur kan hela September ha passerat? Jag fattar inte vart dagarna tar vägen för allt går så himla fort. Imorgon är det bara en vecka kvar tills min födelsedagsmånad drar igång och det är hela 7 kalas som jag ska ha. Mycket roligt att se fram emot med andra ord. Nu hoppas jag bara att jag lyckas hålla mig frisk då jag alltid blir sjuk sista veckan i September.

Träningen går som alltid riktigt bra. Jag har slarvat med att räkna mina kalorier men nu är jag back on track. Problemet är att vi behöver köpa fler matlådor. Vi har bara 7 st vilket inte är tillräckligt. Jag hade velat ha minst 20 st så att jag alltid har matlådor. Men det får bli en tripp till Ikea och köpa fler nu någon dag. Så länge jag har mina matlådor så sköter jag kosten exemplariskt.

Säljer allt jag äger och har

Idag har jag även skickat iväg hela 5 designer väskor som jag sålde nu i helgen. Det känns jätte konstigt att gå från 9 väskor till bara 4. Men i samband med att jag går ner i vikt så säger jag inte bara hejdå till mina extra kilon utan också mitt gamla jag. Jag vill inte vara kvar i det förflutna utan blicka framåt. Jag kommer även sälja alla mina vinterjackor förutom en. Den har jag aldrig använt för den har alltid varit för liten fram tills nu.

Det känns lite som terapi att sälja och bli av med allt de gamla. Att göra hela denna livsförändringen påverkar en väldigt mycket mentalt också. Hjärnan hinner inte riktigt med förändringarna som kroppen gör. Kanske är det därför som de säger att man ska gå ner i vikt långsamt. Det är inte bara kroppen som behöver hänga med utan även ens psyke. För det är inte bara ens fysiska utseende som förändras, allt förändras. Hur jag ser på mig själv, mina relationer och mina framtidsdrömmar.

Men livet just nu kunde inte vara bättre. Eller jo, mer pengar hade jag aldrig tackat nej till. Men jag är så glad över att vara på den platsen där jag befinner mig just nu i mitt liv. De sista åren i vår förra lägenhet så mådde jag väldigt dåligt just för att jag kände att jag aldrig tog mig framåt i livet. Nu bor vi i vår drömlägenhet, Johan börjar snart sitt nya jobb och jag kommer ”snart” ha den kroppen som jag alltid drömt om. Alla pusselbitar börjar falla på plats.

dixiwonderland 7 september, 2024

Sista månaden att gå all in

Nu är det min sista månad att gå all in och kötta sönder. Målet att väga under 80 kg på min födelsedag håller mig extremt motiverad och fokuserad. Jag har några kg kvar innan jag är där och jag känner lite press då tiden är knappt. Man vill ha en långsam viktnedgång för att kroppen ska hänga med. Men väger jag under 80 kg på min födelsedag så är det den bästa presenten som jag någonsin kan få. Det är den bästa belöningen efter alla månaders slit som jag har lagt ner.

Under dessa månaderna så har kroppen blivit så mycket mindre. Jag märker en sån enorm skillnad. Tack vare styrketräningen så är jag så mycket tajtare. Och något av det absolut bästa är att min hållning är så galet mycket bättre. Det var ett av de stora målen som jag hade med min styrketräning, att få bättre hållning. Min hållning har alltid varit katastrof och den är långt ifrån perfekt nu. Ibland glömmer jag av att sträcka på mig men upplever att jag är betydligt rakare i ryggen än tidigare.

Jag har fått bättre hållning vilket var ett av mina mål

I och med att jag mår mycket bättre i mitt egna skinn så sträcker jag också mer på mig. Genom att ha bra hållning så utstrålar du också självförtroende. Sen ser man så jäkla mycket bättre ut när man sträcker på sig och håller huvudet högt. Så det är jag jätte glad för. Jag tror dock att det är något jag kommer behöva jobba med flera månader framöver men det är roligt att kunna se skillnaden.

Sista månaden att gå all in

En sak som jag har noterat med personerna runt omkring mig är att de inte förstår min livsstil. Nu när jag är väldigt strikt med min mat så får jag hela tiden ”Man måste unna sig”, ”Men jag vill inte äta glass om inte du kan äta”. Om jag hade velat äta onyttigt så hade jag gjort det. För mig är det ingen uppoffring som många verkar se det som. Jag har unnat mig under dessa månaderna. Men ärligt talat så känner jag aldrig att det är värt det. Jag går hellre ut och äter en riktigt god middag än trycka i mig chips. Så om jag beställer in en sallad och mina vänner äter hamburgare det påverkar inte mig de minsta. Hade jag velat äta en så hade jag beställt en. Och jag vill inte att min nya livsstil ska påverka mina vänner. Jag vill fortfarande gå ut och ha roligt tillsammans.

dixiwonderland 29 augusti, 2024

Jag har snart gått ner 10 kg

Kan inte fatta att jag skriver detta men jag har snart gått ner 10 kg. Hur sjukt? Egentligen är det väl inte så sjukt med tanke på att jag tränar och räknar kalorier. Men det känns som att det har gått så himla fort? Månaderna har bara flugit förbi. Jag ändrade min kost i Maj och sen dess så har jag tappat i vikt. Förutom det så har kroppen blivit så jäkla mycket tajtare och jag får fått mycket tydligare muskler. Jag har längtat så länge efter att få lägga upp en före och efter bild på vad minus 10 kg ser ut och snart kan jag äntligen göra det.

