gympass-arkiv – DixiWonderland.com

dixiwonderland 3 juni, 2025

InBody – 3 månader senare

Innehåller reklamlänkar för Gymgrossisten.se

Ni skulle hört mitt skrik när jag såg mitt nya InBody resultat! På 3 månader har jag gått ner 3,7 kg. Ökat 0,3 kg i muskler och tappat 3,4% i kroppsfett! Det är helt otroliga resultat! Det är jätte svårt att bygga muskler samtidigt som man går ner i vikt. Men detta är beviset på att allt jag gör, gör jag rätt! Kosten jag äter hjälper mig att bygga muskler samtidigt som jag tappar fett. Jag är så jäkla stolt över mig själv.

InBody – 3 månader senare

Detta är min tredje InBody. Den jag gjorde innan hittar ni här och där var det inte alls lika stor skillnad som det var nu. Jag skulle säga att den största skillnaden från då till nu är att jag äter den mängden protein som jag behöver få i mig varje dag. Jag äter kreatin vilket jag inte gjorde då vilket också hjälper. Samt att jag går mycket mer än tidigare då jag har börjat jobba med Fia och Luna.

Lean Body Mass

Det första jag noterar när jag jämfört mitt tidigare resultat med dagens är den stora skillnaden på mina ben. Jag tar tappat 0,3 kg muskler på vänster ben men ökat med 0,15 kg på höger. Som ni vet så tränar jag inte mina ben alls. Jag fokuserar endast på min rumpa så därför känns de resultatet lite skrämmande haha. Det är också därför det står normal på mina ben medan det står över på överkroppen. Jag vill egentligen ha över på precis allt. Anledningen till varför jag inte tränar mina ben är för att jag inte vill att de ska bli större. Men det hade nog inte skadat att lägga in lite benträning en gång i veckan.

Fat

Detta gjorde mig så jäkla glad. Jag tycker mina ben är så himla tjocka och de ser väl tjocka ut i och med att jag är så jäkla kort. Men att nu kunna se att mina ben ligger på normal i fett istället för över gör mig så jäkla glad. Det betyder inte att jag är nöjd med storleken på mina ben. Men det får mig att inte vilja vara lika hård mot mig själv. Man är alltid sin egen största kritiker. Jag har också jämnat ut fettet på armarna vilket känns bra. Målet är naturligtvis att minska på fettet ännu mer. Men att se att allt går åt rätt håll gör så jäkla mycket mentalt för mig.

Trigger varning för de som har/eller haft en ätstörning

Det som jag kämpar med just nu det är maten. Jag äter väldigt bra mat och har inget sug på något onyttigt. Men problemet är att jag vill inte äta överhuvudtaget. Varje måltid är en kamp. Och det låter egentligen mer illa än vad det faktiskt är. Det har inte med att jag är rädd för att gå upp i vikt eller något sånt. Det är samma visa varje sommar. Jag har otroligt svårt för att äta när det är varmt. Jag tappar matlusten.

Mitt nästa mål

Men det jag gör för att försöka underlätta detta är att äta mycket sallader. Kall mat är mycket enklare för mig att äta. Jag försöker också få i mig mer kvarg då det är kallt och innehåller en massa protein. Mitt nästa mål just nu är att gå ner 2 kg för då har jag gått ner 15 kg totalt sen jag började denna resan! Då har jag tagit mig halvvägs. Även om det är långt kvar tills jag är i mål så älskar jag denna resan. Jag lär mig så otroligt mycket. Inte bara i kunskap, men jag har fått lära känna min kropp på ett helt annat sätt. Jag har mer förståelse, respekt och omtanke när det kommer till min kropp. Och det tror jag man endast kan lära sig om gör detta på rätt sätt. Inga mediciner, inga operationer. Bara ren disciplin!

dixiwonderland 9 maj, 2025

Tjejmiddag

Innehåller reklamlänkar för Nordicnest.se

Min kropp är så trött. Jag har sänkt mitt kaloriintag med 150 kalorier. Det låter inte mycket men jag märker stor skillnad. Sen har jag tränat lite mer än vanligt och det känns i kroppen. Imorgon har jag veckans sista träningspass och på Söndag blir det vila.

Efter gymmet idag så gick jag en promenad med Fia

Idag valde jag att gå runt Spikön och då träffade vi lilla Smilledillen. Vi har träffats på flera gånger nu och tjejerna verkar tycka om varandra väldigt mycket. Förmodligen för att det är som att se sig själv i en spegel haha. För er som inte minns så jobbade jag med Smilla i 2 år innan hennes ägare gick i pension.

