Nu är jag tillbaka med en ny vlogg. Och inte vilken vlogg som helst. I denna så använder jag min nya vloggkamera som jag har köpt Insta360 GO 3S. Jag tror denna kameran är perfekt för att skapa roliga vloggar framöver. Hoppas att ni tycker om kameran lika mycket som jag. Kul med vidvinkel samt att kunna filma i så många olika vinklar tack vare kamerans storlek och alla funktioner.
Ni skulle hört mitt skrik när jag såg mitt nya InBody resultat! På 3 månader har jag gått ner 3,7 kg. Ökat 0,3 kg i muskler och tappat 3,4% i kroppsfett! Det är helt otroliga resultat! Det är jätte svårt att bygga muskler samtidigt som man går ner i vikt. Men detta är beviset på att allt jag gör, gör jag rätt! Kosten jag äter hjälper mig att bygga muskler samtidigt som jag tappar fett. Jag är så jäkla stolt över mig själv.
Detta är min tredje InBody. Den jag gjorde innan hittar ni här och där var det inte alls lika stor skillnad som det var nu. Jag skulle säga att den största skillnaden från då till nu är att jag äter den mängden protein som jag behöver få i mig varje dag. Jag äter kreatin vilket jag inte gjorde då vilket också hjälper. Samt att jag går mycket mer än tidigare då jag har börjat jobba med Fia och Luna.
Det första jag noterar när jag jämfört mitt tidigare resultat med dagens är den stora skillnaden på mina ben. Jag tar tappat 0,3 kg muskler på vänster ben men ökat med 0,15 kg på höger. Som ni vet så tränar jag inte mina ben alls. Jag fokuserar endast på min rumpa så därför känns de resultatet lite skrämmande haha. Det är också därför det står normal på mina ben medan det står över på överkroppen. Jag vill egentligen ha över på precis allt. Anledningen till varför jag inte tränar mina ben är för att jag inte vill att de ska bli större. Men det hade nog inte skadat att lägga in lite benträning en gång i veckan.
Detta gjorde mig så jäkla glad. Jag tycker mina ben är så himla tjocka och de ser väl tjocka ut i och med att jag är så jäkla kort. Men att nu kunna se att mina ben ligger på normal i fett istället för över gör mig så jäkla glad. Det betyder inte att jag är nöjd med storleken på mina ben. Men det får mig att inte vilja vara lika hård mot mig själv. Man är alltid sin egen största kritiker. Jag har också jämnat ut fettet på armarna vilket känns bra. Målet är naturligtvis att minska på fettet ännu mer. Men att se att allt går åt rätt håll gör så jäkla mycket mentalt för mig.
Det som jag kämpar med just nu det är maten. Jag äter väldigt bra mat och har inget sug på något onyttigt. Men problemet är att jag vill inte äta överhuvudtaget. Varje måltid är en kamp. Och det låter egentligen mer illa än vad det faktiskt är. Det har inte med att jag är rädd för att gå upp i vikt eller något sånt. Det är samma visa varje sommar. Jag har otroligt svårt för att äta när det är varmt. Jag tappar matlusten.
Men det jag gör för att försöka underlätta detta är att äta mycket sallader. Kall mat är mycket enklare för mig att äta. Jag försöker också få i mig mer kvarg då det är kallt och innehåller en massa protein. Mitt nästa mål just nu är att gå ner 2 kg för då har jag gått ner 15 kg totalt sen jag började denna resan! Då har jag tagit mig halvvägs. Även om det är långt kvar tills jag är i mål så älskar jag denna resan. Jag lär mig så otroligt mycket. Inte bara i kunskap, men jag har fått lära känna min kropp på ett helt annat sätt. Jag har mer förståelse, respekt och omtanke när det kommer till min kropp. Och det tror jag man endast kan lära sig om gör detta på rätt sätt. Inga mediciner, inga operationer. Bara ren disciplin!
Min kropp är så trött. Jag har sänkt mitt kaloriintag med 150 kalorier. Det låter inte mycket men jag märker stor skillnad. Sen har jag tränat lite mer än vanligt och det känns i kroppen. Imorgon har jag veckans sista träningspass och på Söndag blir det vila.
Idag valde jag att gå runt Spikön och då träffade vi lilla Smilledillen. Vi har träffats på flera gånger nu och tjejerna verkar tycka om varandra väldigt mycket. Förmodligen för att det är som att se sig själv i en spegel haha. För er som inte minns så jobbade jag med Smilla i 2 år innan hennes ägare gick i pension.
