DixiWonderland.com
Lifestyle Blogger
0   23
1   23
0   17
3   17
2   13
2   17
2   16
10   40

InBody – 2 månader senare

I Måndags så gjorde jag min andra InBody mätning. InBody är en våg som mäter precis allt i din kropp. Muskler, fett, skelett, organ, vatten osv. Första gången som jag gjorde denna mätningen var i November förra året. Som jag sa i min senaste Youtube video så har jag känt enorm frustration över att jag står still i min vikt. Så jag var lite nervös inför denna mätningen men nu är jag så himla glad att jag gjorde den!

InBody - 2 månader senare

Det enda negativa med mina mätningar är att jag har haft mens båda gångerna. När vi har mens så lagrar vi mycket vatten och detta gör att vikten påverkas. Men oavsett så går det åt rätt håll och det gör mig väldigt glad. När det kommer till min vikt så utgår jag från vågen som vi har här hemma. Man ska helst väga sig på morgonen och på Måndagsmorgonen vägde jag 80 kg.

Svårt att få muskler samtidigt som man går ner i vikt

Det är väldigt svårt att bygga muskler samtidigt som man går ner i vikt. När du bygger muskler så behöver du äta mycket för att kroppen ska orka. Men i och med att jag håller på att gå ner i vikt och ligger på ett kaloriunderskott så är det svårt.

InBody - 2 månader senare

Här kan man då se att jag under dessa 2 månaderna har tappat i muskler. Inget jätte dramatiskt men naturligtvis inte bra. Jag blev sjuk precis innan jul och var borta från gymmet i 2 veckor, vilket kan ha påverkat. Sen är det precis som jag skrev svårt att behålla muskler samtidigt som man går ner i vikt. Jag har även minskat antalet övningar för överkroppen vilket också kan ha påverkat varför jag har tappat muskler där. Och benen tränar jag inte överhuvudtaget mer än promenader då mitt fokus är att endast göra övningar som tränar min rumpa. Benen har jag dock ökat så den logiska förklaringen är nog att jag använder mindre maskiner för överkroppen än vad jag gjorde tidigare.

InBody - 2 månader senare

Något som däremot är roligt är att jag har tappat i fettmassa över hela kroppen! Hela 0,5 kg på min överkropp som inkluderar från halsen och ner till höfterna. På resten av kroppen så har jag tappat 0,1 kg. Och kollar man procenten så är det väldigt stor skillnad!

InBody – 2 månader senare

Detta var precis vad jag behövde just nu. Det är så viktigt att få belöningar längs vägen så att man vet att det man gör fungerar. Just nu är jag i en period där allt rullar på så himla bra. Träningen går amazing och kosten lika så. Nu när jag har börjat jobba med Fia så får jag in mycket vardagsmotion vilket jag älskar. Det ska bli spännande att se vad nästa mätning kommer ge för resultat. Planerar att göra nästa invägning i sommar. Om ni har chansen att göra en sån här mätning så rekommenderar jag det verkligen.

Vågen står still | Vart jag är mentalt i min träning och kost

Innehåller reklamlänkar för Aimn.se & Gymgrossisten.se

I denna videon så får ni se hela min rumprutin. Denna gör jag varje Måndag, Torsdag och Lördag på gymmet. Kunde inte filma sista övningen men inkluderade maskinen. Jag pratar också om den enorma frustrationen som jag känner nu när vågen har stått still sedan Oktober. Men också vad jag kommer göra för att förhoppningsvis kunna ändra på detta.

Min sportbh

Mina leggings

Mitt proteinpulver

Tillbaka till verkligheten

Jag var ledig igår så jag låg och läste i 12 timmar. Bästa dagen på länge! Bokserien som jag läser just nu är helt amazing och jag kan inte släppa böckerna. Men idag är det back to business. Har känt mig så jäkla fit denna veckan. Känns som att jag har lite vatten i kroppen och att allt är tajtare vilket är en riktigt skön känsla. Fick hem mina nya sportbhar från Aimn för någon dag sedan och jag älskar dom. Har storlek medium i dessa och de sitter så bra. Jag vill att det ska sitta tajt så att jag får de stödet som jag behöver.

Ni hittar dom här om ni är sugna

Tillbaka till verkligheten

Imorgon ska jag fakturera för första gången inom företaget. Jag är lite nervös men Johanna har dubbelkollat fakturan innan jag skickar den så att jag inte har glömt något. Som ni vet så hatar jag att göra fel men när det kommer till viktiga saker som fakturor, pengar, Skatteverket där känner jag att jag inte får göra några misstag alls. Men fakturan såg toppen ut så imorgon skickas den ut.

Tillbaka till verkligheten

Imorgon ska jag vlogga hela dagen och det kommer förhoppningsvis bli en jätte rolig dag. Tänker inte avslöja något än men vill ni ha en sneak peek så får ni kolla min instagram. Nästa vecka händer verkligen allt på samma gång. Jag börjar arbeta med en nya vovven, vår nya bil kommer och jag ska även göra min första preliminärskatt inbetalning. Jag ser så mycket fram emot att få börja jobba med den nya vovven. Ska bli skönt att få komma ut mer och gå promenader. Har verkligen saknat det. Sen vår nya bil! Kan inte fatta att den äntligen är här, byggd efter våra önskemål. Så spännande!