Väl hemma så var det bara att sätta igång och städa. Idag skulle nämligen Anne-Marie komma förbi och jag hade erbjudit mig att bjuda på middag. Men innan hon kunde komma hit så var jag tvungen att städa undan. Jag önskar att vårt hem alltid såg ut som en inredningstidning. Men vissa dagar är jag så trött så disken byggs bara på hög och mitt hår ligger över hela lägenheten.

Tjejmiddag

Och det är helt okej att lägenheten är kaos vissa dagar. Jag tror många av oss känner att allt i våra liv måste vara perfekt. Jag kan känna så då jag är en prestations prinsessa. Men det är så viktigt att lyssna på kroppen! Livet går inte under för att lägenheten är kaos. Naturligtvis så mår man som bäst i ett städat hem. Men det jag vill säga är att om du som jag ligger efter med städningen så är det helt okej.

Ni hittar min tallrik här

Både jag och Anne-Marie har haft fullt upp så förra veckan kunde vi inte ses. Vi har varit bästa vänner i 25 år och jag ser henne som min lillasyster. Det är 1 månad och 9 dagar mellan oss men jag har alltid varit väldigt beskyddande mot henne. Det är jag egentligen med alla i min närhet. Men Anne-Marie är en av de viktigaste personerna i mitt liv. Jag hade inte varit här idag om jag inte hade haft henne vid min sida.

Något som jag älskar med vår vänskap är att vi båda två älskar att fira saker, stora som små. Tidigare i veckan så klarade hon ett prov som hon har tagit i och med sin lastbilsutbildning. Så därför ville jag bjuda på middag för att fira. Det blev sötpotatis/vanlig potatis i ugn, pannbiff och så gjorde jag en egen coleslaw på light creme fraiche. Så himla gott. I present så fick hon en av mina tomatplantor som jag odlat upp från frö. I och med att hon har haft så mycket att göra så hade hon aldrig tid att så egna så jag visste att hon skulle bli väldigt glad av att få en egen planta.

dixiwonderland 9 februari, 2024

Jag jobbar sju dar i rad

Nu är det långa dagar. Jag är just nu i en intensiv period där jag jobbar sju dar i rad. En kollega behövde vara ledig och naturligtvis så ställer jag upp. Jag älskar mitt jobb så jag har faktiskt inget emot att jobba så här många dar i rad. Tänk att jag för ca 10 år sedan aldrig ens ville jobba. Jag skulle vara hemmafru. Snacka om att göra en 360 för det skulle aldrig falla mig in att tacka nej till jobb idag. Efter en arbetsdag som är 6-7 timmar och jag gått över 20.000 steg så har jag gått till gymmet och kört ett pass där. Dock känner jag att kroppen börjar säga ifrån nu. Så det får räcka med tre gympass denna veckan.

Igår gick vi ut och åt middag för vi hade något stort att fira! Jag har nämligen fått mitt första samarbete på över 1 år! Förr hade jag mellan 1-5 samarbeten i månaden men så fort pandemin kom så försvann alla samarbeten för mig. Det var på grund av detta som jag började ta mig an fler hundar och blev hundrastare på heltid. Men hur mycket jag än älskar att driva företag och vara min egna chef så går det inte att jämföra med den ekonomiska tryggheten som en anställning ger. Oavsett hur bra mina sociala medier eller mitt jobb som fotograf går så kommer jag aldrig att säga upp mig från min anställning. Jag vill aldrig förlora den tryggheten som jag har nu.

2023 var ett väldigt jobbigt år psykiskt för mig. Jag mådde jag så fruktansvärt dåligt hela de året. Även om många väldigt stora och roliga saker hände så som bostadsköpet så inträffade också många väldigt jobbiga saker längs vägen. Men det känns som att 2024 är mitt år! Jag mår så himla bra och känner mig äntligen som mig själv igen. Så glad och full med energi.

Jag jobbar sju dar i rad

Och tur är väl det nu när jag jobbar sju dar i rad. Min första lediga dag är på Alla hjärtans dag och sen jobbar jag igen. Detta är också anledningen till varför bloggen inte uppdateras varje dag. Jag har helt enkelt fullt upp. Utöver jobbet och gymmet så pluggar jag Japanska varje dag, kollar serier, läser böcker och umgås med familj och vänner. Nu på Söndag ska vi ut till Öresjö och fira Johans farfar som fyllde 93 år i Onsdags.

Nu börjar klockan närma sig 21:00 så jag ska börja göra i ordning inför imorgon. Klockan ringer 05:00 och då är det dags att jobba igen. Efter jobbet ska vi åka och köpa present inför kalaset. Sen ska jag bara ta det lugnt. Unna mig ett bad och så behöver jag färga min utväxt igen. Hoppas att ni får en trevlig helg.