InBody – 3 månader senare

Innehåller reklamlänkar för Gymgrossisten.se

Ni skulle hört mitt skrik när jag såg mitt nya InBody resultat! På 3 månader har jag gått ner 3,7 kg. Ökat 0,3 kg i muskler och tappat 3,4% i kroppsfett! Det är helt otroliga resultat! Det är jätte svårt att bygga muskler samtidigt som man går ner i vikt. Men detta är beviset på att allt jag gör, gör jag rätt! Kosten jag äter hjälper mig att bygga muskler samtidigt som jag tappar fett. Jag är så jäkla stolt över mig själv.

InBody – 3 månader senare

Detta är min tredje InBody. Den jag gjorde innan hittar ni här och där var det inte alls lika stor skillnad som det var nu. Jag skulle säga att den största skillnaden från då till nu är att jag äter den mängden protein som jag behöver få i mig varje dag. Jag äter kreatin vilket jag inte gjorde då vilket också hjälper. Samt att jag går mycket mer än tidigare då jag har börjat jobba med Fia och Luna.

InBody - 3 månader senare

Lean Body Mass

Det första jag noterar när jag jämfört mitt tidigare resultat med dagens är den stora skillnaden på mina ben. Jag tar tappat 0,3 kg muskler på vänster ben men ökat med 0,15 kg på höger. Som ni vet så tränar jag inte mina ben alls. Jag fokuserar endast på min rumpa så därför känns de resultatet lite skrämmande haha. Det är också därför det står normal på mina ben medan det står över på överkroppen. Jag vill egentligen ha över på precis allt. Anledningen till varför jag inte tränar mina ben är för att jag inte vill att de ska bli större. Men det hade nog inte skadat att lägga in lite benträning en gång i veckan.

InBody - 3 månader senare

Fat

Detta gjorde mig så jäkla glad. Jag tycker mina ben är så himla tjocka och de ser väl tjocka ut i och med att jag är så jäkla kort. Men att nu kunna se att mina ben ligger på normal i fett istället för över gör mig så jäkla glad. Det betyder inte att jag är nöjd med storleken på mina ben. Men det får mig att inte vilja vara lika hård mot mig själv. Man är alltid sin egen största kritiker. Jag har också jämnat ut fettet på armarna vilket känns bra. Målet är naturligtvis att minska på fettet ännu mer. Men att se att allt går åt rätt håll gör så jäkla mycket mentalt för mig.

Trigger varning för de som har/eller haft en ätstörning

Det som jag kämpar med just nu det är maten. Jag äter väldigt bra mat och har inget sug på något onyttigt. Men problemet är att jag vill inte äta överhuvudtaget. Varje måltid är en kamp. Och det låter egentligen mer illa än vad det faktiskt är. Det har inte med att jag är rädd för att gå upp i vikt eller något sånt. Det är samma visa varje sommar. Jag har otroligt svårt för att äta när det är varmt. Jag tappar matlusten.

Mitt nästa mål

Men det jag gör för att försöka underlätta detta är att äta mycket sallader. Kall mat är mycket enklare för mig att äta. Jag försöker också få i mig mer kvarg då det är kallt och innehåller en massa protein. Mitt nästa mål just nu är att gå ner 2 kg för då har jag gått ner 15 kg totalt sen jag började denna resan! Då har jag tagit mig halvvägs. Även om det är långt kvar tills jag är i mål så älskar jag denna resan. Jag lär mig så otroligt mycket. Inte bara i kunskap, men jag har fått lära känna min kropp på ett helt annat sätt. Jag har mer förståelse, respekt och omtanke när det kommer till min kropp. Och det tror jag man endast kan lära sig om gör detta på rätt sätt. Inga mediciner, inga operationer. Bara ren disciplin!

Färgstarka mönstrade långklänningar

Innehåller reklamlänkar för Bubbleroom.se
Färgstarka mönstrade långklänningar

Vit prickig klänning | Röd prickig klänning | Rosa klänning med blommor | Vit klänning med gula blommor

Färgstarka mönstrade långklänningar

Något sommarväder verkar vi inte få men antar att ni gör som jag och går i klänning ändå? Jag var en person som hatade sommaren förr. Men nu är det verkligen min favorit årstid. Det enda jag hatar är alla jäkla kryp. De tål jag inte och av någon anledning dras kryp alltid till mig… Men nu går jag och väntar på att vi ska få över 20 grader och soliga dagar. Jag vill spendera mina sommardagar med nära och kära på olika stränder och mysiga platser. Så nu får vi hoppas att sommarvärmen kommer så vi kan gå runt i alla våra fina sommarkläder utan att frysa.

