Innehåller reklamlänkar för Hemtex.se, Kicks.se & Bubbleroom.se
Klänning – Johanna Toftby för Ellos | Skor – Adidas | Väska – Louis Vuitton
Jag får alltid så mycket komplimanger när jag har på mig denna klänningen. Vilket är så himla roligt. Det är en favorit här hemma. Det var denna klänningen som jag hade på mig när vi gick in i lägenheten för första gången efter att vi skrivit kontrakt. Detta är också en av de få klänningarna som jag har som fortfarande passar. Jag behöver sälja 90% av alla mina klänningar. Jag har förlorat mer i cm än vad jag har förlorat i vikt. Och visst känns det jätte roligt att all träning/kost ger resultat. Men med tanke på hur dåligt utbudet på kläder är i den stilen som jag vill ha så får jag lite smått panik inför nästa sommar haha.
Det är lite därför som jag längtar efter hösten nu. Det är så betydligt enklare att klä sig under höst, vinter och vår. Man kör stora stickade tröjor och lager på lager. Jag vill köpa ett par höga stövlar, investera i snygga träningsleggings samt stickade tröjor för de kan man inte ha för mycket av. Är också väldigt sugen på att börja sticka egna tröjor igen. Det kostar en hel del att köpa allt garn med desto mindre jag blir desto mindre garn behöver jag haha.
Jag har fått väldigt många frågor angående vilka övningar som jag gör på gymmet. I detta inlägget berättade jag om hur mitt träningsschema ser ut. Idag tänkte jag gå igenom vilka maskiner jag använder och hur mycket vikt jag tar på varje maskin. Jag har styrketränat i över 1 års tid nu och har kunnat öka väldigt mycket på vissa maskiner medan andra tar betydligt längre tid.
Min träningsrutin: Armar, bröst & rygg
Deltoid Fly – 35 kg / 15 kg
Detta är min favorit maskin när det kommer till att träna bröstmusklerna. Det känns så galet mycket och jag älskar det. Jag har precis kunnat höja från 30 kg till 35 kg vilket känns roligt. Men jag kör för de mesta på 30 kg fortfarande. På denna maskinen så kan man göra två olika övningar. I den första så sitter man med ryggen mot ryggstödet och i den andra så sitter du med brösten mot ryggstödet. I de musklerna är jag inte alls lika stark och kör därför på 15 kg. När jag började med just den övningen så klarade jag inte av att ha några vikter alls. Så även om jag inte lyfter speciellt tungt så har det absolut blivit skillnad.
Lat Pull Down – 46 kg
Detta är min absoluta favorit övning på gymmet. Jag upplever den som väldigt enkel och det är denna maskinen som jag har kunnat öka mest med vikterna. När jag började använda denna maskinen så låg jag på 20 kg ungefär. Vilket betyder att på ett år så har jag lyckats dubbla vikterna. Sen handlar inte styrketräning om att lyfta så tungt som möjligt. Tekniken är det viktigaste. Sen utgår jag från kontakten jag får med mina muskler. Jag vill kunna känna vilka muskler det är som arbetar när jag lyfter en vikt.
Triceps Press – 41 kg
Detta är också en övning som jag tycker är riktigt rolig. Den var svår i början då den kräver en hel del balans. Handtagen på maskinen sitter inte ihop vilket gör att man behöver balansera de båda för att få dom synkade. Men när man väl kommer in i det så är det en riktigt rolig övning.
Chest Press – 18 kg
När jag började gymma så tog det flera månader innan jag klarade av att lägga på vikter på denna. Jag var så svag. Därför känns det så himla roligt att jag idag kör 18 kg utan problem. Detta är beviset att man inte ska stirra sig blind på siffrorna på vågen utan man kan även se förändringen på gymmet.
Shoulder Press – 18 kg
Detta är alltid den sista maskinen som jag gör och när jag kommer till den så är armarna som spagetti. Här tar jag också 18 kg vilket är en bra förbättring till skillnad från när jag började träna.