Jag kan inte fatta att min kondition är så jäkla bra

Innehåller reklamlänkar för Aimn.se

Har ni haft en bra helg? Min helg har varit fullspäckad med jobb. Nu är jag verkligen back in business för jag minns inte när jag jobbade så här mycket sist. Förhoppningsvis så får jag den sista pusselbiten i mitt företag denna veckan så att jag äntligen kan köra igång ordentligt. Jag är så taggad på att se vart detta året kommer att ta mig. Det känns väldigt skönt att mina nerver har lugnat ner sig och att jag bara känner lycka och motivation för vad som komma skall. En sak är i alla fall säker, att ligga och läsa böcker 17 timmar om dagen är ett minne blott för mig haha.

Jag kan inte fatta att min kondition är så jäkla bra

Förra veckan skrev jag att jag skulle vänta med konditionsträningen till Februari. Men efter att min bestie var här på besök och sa ”Men om du vill springa, varför kör du inte bara igång nu?” så testade jag att springa i Lördags och det var som eufori. Jag har inte sprungit på flera veckor om inte månader så jag visste inte hur bra jag skulle vara.

Jag kan inte fatta att min kondition är så jäkla bra

Jag började först på 8:an men kände direkt att jag nästan sprang in i löpmaskinen så jag höjde till 9:an och höll tempot utan att ens bli andfådd. Så de tre sista minuterna höjde jag till 10:an och fick äntligen upp lite puls. Helt sjukt! Jag kan inte fatta att min kondition är så jäkla bra trots att jag inte har sprungit på så länge. Det jag insåg där och då är att jag älskar att springa! Det är förmodligen de närmaste jag kommer komma att få känslan av att flyga om jag inte hoppar på en motorcykel i sommar. Nu kommer jag inkludera löpning två gånger i veckan till att börja med.

Jag kan inte fatta att min kondition är så jäkla bra

Ni hittar tröjan här

På tal om löpning så hittade jag denna tröjan som är perfekt oavsett om du springer på gymmet eller utomhus. Jag längtar så till sommaren. Av många anledningar naturligtvis men en av dom är att kunna gå fler promenader utomhus och även springa. Hoppas att jag detta året kan lyckas få med mig några av mina vänner på mina rundor. Lite kvalitets tid samtidigt som man tränar är aldrig fel.

Min träning under Januari

Innehåller reklamlänkar för Life.se & Aimn.se
Min träning under Januari

Hej på er. Vissa av er har redan börjat jobba. Jag är en av dom men jag har haft mycket jobb bakom kulisserna. Något nytt för i år är att jag har gjort ett bloggschema. Kommer jag hålla det? Tveksamt men jag ska verkligen försöka. Jag vill höja kvalitén. Det är ett mål som jag har varje år men jag tycker det är viktigt att vilja utvecklas och göra ett bättre jobb.

Min träning och kost under Januari

Min träning under Januari kommer inte förändras speciellt mycket. Något som jag tog upp i min Nyårs vlogg är att jag vill vara mycket hårdare med min kost. Nu räknar jag precis allt som jag stoppar i mig. Grönsakerna, juicer osv. Jag har också bestämt mig för att öka mitt kaloriintag. Inte jätte mycket men jag har haft svårt för att få balans med kosten efter att vi började äta proteinpulver då det innehåller en del kalorier som också ska inkluderas. Genom att öka intaget så får jag lite mer andrum.

Min träning under Januari

Mitt träningsschema:

Måndag/Torsdag/Lördag:
10 minuter uppvärmning på löpbandet
Hip Thrust: 80kg 10×5
Kickbacks: Hör kör jag flera olika varianter. Ni kan se dom i denna vloggen.
Back Extensions: 10kg 10×3

Tisdag/Fredag:
10 minuter uppvärmning på löpbandet
Pec Deck: 35 kg 10×5
Rear Delt: 20 kg 10×5
Lat Pull Down: 40 kg 10×5 (kör vi versioner av denna)
Plankan: 3 minuter
Magen: Jag ligger ner på rygg och lyfter benen så att rumpan lyfter från golvet 10×3

Min träning under Januari

Det är totalt snökaos här hemma. Men inte stoppar det mig från att gå till gymmet. Mina leggings hittar ni här.

Fortfarande problem med yrsel

Efter mitt anfall som gjorde att jag hamnade på akuten så har jag upplevt att min yrsel blivit mycket värre. Jag pratade lite om detta i min Nyårs vlogg. Det är också en av anledningarna till varför jag har valt att öka mitt kaloriintag så att jag kan äta en bättre frukost. Jag har legat på samma kaloriunderskott sen Maj men i och med att yrseln har ökat så mycket så känns det bättre att öka kaloriintaget för att se om det blir någon skillnad. Jag är väldigt nojig inför sommaren. Värmen kommer göra det betydligt värre för mig om min yrsel fortsätter så här. Jag beställde hem järn tabletter då jag har haft väldigt mycket mens de senaste månaderna. Och en biverkning man får vid järnbrist är att man kan känna sig yr och få lätt för att svimma. När jag var på sjukhuset så såg alla mina värden bra ut. Men jag tänker att det skadar inte att testa och se om det kan hjälpa mig.