K18 AirWash Dry Shampoo recension

Innehåller reklamlänkar för Kicks.se

Det är äntligen dags för min recension av K18 AirWash Dry Shampoo. Jag gjorde ett first impression på denna i en av mina vloggar. Så vill ni se det så klicka på länken. Men jag kände att jag ville testa produkten ordentligt innan jag skriver en recension här på bloggen.

Ni hittar den här

Ett torrschampo utan aerosol, drivet av smart-release odorBIND™-bioteknik, som ger en högpresterande rengöring – kliniskt eliminerar lukt och reducerar olja utan att lämna stärkelserester eller vit beläggning. Fortsätter att verka i upp till 3 dagar.

K18 AirWash Dry Shampoo recension

Jag måste erkänna att K18 AirWash Dry Shampoo är ett av de bästa på marknaden. Jag har aldrig provat ett torrschampoo i denna prisklassen tidigare men den är helt klart värt priset. Doften är helt underbar! Produkten är som en face mist i konsistensen. Sprider sig bra i håret och jag upplever att den fungerar lika bra i hårbotten som i längderna. Jag har testat att både föna in den och massera in den. Men upplever att den fungerar bäst genom att masseras in. Den ger bra volym i håret och tar verkligen bort allt fett. Håller som den lovar i flera dagar efteråt. Det gör att den blir väldigt prisvärd.

Rekommenderar jag K18 AirWash Dry Shampoo?

Ja det gör jag! Den är dyr men den är också från K18 som vi alla vet levererar produkter i toppklass. Du behöver inte speciellt mycket vilket gör att den håller länge och den doftar så gott. Ni hittar den här.

Matbord Gast

Innehåller reklamlänkar för Ellos.se
Matbord Gast

Ni hittar bordet här

Matbordet Gast från Ellos Home är en stilren och funktionell möbel som passar perfekt för det moderna hemmet. Med sina generösa mått på 178×89 cm erbjuder det gott om plats för upp till sex personer. Vilket gör det idealiskt för både vardagsmiddagar och festliga tillställningar. Bordet är tillverkat med en bordsskiva av MDF och ben i massiv furu. Den ljusa finishen och de raka linjerna ger bordet en tidlös design som enkelt kan matchas med olika inredningsstilar.

Matbord Gast

Ingen blir förvånad över att jag tycker om detta bordet. Mörkt trä är så otroligt fint! Det ger en värme och i vårt hem där vi endast har vita väggar förutom i köket så gör det vårt hem mycket mysigare. Priset på bordet är så galet prisvärt! Trodde det skulle kosta dubbelt så mycket. Med koden 3015 får du 30% rabatt på dyraste varan + 15% på resten av din beställning. Gäller fram till 3 Juni.

Du duger precis som du är

Jag vill ta upp ett ämne som ligger mig otroligt varmt om hjärtat. Och det är att du duger precis som du är. Kan du ställa dig framför spegeln och säga de orden till dig själv? Du duger precis som du är. Jag får ofta frågor om hur jag kan ha så bra självförtroende och självkänsla. Hur jag vågar vara så utåt, vågar satsa på mina drömmar och vågar ha på mig de kläderna som jag vill. Tekniskt sett så borde jag inte vara så stark i mig själv som jag faktiskt är.

Du duger precis som du är

Du duger precis som du är

Jag har varit överviktig sen jag var 8 år gammal. Jag har blivit retad, kallad glåpord och till och med slagen för att jag är fet. Trots detta så har jag alltid tagit plats. Inte för att jag måste utan det är bara min personlighet. Det har funnits stunder där jag har hatat min kropp. Jag har alltid varit den tjocka av mina vänner. Alltid störst. Trots det så vågar jag nog säga att jag är den som haft bäst självkänsla och självförtroende. Och för mig är det än idag så svårt att förstå. För jag har i hela mitt liv tänkt ”Om jag blir smal så löser sig alla mina problem”. Och därför har det varit svårt för mig att acceptera att mina smala vänner som är idealet, aldrig har älskat sig själva på den nivån som jag älskar mig själv.

Ett friskare liv – inte bara en smalare kropp

När jag började min viktresa så var det många som avföljde mig på mina sociala medier. Man gillade inte iden av att jag inte skulle se ut som jag gjorde då. Men för mig så har jag aldrig sett ut så som jag alltid gjort i mitt huvud. Det är därför jag alltid har sagt att jag har haft omvänd anorexi, för jag har alltid sett mig smalare än vad jag är. När jag ser gamla bilder på mig själv där jag vägde som mest (98,2 kg till mina 162 cm) så blir jag chockad. För jag såg aldrig hur stor jag faktiskt var.