Väl hemma så var det bara att sätta igång och städa. Idag skulle nämligen Anne-Marie komma förbi och jag hade erbjudit mig att bjuda på middag. Men innan hon kunde komma hit så var jag tvungen att städa undan. Jag önskar att vårt hem alltid såg ut som en inredningstidning. Men vissa dagar är jag så trött så disken byggs bara på hög och mitt hår ligger över hela lägenheten.
Och det är helt okej att lägenheten är kaos vissa dagar. Jag tror många av oss känner att allt i våra liv måste vara perfekt. Jag kan känna så då jag är en prestations prinsessa. Men det är så viktigt att lyssna på kroppen! Livet går inte under för att lägenheten är kaos. Naturligtvis så mår man som bäst i ett städat hem. Men det jag vill säga är att om du som jag ligger efter med städningen så är det helt okej.
Både jag och Anne-Marie har haft fullt upp så förra veckan kunde vi inte ses. Vi har varit bästa vänner i 25 år och jag ser henne som min lillasyster. Det är 1 månad och 9 dagar mellan oss men jag har alltid varit väldigt beskyddande mot henne. Det är jag egentligen med alla i min närhet. Men Anne-Marie är en av de viktigaste personerna i mitt liv. Jag hade inte varit här idag om jag inte hade haft henne vid min sida.
Något som jag älskar med vår vänskap är att vi båda två älskar att fira saker, stora som små. Tidigare i veckan så klarade hon ett prov som hon har tagit i och med sin lastbilsutbildning. Så därför ville jag bjuda på middag för att fira. Det blev sötpotatis/vanlig potatis i ugn, pannbiff och så gjorde jag en egen coleslaw på light creme fraiche. Så himla gott. I present så fick hon en av mina tomatplantor som jag odlat upp från frö. I och med att hon har haft så mycket att göra så hade hon aldrig tid att så egna så jag visste att hon skulle bli väldigt glad av att få en egen planta.
Den 1 Maj 2024 fattade jag ett beslut som skulle förändra mitt liv för alltid. Jag bestämde mig att en gång för alla ge mig 100% av mig själv till mig själv. Jag bestämde mig för att bli mitt ultimata jag. Det var dags att sluta önska och ta tag i mitt liv. Cause lets face it, inget kommer gratis. Vill du ha något så behöver du jobba för det.
Och jobba har jag gjort. Jag har spenderat hundratals timmar på gymmet. Ändrat mina matvanor och kämpat extremt mycket mentalt för att ta mig dit jag är idag. Det har inte varit lätt men det har varit värt det! När jag ser gamla bilder på mig själv så har jag svårt att ta in hur otroligt stor jag var. Jag började på 90,4 kg den 1 Maj 2024. Idag, ett helt år senare väger jag 78,9 kg.
Jag har varit överviktig hela mitt liv. Trots det så har jag alltid varit bekväm i mig själv och tyckt att jag har sett bra ut. Jag är väldigt tacksam över det. Jag har aldrig låtit min vikt hålla mig tillbaka. Vi alla vet att jag har en stor personlighet och den personligheten kommer inte bli mindre även om jag blir det.
Det har inte varit ett lätt år. En berg och dalbana precis så som livet är. Den jobbigaste delen var när jag fastnade på 80 kg i månader. Men det var också då jag insåg hur fruktansvärt stark jag är mentalt. Att ge upp har aldrig varit ett alternativ. Så det enda jag kunde göra var att fortsätta gå till gymmet och fortsätta äta min tråkiga mat. Och jag är så jäkla glad att jag gjorde det för resultatet talar för sig själv.
365 dagar har passerat och jag är inte ens halvvägs på min resa. Men det är en ny resa som påbörjas idag. En resa där jag har mycket mer kunskap och förståelse. Jag tänker ge mig själv 100% för det är precis vad jag förtjänar. Det är så jäkla viktigt att inse sitt egna värde och att våga sätta sig själv först. Tänk att om 365 dagar så kommer jag förmodligen ligga här på samma plats i soffan och se tillbaka på detta inlägget. Le för att jag återigen gav mig själv 100% och aldrig gav upp. Det finns ingen annan väg än framåt.
Häng med på en weekend vlogg! Vi firar min sambo som fyller år. Min mamma var gullig och bjöd ut oss till Nonno Antonio. Otroligt god mat och så trevlig personal. Rekommenderar verkligen. Jag öppnar även lite paket tillsammans med er och så provar jag Aimns nya leggings som är skapade för oss kortisar!
