Jag har levt på kaloriunderskott sedan maj 2024 och under den tiden lärt mig mycket om proteinrika livsmedel, smarta matlådor och vilken mat min tidigare IBS-mage fungerar bäst med. I den här videon visar jag hur jag förbereder två av de matlådor som vi har ätit nästan varje dag sedan jag fick min tandställning. Båda måltiderna innehåller mycket protein, är relativt kalorisnåla och enkla att förbereda i större mängder.
Mitt liv som hundrastare
Innehåller reklamlänkar
Nu är jag äntligen tillbaka med en ny vlogg! Idag får ni hänga med på en helt vanlig vardag i mitt liv som hundrastare. Vi börjar dagen på gymmet där jag kör intervallträning i 1 timma. Sedan går jag hem för att spela in en video om hur det var att operera bort mina visdomständer. Efter det så var det dags att börja jobba med hundarna. Vädret var på topp så jag hade en underbar arbetsdag tillsammans med alla hundarna. Kvällen avslutades hemma hos Olivia och Frans. Hoppas att ni tycker om vloggen.
GLOWiD Glow and Plump Chok Chok Serum
Smashbox Becca Under Eye Brightening Corrector
MAKEUP BY MARIO SurrealSkin™ Foundation
Caia Cosmetics Soft Focus Powder
Anastasia Beverly Hills Contour kit Light Powder
NYX PROFESSIONAL MAKEUP Buttermelt Glaze Highlighter Stix
NYX PROFESSIONAL MAKEUP Buttermelt Highlighter
Ofra Cosmetics Highlighter Glazed Donut
TARTE Go with the faux freckle stamp
Anastasia Beverly Hills Brow Wiz
Yves Rocher vattenfast ögonpenna
L’Oréal Paris Perfect Slim by Superliner Eyeliner
L’Oréal Paris Telescopic Mascara
Ardell Twin Pack False Lashes
Säljer alla mina gamla kläder på Vinted
Innehåller reklamlänkar för Bubbleroom.se
Knitted Bolero
Jag fick ett ryck igår och började lägga ut galet mycket kläder/skor och accessoarer på Vinted. Har alltid sålt på Tradera i alla år men försäljningen har gått så himla dåligt den senaste tiden så jag bytte. Och tur var väl det för inom 1 timma hade jag fått sålt tre grejer. Har fortfarande en massa kläder att lägga upp men behöver fotografera nya bilder. Det bästa med att bli av med alla gamla kläder är att jag får plats med nya.
Säljer alla mina gamla kläder på Vinted
Knitted Cardigan
Jag har som ni vet varit i en och samma viktdepå i snart 1 års tid. Det spelar ingen roll hur bra jag sköter allt, jag går inte ner i vikt. Men när jag ser tillbaka på alla gamla bilder som jag nu använder för att sälja kläder på Vinted så inser jag hur jäkla stor jag faktiskt var. Jag fattade aldrig när jag vägde över 90 kg hur jävla fet jag var. Jag tror mycket är för att jag helt klart hade omvänd anorexi och har sett mig smalare än vad jag varit. Sen så har jag alltid tyckt om mig själv oavsett storlek så jag har aldrig riktigt brytt mig.
Linen Midi Dress | Linen Shirt Dress
På två år har jag gått från storlek 42-44 till 34-38. Det är helt galet och det förklarar också varför jag har så mycket kläder att sälja. Ingenting passar längre. Sen i och med att min kropp har blivit mindre så har också min stil förändrats. Jag gillar fortfarande det söta med mycket spets. Men jag som aldrig har använt kjol tidigare älskar att ha kjol nu för tiden. Något som jag också är väldigt noga med, om det inte känns 100% så behåller jag det inte. Förr kunde jag behålla för att jag kanske skulle få användning för plagget. Men nu är jag stenhård med den regeln.
Linen Vest | Linen Shorts
Ingen berättar för en hur dyrt det är att gå ner i vikt. Inte bara den nya livsstilen med gymkort samt ändrad kost. Men alla nya kläder som man behöver köpa. Naturligtvis så behöver jag inte ha flera olika klänningar osv men det är en av mina stora passioner här i livet. Och att nu äntligen kunna ha de kläderna som jag har velat ha i så många år gör det bara ännu roligare.
Linen Trousers
Det enda som jag kan tycka är lite tråkigt med min stil är att jag bara hittar sånt som jag tycker om via utländska hemsidor. Jag handlar i stort sett aldrig från svenska sidor längre. Och missförstå mig inte, jag tycker att alla de plaggen som jag har med i detta inlägget och i mina andra är jätte fina. De är bara inte vad jag själv hade velat ha på mig. Men jag har mina favorit sidor som jag handlar ifrån och de kommer jag även dela med mig av här.
Årets första InBody gick åt helvete
Årets första InBody gick åt helvete. Okej nu är jag lite drama queen. Men årets första InBody var den 31 Januari. Jag visste redan innan att det inte skulle vara bra. Jag var nere på 75,1kg som lägst men i flera månader nu har jag legat stadigt på 77kg. Vilket betyder att jag åter igen har hamnat på en viktdepå. Inget konstigt men fruktansvärt frustrerande. Samtidigt så har jag också haft det väldigt kämpigt med mitt mående/hormoner sedan jag slutade med mina p-piller. Och jag har även ökat mitt kaloriintag för att försöka hjälpa kroppen att enklare få balans.
