Träna utomhus trots det kalla vädret


Detta inlägget innehåller annonslänkar

Även fast snön ej velat komma tillbaka och temperaturerna pendlar upp och ner så är det kallt ute. I normala fall så brukar träningen minska under vinterhalvåret för mig. Men detta året är annorlunda. Jag tänkte dela med mig av vad det är som får mig att vilja träna (utomhus) trots att det är kallt ute.
/
Even though the snow has not wanted to come back and the temperatures are going up and down, it’s cold outside. Usually I reduce my workout when the winter comes. But this year is different. I thought I would share with you what it is that makes me want to workout (outdoors) even though it is cold outside.

Sneakers/Adidas – Leggings/Adidas – Jacket/Miss Selfridge

För mig handlar träning om att må bra i kropp och själ. Jag kör på vardagsmotion vilket är något som alla kan göra. Ta trapporna istället för hissen eller som i mitt fall välja att cykla istället för att ta bussen. Dessa små steg kommer göra stor skillnad.
/
For me exercising is feeling good in both body and soul. I love working out in my everyday life which is something everyone can do. Take the stairs instead of the elevator or as in my case, choosing the bike instead of taking the bus. These small steps will make a big difference. 

Jag känner mig så mycket piggare och gladare de dagarna som jag varit ute och tränat. Har enklare för att koncentrera mig. Får mer gjort och sover mycket bättre på nätterna. Vi alla mår bra av att röra på oss oavsett årstid. Jag tror att träningen är viktigare under vinterhalvåret då bristen på solljus är stor. Att få endorfinerna gör en stor skillnad och därför tränar jag utomhus trots att det är kallt ute.
/
I feel so much better and happier the days I have been training. It´s easier to concentrate. Get more done and sleep much better at night. For me it is important to have exercising as a part of my everyday life. I think training is important during winter because of the lack of sunlight. To get the endorphins makes a big difference and that´s why I exercise outdoors despite the cold weather.

Adidas Hoodie / Nike Leggings / Nike Sneakers / Nike Sneakers / Adidas Leggings / Nike Sneakers / Adidas Sweater

24 Kommentarer

  1. 17 december, 2016 / 14:43

    Rätt inställning! Jättebra att byta hiss mot trappor och cykel istället för buss. Det kommer du långt på..

  2. 17 december, 2016 / 15:26

    Ååh, älskar den rosa tröjan!

    Sv: Tack snälla för din omtanke :3

  3. 17 december, 2016 / 16:54

    sv: ja jag saknar honom också!

    massa snyggt 😀

  4. 17 december, 2016 / 17:22

    Här är det ganska mycket snö, så det är lite svårt att träna utomhus heh :/

    • 17 december, 2016 / 21:28

      Åhh hade gjort vad som helst för att få snö nu! Förstår att det blir lite krångligt men med ett par bra skor så går det att gå ut och gå 🙂

  5. 17 december, 2016 / 17:27

    Duktig!! 🙂

  6. 17 december, 2016 / 17:38

    Jättebra inställning fina du! 😀 Kramis

  7. 17 december, 2016 / 18:21

    Det är sååå härligt att träna ute nu! Det är så friskt i luften! Kram

  8. 17 december, 2016 / 18:23

    Jätte bra tänk och tips! 😀 Själv känner jag att jag vart extremt lat den sista tiden, måste bli skärpning, men det får bli efter julen hehe

  9. 17 december, 2016 / 20:12

    Bra tips! Känner att vädret ger mig läge att faktiskt komma igång nu och inte vänta in våren 🙂

    • 17 december, 2016 / 21:29

      Nesh onödigt att vänta in våren. Man behöver röra på sig oavsett 😉

  10. 18 december, 2016 / 21:53

    Så fina träningstights, ja här i Oskarshamn är det ingen snö, men det är så råkallt, biter i benmärgen

    • 19 december, 2016 / 10:47

      Så kallt är det inte här. Vi har några plusgrader men jag kan erkänna att jag börjar bli ordentligt trött på all denna fukten som ligger i luften…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *