InBody – 4 mätningen 2025

Igår gjorde jag min fjärde InBody mätning och precis som jag misstänkte så var inte resultaten de bästa. Anledningen till varför jag visste att mina resultat inte skulle vara bra är för att jag under denna sommaren har ”slarvat” med maten. Och detta visar hur otroligt mycket vår kost påverkar oss då jag har skött träningen perfekt.

2 Juni resultat

Vikt: 77.6 kg
Muskelmassa: 29,1 kg
Kroppsfett (procent): 33,4

29 September resultat

Vikt: 77 kg
Muskelmassa: 28,1 kg
Kropssfett (procent): 34,8

Att tappa 1 kg muskelmassa känns för jävligt. Men jag misstänker att det är för att jag har slarvat väldigt mycket med att se till att jag uppnår mitt dagliga intag av protein. Styrketräningen sitter men det är jätte svårt att bygga muskler samtidigt som man går ner i vikt. Därför är det extra viktigt att jag ser till att få i mig ordentligt med protein. Sen har vi ätit onyttigt, det har blivit en del take away. Men jag sa också att jag skulle låta mig själv få njuta nu under sommaren.

InBody – 4 mätningen 2025

Nu är vi back on track! Det är matlådor som gäller (med undantag för mina kalas nu i Oktober). Jag har vid flera tillfällen varit på gymmet redan klockan 06:00 på morgonen för att inte missa ett träningspass. Mina dagar har varit så fullspäckade så jag har inte haft möjlighet att träna min vanliga tid. Nästa invägning är i slutet av November eller början av December. Så jag hoppas att mina kalas inte förstör allt för mycket och att resultaten kommer bli bättre än vad de var igår.