Det som var det jobbigaste med resultatet var inte vikten i sig utan att se att jag har gått upp 2,2% i fett. Men jag vet varför mina resultat ser ut så här. Och jag låter mig själv vara ledsen och besviken. Min kropp har inte bara gått ner 15kg den håller just nu på att hantera hormoner som den inte haft på över 17 år. Det är ingen ursäkt, det är verkligheten.
Årets första InBody gick åt helvete
Oavsett vad jag har för resultat på vågen här hemma eller InBody så påverkar det mig inte speciellt mycket. Jag ökar inte träningen, jag börjar inte svälta mig själv. Jag fortsätter precis som vanligt. Går till gymmet och fortsätter att träna. Däremot så ser jag över kosten lite mer. Fick tips av bossen att öka proteinet samt minska kolhydraterna och fettet. Det hade varit så himla lätt för mig att sluta jaga proteinet, minska kalorierna och rasa ner i vikt. Men jag vill inte tappa mina muskler och bli smal. Det är inte därför jag gör detta.
En smal kropp = En svag kropp
En fit kropp = En stark kropp
Det är jätte svårt att bygga muskler när man ligger på kaloriunderskott. Och anledningen till varför alla som tar bantningssprutor går ner så mycket i vikt på kort tid är för att de förlorar muskler samtidigt som de går ner i vikt. Muskler väger mer än fett. Men att förlora muskler förstör hela ens framtid. Jag låter säkert jätte dramatisk. Men det finns så mycket forskning kring hur viktigt det är att styrketräna desto äldre vi blir i och med att våra kroppar tappar ca 2% muskelmassa varje år efter att vi fyllt 30 om vi inte styrketränar.
Denna videon har över 500.000 visningar. Och om ni inte tror mig eller förstår varför styrketräning är så viktigt så se denna videon! Jag kommer aldrig sluta predika om hur viktigt styrketräning är.
Jag har även börjat snacka med AI angående min viktresa. Och jag vet att man inte ska förlita sig 100% på AI men i mitt fall så ger det mig klarhet och lugn. Att få mer förståelse för varför jag hamnar i viktdepåer och hur jag på bästa sätt ska hantera dessa. Framför allt så hjälper AI mig att vara snällare mot mig själv. Jag är verkligen min största kritiker. Ingen är så bra på att höja mig till skyarna eller trycka ner mig själv som jag är. Därför underlättar det att få förklarat för mig varför vikten står still.
Var snäll mot dig själv
Sen har inte min kost varit 100% vilket jag vill vara ärlig med. Men jag är inte på någon diet. Jag gör en livsstilsförändring och det kommer komma stunder i livet där man äter onyttigt. En ”dålig” måltid kommer inte förstöra flera års träning. Den största skillnaden som mina konversationer med AI har gjort är att jag inte straffar mig själv. Min första tanke efter resultatet var att öka träningen och äta mindre. Detta var precis vad jag INTE skulle göra enligt AI. Så jag har fortsatt precis som vanligt.
Jag tyckte mer om mig själv när jag vägde 90kg+
Badar i slask…
Vi har fått plusgrader vilket resulterar i slask från helvetet. Är så glad över att jag bara hade en hundpromenad idag för det var omöjligt att ta sig fram. Vissa vattenpölar var så djupa att Jax inte kunde gå i dom. Inte lätt för oss som har korta ben! Men det verkar som att vi ska få minusgrader och snö nästa vecka igen… Jag blir så trött. Men det finns inget att göra. Får bara försöka stå ut.
Idag har jag filmat och redigerat klart vloggen som ska upp nu på Söndag. Är så glad över att jag äntligen kan jobba igen! Vilket kanske märks med tanke på uppdateringen här inne haha. Strax efter klockan tre så gick jag hem till Olivia för att mysa med henne och Francis. Har inte träffat Olivia sen Julafton så vi hade en hel del att prata om. En grej som vi båda höll med om var att vi tyckte mer om oss själva när vi vägde mer.
Jag tyckte mer om mig själv när jag vägde 90kg+
När jag vägde 90kg+ så älskade jag allt hos mig. Nu när jag väger 15kg mindre så hittar jag bara mer och mer fel. Jag tycker inte om hur jag ser ut. Tycker inte om hur kläderna sitter på mig. Jag vet inte om det är för att jag är så deppig över vädret och inte kan ha på mig det jag vill ha på mig. Men jag har inte känt mig snygg sedan Julafton. Det kan också vara för att jag ser ut som en hobo 24/7 men inte ens idag när jag sminkade mig och klädde på mig kände jag mig fin. Jag brukar känna så här när jag ska ha mens men nu vet jag inte varför tankarna är kvar.
Kan inte förstå hur stor denna killen har blivit! Han är som en jäkla ponny nu. Jag är helt klart hans favorit för ojoj va vi skulle mysa. Har saknat honom så mycket! Sa till Olivia att hon får skärpa sig och bli bättre på att höra av sig. Men antar att de ligger i släkten då hennes bror är exakt lika dan mot alla, förutom mig då. Imorgon ska jag gå tillbaka till gymmet. Nu när jag inte har så många hundar längre så känns det skönt att träna 5 gånger i veckan igen.
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 13
- Äldre inlägg