0   16
3   36
3   39
3   39
7   37
2   38
3   32
6   26

Intensivt träningsmål

Jag hade ett så jäkla bra pass på grymmet idag! Idag var första dagen med mitt nya träningsschema samt mitt nya träningsmål. Jag har som mål att gå ner 2 kg till min födelsedag vilket jag borde klara utan problem då det är 3 veckor kvar. Om jag inte lyckas så är det inte hela världen. Jag är inte speciellt hård när det kommer till mina träningsmål. Däremot så är jag som en killer maskin inne på gymmet.

Intensivt träningsmål

Så roligt att kunna se sin utveckling inte bara på kroppen utan även vikterna. När jag började gymma för lite mer än 2 månader sedan så lyfte jag 14 kg på denna maskinen. Idag kör jag 27 kg.

Hade jag ätit innan dagens träningspass så hade frukosten flugit ut kan jag säga. Mitt nya upplägg är att jag startar med 15 minuter intensiv konditionsträning. I mitt fall så blir det crosstrainern. Sen så kör jag armar/rygg/bröst varje Måndag och Torsdag. Rumpa/ben/mage på Tisdagar och Fredagar. Onsdagar är jag ledig. Tanken är att köra 30 min kondition och 30 min styrka. Detta gör att jag kan inte vila allt för länge mellan varje repetition som är 15×3. Träningen blir mer explosiv och svetten rann hela passet långt kan jag säga. Jag hann köra 6 maskiner 15×3 på 40 minuter så jag avslutade med 10 minuters crosstrainer men det kändes så bra.

Detta är upplägget som jag kommer köra med framöver. Jag ska även försöka att få in 4-5 mål mat om dagen. Då det blir så många mål om dagen så behöver jag även äta mycket mindre portioner. Detta är den största utmaningen för mig. Men ser jag bara till att planera bra så tror jag att det kommer gå bra. Ska försöka att äta på ungefär samma tider varje dag för att ha en jämn balans i kroppen under hela dagen.

Sara Lee kom på besök från Sthlm

Sara Lee kom på besök från Sthlm

Vilken dag! Om ni tror att vår otur har vänt så tror ni fel. Jag kan just nu inte gå in på det som inträffade idag men jag börjar tröttna riktigt ordentligt på skiten. Det är så frustrerande att det hela tiden kommer motgångar efter motgångar. Det är omöjligt att försöka bo in oss när vi hela tiden behöver ta tag i saker och fortfarande saknar så mycket möbler. Idag har vi levt utan köksbord i 2 veckor. Det hade varit skillnad om vi haft en soffa och soffbord att äta vid men inte ens det har vi. Jag vill bara få allt klart så att vi kan börja få in våra riktiga rutiner och börja bo in oss.

Sara Lee kom på besök från Sthlm

Men nog med det tråkiga. Idag kom Sara Lee och hälsade på. Vi har inte setts på flera år så det kändes helt fantastiskt att kunna krama om henne igen. Vi har varit bästa vänner i över 10 år och även om vi inte hörs regelbundet så är det som att tiden har stått still när vi väl ses igen. Vi gick och hälsade på vår gamla kollega Rikard och sen följde hon med mig till ett av gymmen här i stan då jag ville få ett prova på kort.

Jag har enda sedan jag var 15 år gammal velat gymma

Jag älskar att träna och har både ridit och dansat i många år. Vi började springa precis innan flytten men min benhinneinflammation gjorde det omöjligt för mig att fortsätta. Men nu när vi bor i stan så blir det perfekt med ett gymkort. Då kan jag byta om hemma, gå dit, träna och sedan gå hem för att duscha. Så imorgon innan jag ska till jobbet så kommer jag köra mitt första gympass någonsin och jag ser så mycket fram emot det.

Sara Lee kom på besök från Sthlm

Imorgon gör jag min sista promenad med Hugo för sen går han på sommarlov. Kommer sakna honom något fruktansvärt. Han är den hunden som jag har mest så det gör att man får ett väldigt stort band till varandra. Men förhoppningsvis så kommer jag träffa på honom då vi bor så nära nu. Jag har fortfarande inte fattat att vi bor mitt i stan. Det är så galet skönt att ha så himla nära till precis allt. Idag fick jag även den första längtan efter hösten. Tänk va mysigt vi kommer ha det i vår fina lägenhet.