1   36
4   35
6   28
16   37
10   33
8   47
1   23
9   27

Tjejmiddag

Innehåller reklamlänkar för Nordicnest.se
Tjejmiddag

Min kropp är så trött. Jag har sänkt mitt kaloriintag med 150 kalorier. Det låter inte mycket men jag märker stor skillnad. Sen har jag tränat lite mer än vanligt och det känns i kroppen. Imorgon har jag veckans sista träningspass och på Söndag blir det vila.

Efter gymmet idag så gick jag en promenad med Fia

Idag valde jag att gå runt Spikön och då träffade vi lilla Smilledillen. Vi har träffats på flera gånger nu och tjejerna verkar tycka om varandra väldigt mycket. Förmodligen för att det är som att se sig själv i en spegel haha. För er som inte minns så jobbade jag med Smilla i 2 år innan hennes ägare gick i pension.

Väl hemma så var det bara att sätta igång och städa. Idag skulle nämligen Anne-Marie komma förbi och jag hade erbjudit mig att bjuda på middag. Men innan hon kunde komma hit så var jag tvungen att städa undan. Jag önskar att vårt hem alltid såg ut som en inredningstidning. Men vissa dagar är jag så trött så disken byggs bara på hög och mitt hår ligger över hela lägenheten.

Tjejmiddag

Och det är helt okej att lägenheten är kaos vissa dagar. Jag tror många av oss känner att allt i våra liv måste vara perfekt. Jag kan känna så då jag är en prestations prinsessa. Men det är så viktigt att lyssna på kroppen! Livet går inte under för att lägenheten är kaos. Naturligtvis så mår man som bäst i ett städat hem. Men det jag vill säga är att om du som jag ligger efter med städningen så är det helt okej.

Ni hittar min tallrik här

Både jag och Anne-Marie har haft fullt upp så förra veckan kunde vi inte ses. Vi har varit bästa vänner i 25 år och jag ser henne som min lillasyster. Det är 1 månad och 9 dagar mellan oss men jag har alltid varit väldigt beskyddande mot henne. Det är jag egentligen med alla i min närhet. Men Anne-Marie är en av de viktigaste personerna i mitt liv. Jag hade inte varit här idag om jag inte hade haft henne vid min sida.

Tjejmiddag

Något som jag älskar med vår vänskap är att vi båda två älskar att fira saker, stora som små. Tidigare i veckan så klarade hon ett prov som hon har tagit i och med sin lastbilsutbildning. Så därför ville jag bjuda på middag för att fira. Det blev sötpotatis/vanlig potatis i ugn, pannbiff och så gjorde jag en egen coleslaw på light creme fraiche. Så himla gott. I present så fick hon en av mina tomatplantor som jag odlat upp från frö. I och med att hon har haft så mycket att göra så hade hon aldrig tid att så egna så jag visste att hon skulle bli väldigt glad av att få en egen planta.

Tjejmiddag

Tandhälsa, oro och framsteg

Sista dagen av April. Jag brukar alltid skriva att månaderna passerar så fort. Till skillnad från tidigare månader har tiden känts långsammare, något jag verkligen uppskattat. Trots fullt schema med både arbete och äventyr har jag känt en bra balans. Men det är framför allt min tandhälsa som har präglat mina tankar och vardag den här månaden.

Tandhälsa, oro och framsteg – April i reflektion

Fernanda bjöd mig på sushi i Måndags som tack för att jag hjälpte till med Salmi (hennes katt) tidigare denna månaden. Det var precis vad jag behövde för att må bättre.

Tandhälsa – en påfrestande resa

Något som jag har varit rätt tyst om är min lösa tand som jag berättade om för ett par veckor sedan. Jag har sedan dess varit hos tandläkaren flera gånger i månaden. I Måndags var jag på besök hos min tandhygienist. Vissa av mina infektioner var de samma medan vissa hade blivit bättre. Det som dock gjorde mig väldigt besviken är att jag vid varje besök som jag har haft (sen flera år tillbaka) har frågat ”Finns det något som jag kan göra bättre?”. Men varje gång så har jag fått ett nej.

Tandhälsa, oro och framsteg – April i reflektion

Min tandhälsa är något som jag prioriterar till max. Men då det är så tajt vid mina visdomständer så är det så svårt att lyckas hålla rent. Men nu när jag var där så fick jag rekommenderat att köpa Corsodyl 1%. Detta är en gel som är bakteriedödande. Det som gjorde mig besviken är att de aldrig har rekommenderat denna tidigare, trots att jag har haft problem så himla länge. Min försäkring går ut nu i Augusti och chansen att jag lyckas förbättra infektionen på så kort tid är tveksam. Hade jag fått Corsodyl 1% rekommenderad tidigare så hade det förmodligen sett mycket bättre ut redan.

Inför ett möjligt ingrepp – oro men också stöd från nära och kära

Jag har även fått en remiss till en Ortopedi för att kolla på mitt bett i Juni. Av det som jag har kunnat läsa i mina journaler så vill de både operera och sätta in tandställning. Operationen går mer eller mindre ut på att de krossar käken på en för att kunna flytta käken så att man får ett korrekt bett. Jag kan endast bita med mina visdomständer. Ingen av mina andra tänder nuddar varandra. Operationen skulle ta 3 timmar men hela behandlingen i sig skulle ta 2,5-3 år.

