Jag började denna resan den 1 Maj 2024 på 90,4 kg. Som mest har jag väg 98,2 kg. Men nu ÄNTLIGEN så väger jag under 80 kg! Sen slutet av September förra året så har jag pendlat mellan 80-81 kg. Trots att jag följde min rutin till 100% så var det helt omöjligt för mig att komma under 80 kg. Men nu äntligen så har det skett och jag är så glad då detta var en stor milstolpe för mig.
För att fira detta så har jag beställt hem en hel del nya kläder då mina gamla kläder inte passar längre. Så i denna videon kommer ni få se mig prova Whitneys nya kollektion från Gymshark. Jag visar även upp lite andra kläder som jag har beställt. I slutet av videon så besvarar jag även era frågor kring kost och träning. Hoppas att ni tycker om vloggen.
Nu var det länge sedan sen jag skrev lite om min träning och kost. Förra veckan hade jag som mål att gå 100.000 steg. Vilket jag lyckades med. Jag gick totalt 100.722 steg. Är så himla glad att ha lilla Fia som sällskap under mina promenader. Har verkligen saknat att gå på långa hundpromenader i lite högre tempo. Så jag är otroligt tacksam och glad över att få gå med lilla Fia varje vecka. Längtar så otroligt mycket till sommaren. Få känna solen strålar på en istället för regnet som vi har nu denna veckan.
Jag väger äntligen under 80 kg
Efter flera månader av frustration så väger jag äntligen under 80 kg! Det har varit så jobbigt mentalt att vecka efter vecka ställa sig på vågen och den fortsatte visa 80-81 kg trots att jag tränar och äter näst in till perfektion. Men det är precis så här det är. En viktnedgång är aldrig rakt ner, det kommer gå upp och ner. Det viktigaste är att man håller sig till planen och fortsätter precis som tidigare. Något som jag pratade om i denna videon var att jag skulle öka min vardagsmotion vilket jag har gjort. Mycket tack vare lilla Fia.
En ny övning som jag har börjat göra är step ups. Denna övningen ingår i min rumprutin och jag gillar den väldigt mycket. Första gången som jag provade på den så fick jag fruktansvärd träningsvärk i mina lår vilket betyder att jag tränade fel muskelgrupp. Efter det så har jag kollat på väldigt många olika videos för att lära mig tekniken. Jag insåg också att jag behövde något mycket lägre att stå på jämfört med tjejerna som jag kollade på i och med att jag är så kort. Kan varmt rekommendera step ups om ni inte har provat.
Just nu så älskar jag att träna min mage.
Förmodligen för att det är den enda muskelgruppen som får mig att vilja skrika av smärta när jag tränar den. Dessutom så tror jag det är bra att byta fokus ibland. Min rumpa har varit mitt stora fokus i flera veckor nu. Och att byta fokus betyder inte att jag slutar träna de andra muskelgrupperna. Det är mer att jag helt enkelt tycker att mage är roligare just nu. Dessutom en annan rolig sak är att Gymshark släpper en ny kollektion nu på Torsdag och det finns flera plagg som jag vill ha. Hoppas verkligen att jag får tag på dom! Mitt mål just nu är att väga 75 kg innan den 1 Maj. Det skulle nämligen betyda att jag har gått ner hela 15 kg på 1 år.
Jag fick så himla mycket komplimanger för min tröja när jag hade den i helgen. Det roliga är att tröjan är säkert 12 år gammal. Den har alltid varit för liten så jag har aldrig kunnat ha den, förrän nu. Min sambo var helt chockad när jag tog på den och att den till och med satt löst på mig. Är så himla glad att jag har behållit den under alla dessa år.
Vi har bokat semester
Vi bokade precis semester! I Juli ska vi ner till Österlen i sommar och det ska bli så himla härligt. Bara några få dagar men jag blev helt förälskad i Österlen när vi besökte Skåne 2021. Som vi alla vet så blir det egentligen ingen semester för mig utan mer ett miljöbyte. Jag kommer dokumentera allt precis som vanligt, livet som influencer. Men jag älskar att kunna se tillbaka på alla dessa speciella stunderna. Och det jag brukar göra är att jag skapar allt material på plats men redigering/uppdatering får vänta tills jag kommer hem. Jag längtar så otroligt mycket efter sommaren nu.
På gymmet idag med mina tjockisabs och fina Oliver på vår promenad idag.
Känner mig så jäkla lycklig
Jag vaknar upp varje morgon och älskar mitt liv. Jag lever verkligen mitt drömliv. Det enda som fattas är mer pengar, men jag jobbar på det haha. Men utöver det så känner jag bara en sån enorm lycka varje dag när jag vaknar. Jag och min sambo har varit tillsammans i över 16 år och vårt förhållande har aldrig varit så bra som det är idag. Vi är så extremt olika men kompletterar varandra så himla bra. Och det bästa av allt är att vi alltid har så himla roligt tillsammans.