Du duger precis som du är

Och något som många verkar glömma är att jag gör denna viktresan för jag vill leva ett långt och friskt liv. Att jag blir snyggare är bara en bonus, samt en drivkraft. Men det är inte den största anledningen. Jag hade förr problem med ryggskott och smärta i mina armar. Det är helt borta sen jag började styrketräna. Mina armar är fortfarande väldigt svaga. Men att slippa den smärtan är en otrolig lättnad för mig.

Siffror definierar inte ditt värde

Jag bestämde mig för att vara öppen med mina siffror för det är precis vad det är, siffror. Siffrorna på vågen identifierar inte mitt eller ditt värde! Vikt har alltid varit ett känsligt ämne för mig och genom att skriva ut mina siffror så tog jag tillbaka makten. Jag delar denna resan med er för jag delar allt med er. Vissa av er har följt mig i hela 20 år. Att jag delar med mig är också för att jag vill inspirera. Jag vill att alla ska träna för man mår så otroligt bra av det. Och det spelar ingen roll om man gör det för att gå ner i vikt, gå upp i vikt eller vara där man är. Att träna stärker inte bara din kropp fysiskt, det stärker dig även mentalt.

Du duger precis som du är

När verkligheten förvrängs av filter

Och är det något som är väldigt ömtåligt så är det vårt psyke. Många av oss spenderar flera timmar om dagen på sociala medier. Vi bombaderas med vackra människor som idag inte ens existerar. Till och med jag som arbetar med sociala medier hittade en jätte snygg tjej som i mina ögon var perfekt. Och efter ett par bilder så visar det sig att hon är skapad av AI. Hon finns inte på riktigt. Det finns mängder med filter som slätar ut vår hy, gör våra kroppsdelar större eller mindre. Och det är farligt för jag undrar hur många av er som läser detta kan stå framför spegeln, se er själva i ögonen och säga att ni duger precis som ni är.

Du skulle aldrig säga det som du säger om dig själv till en vän

Det gör mig fruktansvärt ledsen att höra mina vänner tala illa om sitt utseende. Men så kommer jag på mig själv att jag också gör det. Trots att jag tycker om min kropp otroligt mycket. Så önskar jag att:

  • Mina ögon var ljusare
  • Inte hade mina påsar under ögonen
  • Inga linjer i ansiktet
  • Att min hy var perfekt
  • Att jag inte hade problem med mina tänder
  • Min näsa var liten och söt
  • Mina läppar hade kunnat vara fylligare
  • Armar hade kunnat vara smalare
  • Brösten hade kunnat vara fastare, rundare och fylligare
  • Mina bröstvårtor hade kunnat vara perky 24/7
  • Min mage kunde vara helt platt
  • Min rygg hade inte haft några valkar
  • Röven hade kunnat vara mycket större och rundare
  • Låren hade kunnat vara betydligt smalare
  • Jag hade inte haft Keratosis Pilaris

Detta kommer från mig. En person som faktiskt tycker om sig själv. Jag tycker dock det är viktigt att jag berättar för er att man kan älska sig själv och fortfarande hitta fel. Den stora skillnaden är att jag låter inte mina ”fel” stoppa mig från att leva de livet som jag vill leva. Jag låter inte det stoppa mig från att ha på mig de kläderna som jag vill ha. Min stora dröm sen jag var liten är att kunna ha magtröjor precis som Britney hade när jag växte upp. Men jag har alltid tyckt att endast personer med platt mage kan ha det. But fuck that säger jag! Jag tänker ha på mig de jag vill ha och vad andra tycker skiter jag totalt i.

Du duger precis om du är

Du är unik! Det finns ingen som du. Så sluta säg elaka saker om dig själv! Du har rätt att existera. Du har rätt att andas samma luft som oss andra. Ta plats, synas och höras. Du behöver inte operera dig eller spruta in fillers. Jag vet att det är skit jobbigt att bli äldre och se linjerna i ansiktet. Men jag vägrar spruta in skit i mitt ansikte och vet ni varför? För jag duger precis som jag är! Jag tycker det är jobbigt att bli äldre, se äldre ut. Men skulle jag spruta in botox i min panna så skulle jag förlora mig själv. Allt det som jag står för, att vi duger precis som vi är.

För att avsluta detta så vill jag dela en video som jag tittade på förut när vi åt middag. Den var otroligt vacker och ärlig. Jag hoppas att den videon kan stärka er. Vart ni än befinner i er egna resa.