Jag har mår väldigt dåligt av allt detta. Känner mig så fruktansvärt hjälplös. Jag vet inte om jag hade klarat av att genomgå en operation. Tandställning kan jag acceptera även om det inte är roligt att ha tandställning vid min ålder. Men att behöva sövas och inte veta om jag vaknar upp igen ger mig ångest. Sen får jag inte träna på 2 månader efter operationen och jag får inte äta fast föda på 8 veckor. Vilket skulle resultera i att jag hade förlorat så mycket av det som jag har jobbat för på gymmet.

Ta en dag i taget för att förbättra min tandhälsa

Men efter att ha pratat med min sambo, mamma, Fernanda och Nina så mår jag bättre nu. Jag försöker ta en dag i taget angående detta. Just nu gör jag allt jag kan för att försöka minska infektionen. Jag ska tillbaka till min tandläkare i Maj och då ska det även göras en utvärdering på om jag får stanna i min grupp (angående försäkringen) eller om jag kommer flyttas upp. Så jag försöker ta en dag i taget och inte tänka så mycket på det.

Ett år på viktresan – reflektion och motivation

Imorgon så är det 1 år sedan sen jag började min viktresa. Det kommer en video om detta på Söndag så jag tänker att jag inte skriver så mycket om det här. Men vilken resa det har varit! Jag har fortfarande en lång väg att gå. Det som motiverar mig mest just nu är alla gamla bilder på mig själv. Jag kan inte förstå att jag var så stor. Jag tycker fortfarande att jag är stor men jämför jag med hur stor jag var för 1 år sedan så ser jag så liten ut nu. Svårt att ta in att jag kommer bli ännu mindre då det fortfarande är 20 kg kvar.

Företaget växer – och det har jag er att tacka för

Företaget går över förväntan just nu. Tack till alla er som handlar via länkarna! ❤️ Ni anar inte hur mycket ert stöd betyder för mig. Bloggen har exploderat under April månad. Besökarna har ökat med 2,4% vilket kanske inte låter mycket, men det är det. Och sidvisningarna har övat med över 14%! Vilket också har resulterat i att jag har tjänat min högsta summa hittills på mina annonser. Det har också gjort att jag blivit mer motiverad till att blogga och dela med mig mer.

2024 är året då fokuset är på hälsa

Innehåller reklamlänkar för Hobbyhallen.se

Har ni följt mig i 10 år så vet ni att det fanns en tid när jag tränade extremt mycket och jucieade så pass mycket att jag började pee pee grönt. Those days are back! Jag har köpt en ny juicepress aka Råsaftcentrifug. Den är just nu nedsatt med hela 519 kronor. In och fynda innan rabatten försvinner. Nu när vi har en diskmaskin så slipper vi handdiska alla delarna vilket kommer bli så himla skönt!

Det enda problemet med att göra egen juice är att det är så fruktansvärt dyrt! Det krävs så mycket frukt och grönsaker för att fylla ett glas. Men min plan just nu är att testa lite olika recept för att se om jag kan hitta nya favoriter. En favorit för mig är gurka, gröna äpplen och citron. Något jag dock hatar är selleri. Men jag ska shota selleri varje dag då det är en super grönsak.

Därför är selleri en super grönsak

Selleri är antiinflammatorisk. Selleri bekämpar bakterieinfektioner så som urinvägsinfektion. Stärker matsmältningen och återställer produktionen av magsyran. Minskar gaser i magen och uppblåsthet, förhindrar högt blodtryck, högt kolesterol och magsår. Selleri stärker även levern. Innehåller viktiga mineralsalter och vitaminer som magnesium, kalcium, fosfor, kalium, A-, C-, K-, B2-, B5-, B6- och B9-vitamin (folsyra). Så himla tråkigt att det smakar så fruktansvärt äckligt men det är bara att hålla för näsan och shota haha.

2024 är året då fokuset är på hälsa

För mig handlar inte hälsa endast om fysisk aktivitet. Hälsa för mig är en helhet. Det börjar med vår mentala hälsa för att sedan gå vidare ut i kroppen. Det är svårt att finna balans kring att äta nyttigt och träna regelbundet samtidigt som man ska ha mental avkoppling. Men jag tror att allt går så länge det är schemalagt. Vilket säkert låter super tråkigt men har man svårt att få in hälsa som en rutin i ens vardag då behöver man schemalägga det.

Vår hälsa är något som alltid ska prioriteras

Av allt som vi ska få in i vår vardag så är det alltid vår hälsa som vi sätter åt sidan. Vi orkar inte, vi hinner inte men vi vet hur bra vi mår av att träna. Vare sig det är att gå till gymmet, svimma, yoga eller kallbada. Vi vet att vi kommer må så mycket bättre efteråt så varför sätter vi vår hälsa åt sidan? Under 2024 så kommer hälsa vara i topp tre för mig. Det är inget som ska sättas åt sidan och jag har själv upplevt vilken skillnad det gör i mitt mående när jag sätter min hälsa först.