Äkta vänskap är att bli glad för ens vän när ens egna liv inte är på topp
Jag har väldigt lätt för att få vänner. Jag är extremt extrovert, har lätt för att öppna upp mig och kan verkligen prata om precis allt! Och desto äldre jag har blivit desto mer vet jag vad jag söker i en vänskap. Jag förväntar mig att få tillbaka det som jag ger. Om jag inte får det då väljer jag att gå. Men det som jag verkligen uppskattar med mina bästa vänner är att oavsett om deras liv är skit just nu, så är de alltid glada för min skull. Och det för mig är något som jag prioriterar så otroligt mycket i en vänskap. Att man kan vara genuint glad när det går bra för andra och inte blir avundsjuk. Det gör mig så otroligt lycklig att jag har så fina personer i mitt liv. Vi stöttar varandra, pushar, ger though love och skrattar tills vi gråter.
Våga följa dina drömmar
Jag är så jäkla glad över att jag tog steget och blev företagare i år. Nu när jag inte har någon som helst ångest längre angående företaget så känner jag mer VARFÖR GJORDE JAG INTE DETTA TIDIGARE… Men saken är den att jag behövde denna tiden. Jag behövde vara anställd en sista gång för att inse att det är inget som gör mig lycklig. Tvärtom, så fick det mig att må ännu sämre. Nu vaknar jag upp varje dag med ett leende på läpparna för jag älskar mina jobb. Jag älskar att gå mina hundpromenader med vovvarna. Jag älskar att dokumentera och dela med mig av mitt liv. Och livet är alldeles för kort för att inte göra det som vi älskar. Våga följa era drömmar.
I Måndags så gjorde jag min andra InBody mätning. InBody är en våg som mäter precis allt i din kropp. Muskler, fett, skelett, organ, vatten osv. Första gången som jag gjorde denna mätningen var i November förra året. Som jag sa i min senaste Youtube video så har jag känt enorm frustration över att jag står still i min vikt. Så jag var lite nervös inför denna mätningen men nu är jag så himla glad att jag gjorde den!
Det enda negativa med mina mätningar är att jag har haft mens båda gångerna. När vi har mens så lagrar vi mycket vatten och detta gör att vikten påverkas. Men oavsett så går det åt rätt håll och det gör mig väldigt glad. När det kommer till min vikt så utgår jag från vågen som vi har här hemma. Man ska helst väga sig på morgonen och på Måndagsmorgonen vägde jag 80 kg.
Svårt att få muskler samtidigt som man går ner i vikt
Det är väldigt svårt att bygga muskler samtidigt som man går ner i vikt. När du bygger muskler så behöver du äta mycket för att kroppen ska orka. Men i och med att jag håller på att gå ner i vikt och ligger på ett kaloriunderskott så är det svårt.
Här kan man då se att jag under dessa 2 månaderna har tappat i muskler. Inget jätte dramatiskt men naturligtvis inte bra. Jag blev sjuk precis innan jul och var borta från gymmet i 2 veckor, vilket kan ha påverkat. Sen är det precis som jag skrev svårt att behålla muskler samtidigt som man går ner i vikt. Jag har även minskat antalet övningar för överkroppen vilket också kan ha påverkat varför jag har tappat muskler där. Och benen tränar jag inte överhuvudtaget mer än promenader då mitt fokus är att endast göra övningar som tränar min rumpa. Benen har jag dock ökat så den logiska förklaringen är nog att jag använder mindre maskiner för överkroppen än vad jag gjorde tidigare.
Något som däremot är roligt är att jag har tappat i fettmassa över hela kroppen! Hela 0,5 kg på min överkropp som inkluderar från halsen och ner till höfterna. På resten av kroppen så har jag tappat 0,1 kg. Och kollar man procenten så är det väldigt stor skillnad!
InBody – 2 månader senare
Detta var precis vad jag behövde just nu. Det är så viktigt att få belöningar längs vägen så att man vet att det man gör fungerar. Just nu är jag i en period där allt rullar på så himla bra. Träningen går amazing och kosten lika så. Nu när jag har börjat jobba med Fia så får jag in mycket vardagsmotion vilket jag älskar. Det ska bli spännande att se vad nästa mätning kommer ge för resultat. Planerar att göra nästa invägning i sommar. Om ni har chansen att göra en sån här mätning så rekommenderar jag det verkligen.
Innehåller reklamlänkar för Aimn.se & Gymgrossisten.se
I denna videon så får ni se hela min rumprutin. Denna gör jag varje Måndag, Torsdag och Lördag på gymmet. Kunde inte filma sista övningen men inkluderade maskinen. Jag pratar också om den enorma frustrationen som jag känner nu när vågen har stått still sedan Oktober. Men också vad jag kommer göra för att förhoppningsvis kunna ändra på detta.