Jag kör 10 X 3 på alla dessa övningarna. Hur länge jag vilar mellan varje set är olika. Jag har väldigt svårt för att vila men 1 minut är att rekommendera. Upplever att allt hänger på dagsformen. Hur bra jag har sovit, hur mycket energi jag har osv. Därför kan även vikterna skilja sig beroende på hur jag känner men detta är min träningsrutin för överkroppen. Del 2 av min träningsrutin kommer i början av nästa vecka.
Nej men alltså KÄNNER NI HÖSTMYSET? Personen som har stylat och fotograferat de här bilderna för Hemtex förtjänar en bonus. För om jag inte var sugen på höstmys innan så blev jag det så fort jag såg denna muggen. Det var också anledningen till varför jag beställde hem två stycken. Jag menar vad är en höst utan en pumpa mugg? Det är ett måste! Sen att den var i beige skriker bara mitt namn ännu högre.
Vi har både såna har bordstabletter hemma och servettringar. Ni vet att jag älskar trä och färger från naturen (brunt, beige och grönt) så därför föll det sig naturligt att köpa bordstabletter och servettringar i natur. Det är också otroligt lätt att tvätta. Bara att använda diskborsten försiktigt och lite ljummet vatten.
30% rabatt på höstinredning
Ni vill inte missa detta fantastiska erbjudandet. Tänk på att produkterna ofta säljer slut fort när det är såna här bra kampanjer så avvakta inte för länge. Erbjudandet gäller till och med den 25 Augusti.
Varningstexten på denna boken är två sidor långa. Haunting Adaline är utan tvekan en av de mest hypade böckerna på Tiktok och Instagram. Den får 50 shades of grey att framstå som bamse. Den är tydligen så grov att den blev bannad från flera sidor. Boken handlar om Adaline, en författare som precis har flyttat in i sin mormors gamla hus som hon har fått ärva. Hon har en bok signering inne i stan och det är där han ser henne för första gången. Han blir helt fängslad av henne och kort där efter så börjar han stalka henne. Han går så långt att han faktiskt mördar en man som följer med henne hem efter krogen.
Är boken så hemsk som de säger?
Det beror på vad man tycker är jobbigt och hemskt. Klarar du inte av att se skräckfilmer ensam så är det tveksamt om du klarar av att läsa denna boken. Den innehåller sexuella övergrepp, mord, tortyr, grovt sex, sex trafficking av barn, barn mord och mycket mer.
Haunting Adaline
Jag älskar Adaline. Hon är sassy och rapp i käften. Precis som jag så älskar hon skräckfilmer och boken har verkligen fått mig att fundera hur jag själv skulle reagera i henne situation. Men det är väl på detta sättet man vet om det är en bra bok eller inte. När den börjar twista ens eget förstånd för vem som helst fattar att en stalker är bad news, eller? Hade man reagerat annorlunda om han såg ut som X? Lång, svart hår, muskler, ett öga så svart som natten medan de andra är isblått som en husky. Stora ärr över kroppen.
Det är väl just det som är så jäkla underbart med böcker. Man kan få försvinna från verkligheten och via böckerna så kan man leva ut de där fantasierna som man annars aldrig skulle våga släppa löst. Jag tycker boken är helt okej. Slår den Keeping their dark rose? Nej! Men den är så pass bra att jag nu sitter och läser Part 2. Första boken slutade med den sjukaste cliffhangern som ni kan tänka er. Dock ska Part 2 vara ännu värre än den första så blir intressant att se hur jag kommer må efter den.
Vi är inne på sista sommarmånaden men jag kan inte låta bli att drömma mig bort till hösten. Något som jag tror vi alla associerar med hösten är doftljus och doftpinnar. Jag är besatt av doftpinnar och gillar dom mer än doftljus just för att jag är så rädd för att det ska börja brinna. Men oavsett vad man föredrar så har Hemtex nu en grym kampanj där ni får hela 40% rabatt på både doftljus och doftpinnar.
