Nu händer det grejer! De senaste 2 veckorna så har jag gått ner 2 kg. I början av min viktresa så gick jag ner fort men sen vänjer sig kroppen vid att ligga på kaloriunderskott samt all träning. Sen flera månader tillbaka så har jag gått ner ca 1,5 kg i månaden. Mentalt så har jag vant mig. Jag försöker fokusera på att behålla de musklerna som jag har lyckats bygga. Det är väldigt svårt att behålla muskler när man går ner i vikt. Så därför har jag lagt mitt fokus på det istället för att fokusera på siffrorna på vågen. Men nu har det äntligen släppt.
Snart halvvägs i min viktresa
Jag har fortfarande svårt att ta in hur otroligt mycket min kropp har förändrats. Ibland känner jag mig så liten och ibland känner jag mig fortfarande jätte fet. Nu är det bara några få kg kvar tills jag har kommit halvvägs i min viktresa. Det känns helt galet! Det har tagit lång tid (över 1 år) men denna resan är så otroligt viktig. Det är under resans gång som man lär sig hur man lever ett hälsosammare liv. Det är därför inga dieter fungerar. För du lär dig aldrig att ha tålamod, disciplin, kunskap, förståelse och styrka. Att gå ner i vikt är så mycket mer psykiskt än vad många tror.
Det var kämpigt i helgen
Denna helgen som precis passerat så fick jag kämpa, för allt jag kunde tänka på var mat. Jag ville äta precis hela tiden. Inte onyttigt men jag ville äta mat. Det är vid såna tillfällen som man verkligen sätts på prov. Är viljan till ett hälsosammare liv starkare än viljan att äta. Och det handlar inte om att jag svälter mig själv, absolut inte! Det handlar om att ha disciplin!
Trött på andras ursäkter
Det är därför jag blir så trött på alla som hela tiden kommer med ursäkter. ”Jag har inte tid, jag har så mycket annat att göra, önskar att jag hade lika mycket ork som du”. Vi alla har 24 timmar på ett dygn. Jag har sovit i 6 timmar och 43 minuter idag. Gymmat i 1,5 timma, gått 1,3 mil totalt inkl två hundpromenader, gjort sysslor så som att tvätta (i tvättstugan för vi har ingen egen tvättmaskin), vikt all tvätt, plockat undan, tömt och fyllt diskmaskinen. Lagat mat, svarat på mail, svarat på kommentarer, gått igenom statistik, tidsinställt blogginlägg, textat Youtube video och tidsinställt den.
Jag har inte mer tid än någon annan
Jag väljer bara att prioritera min hälsa. Klockan är 21:45 nu och jag sitter fortfarande och jobbar. Jag jobbar ca 9-12 timmar varje dag, 7 dar i veckan. Det tar aldrig slut när man driver eget företag. Därför klarar jag inte av när jag hör ursäkter om att man inte kan avsätta 3 timmar i veckan till att träna och ta hand om sig själv. Jag förstår inte hur man kan se träning som ett straff när det i själva verket är en investering i sig själv.
När du skriver såna här inlägg så märks det att du varit borta från arbetsmarknaden större delen av ditt vuxna liv. Det som du kallar jobb är sånt andra gör vid sidan av sitt riktiga jobb, och konsekvenserna om du struntar i att texta en Youtubevideo är extremt små (med tanke på dina blygsamma views).
Du verkar ha oerhört svårt att se utanför din egen situation, så för din information så jobbar de flesta åtta timmar + lunch fem dagar i veckan. Addera pendling på 30-60 minuter kanske tre av dessa dagar. Utöver det så har många i din ålder barn i förskoleåldern som måste hämtas och prioriteras.
Så du har gått ut med en hund, tvättat och ägnat dig åt din hobby (en grej med jobb är att man får lön, kolla upp det!) och dessutom hunnit träna. Grattis! Det måste kännas bra i magen och på kontot.
Tycker din kommentar är otroligt förminskande mot oss som faktiskt arbetar heltid och har barn. Jag håller med Dixi i det hon skriver. Man hinner kanske inte träna 5 dar i veckan och alla pass kan kanske inte bli 1 timma långa, men nog får jag in mina 3 träningspass i veckan trots att jag arbetar heltid och har två barn. Det handlar om att planera.
Författare
Jag träffade en väldigt öm punkt hos personen som kommenterade 😅 Min sambo pendlar 10 timmar i veckan och hinner fortfarande träna fler dar i veckan. Jag har flera vänner som jobbar heltid, har flera ungar och som hinner med att träna några gånger i veckan. När jag var anställd och var egenanställd vid sidan om så gick jag fortfarande till gymmet regelbundet. Det handlar om prioriteringar. Bara för att man jobbar heltid och har barn så är det ingen ursäkt till att inte träna imo. Sen om man inte vill träna det är en helt annan sak. Men att säga att man inte har tiden det är bara en dålig ursäkt.
Ja det gäller att prioritera.. men jag hade gärna gått någon dans själv men de går inte då jag redan behöver ha barnvakt för dansen jag har som jobb, så för mig blir det hemmaträning med barnen just nu
Författare
Men hemmaträning är ju super bra! All träning är bra och den behöver inte ske på gymmet 😀
Jag har själv fått elaka kommentarer då jag skriver om träning och vikt. Det är synd att det ska vara så
Författare
Det handlar om avundsjuka. Istället för att bli motiverade så ligger de kvar på soffan och spyr galla. Träning och kost handlar om disciplin och prioriteringar. Du är grym som gjort den resan du gjort! Ingen kan ta det ifrån dig <3
Får man ut en lön, då är det ett jobb. Sen vad mn jobbar med ska kvitta. Intressant att så fort man skriver vad man tycker om något speciellt och någon inte tycker likadant, då måste dom tala om det för en. Man har oftast inte ens bett om andras åsikter, utan man vill bara förmedla ens egna. Ha huvudet högt och fortsätt med det du gör. Låt ingen försök trycka ner dig. Stor kram ❤️
Författare
Det är alltid samma visa varje gång ”Du har inget riktigt jobb, du tjänar inga pengar” 🙄 Det är så jäkla uttjatat 🤣 Tack för dina fina ord! De gjorde verkligen min dag idag ❤️
Tycker det luktar lite avundsjuka här 😂 kör bara hårt tjejen! Din blogg har blivit en för mig ny favorit, som jag kommer att besöka dagligen. Glad att jag kunde göra din dag ❤️
Författare
Men gud va roligt att läsa 😀 Tack ❤️