Det svåraste för mig har helt klart varit maten. Att bryta vanor som man haft hela livet har inte varit enkelt. Det som verkligen har underlättat för mig är att göra matlådor. Jag inser nu att jag åt alldeles för stora portioner tidigare. Och när man väl slutar äta onyttigt då tappar man suget efter ett tag. Det som jag tycker är kämpigt nu är att faktiskt låta mig själv äta onyttigt. Men igår när jag och Anne-Marie fikade på Espresso House så unnade jag mig en smörgås. Älskar deras focaccia med kyckling och mozarella. Sen beställde jag även en Frapino.

Det handlar om att hitta balans

Räknar man kalorier så kan man äta precis vad man vill. Och jag tror det kan bli farligt att vara allt för strikt. Speciellt för mig som har haft stora problem med maten i och med min ätstörning. Men jag känner hellre att jag unnar mig god mat än att stoppa i mig chips, glass och choklad. Det är inget som jag har craving efter heller. Något annat som jag vill påpeka är hur otroligt viktigt det är att man har support från nära och kära. Jag är så lyckligt lottad som inte bara har mina vänner som hejar på mig utan många av mina följare också. Det trillar in meddelanden nästan dagligen som peppar mig. Det betyder så mycket ska ni veta! Och det stödet som jag fått från vänner och familj har varit över förväntan.

Äkta vänner blir naturligtvis alltid glada för ens framgångar

Äkta vänner blir naturligtvis alltid glada för ens framgångar oavsett vad det handlar om. Men när jag kan dela mina små delmål med mina vänner och verkligen känna den kärleken och glädjen som de känner för mina framsteg. Då är det svårt att hålla tillbaka tårarna ska ni veta. Jag har fortfarande en lång resa framför mig. Men jag tror att hade jag kunnat knäppa med fingrarna och fått drömkroppen direkt så hade jag inte lärt mig något alls. Jag hade förmodligen inte heller uppskattat den på samma sätt som jag kommer göra nu. Och jag hade definitivt inte förstått hur ofantligt många timmar det tar för att se ut så.

dixiwonderland 24 augusti, 2024

Min träningsrutin: Ben, rumpa & mage

Hip Thrust – 60 kg

Jag gick fram till en PT på mitt gym och sa att hon inte skulle tolka min kommentar fel, men att hon har den snyggaste röven ever och jag undrade vad hon gör för att få den så. Det visade sig naturligtvis att hon använde sig av hip thrust. Jag vet inte hur många klipp jag ser på instagram på tjejer som kör hip thrust. Dock så använder de en skivstång vilket jag också har testat men det är så sjukt obekvämt jämfört med att använda maskinen. Vet inte om det är för att deras gym saknar en hip thrust maskin eller vad anledningen till det är.

Men jag älskar maskinen. När jag går därifrån så känns det som att min röv är i en annan dimension. Den är jobbig som fan men shit va den fungerar! Detta är en övning som jag endast har gjort i ca 2 månader. Maskinen är på den ”läskiga” sidan av gymmet vilket gjorde att jag inte vågade mig dit i början. Men nu är detta ett stort måste i min träning. På denna maskinen brukar jag köra 10 X 5 istället för 10 X 3.

Legg Press – 55 kg

Här kör jag alla övningarna direkt efter varandra utan paus. Jag börjar med att göra 10 vanliga benpress, sen går jag över till att träna vaderna för att sedan köra benpress igen. Så kör jag till jag har gjort båda övningarna 30 gånger. Förmodligen så behöver jag höja vikterna i och med att jag klarar det utan paus men jag vill inte köra för hårt när det kommer till benövningarna. Jag har tydliga benmuskler som det är och vill inte att benen ska bli större.

Leg Curl – 35 kg

Denna är riktigt jobb men samtidigt så skön. När jag lyckas få riktigt bra kontakt då är denna värd guld. Sen älskar jag att jag kan falla ihop på bänken när jag vilar haha. Måste se så roligt ut för de som går förbi men jag pushar mig själv så jäkla hårt när jag tränar så då är det skönt att kunna kollapsa.

Hip Glute Press – 15 kg

Denna hatar jag! Hatar! Den är så jäkla jobbig men det är bara att bita ihop och köra på. Detta är nog den övningen där jag har längst paus på. Den kräver både balans och styrka så det tar en del på krafterna.

Situps med benen

Jag vet inte vad rätt benämning är på denna. Men jag ligger på rygg, håller i mig i en ställning och sen lyfter jag benen från golvet och upp mot ställningen. Sedan ner så att de nästan nuddar golvet och så upp igen. Jag har alltid raka ben när jag gör denna och super viktigt att rumpa lyfts från golvet för att verkligen komma åt magmusklerna. De första 10 är super enkla, från 10 till 20 så går det lite trögare och sen 20 till 30 då är det bara ren smärta.

Sportbhn hittar ni här

Abslide – 6 minuter

Den gamla heliga absliden. Mamma köpte en till mig från tv shop när jag var liten. Men till skillnad från den så har hjulet på gymmet inget som hjälper en tillbaka. Detta är utan tvekan den bästa magövningen som man kan göra. Det gör ont som fan dagen efter (se till att inte få en skrattattack och nys för guds skull inte) men den fungerar verkligen! Jag kör inte 6 minuter rakt igenom men brukar lyssna på två låtar innan jag avslutar.

Till skillnad från alla andra tjejer så har jag alltid älskat att träna överkroppen. Men nu måste jag nog erkänna att jag börjar gilla dessa dagarna mer. Jag upplever att hip thrust har verkligen gjort stor skillnad för mig. Jag upplever att börjar jag med den så är det betydligt lättare att få kontakt med de musklerna under mina andra övningar också. Sen är det jobbigt som satan men det kommer vara värt resultaten.