Även om jag var sjukt trött igår så tränade jag 15 minuter på min crosstrainer. Det är inte mycket men huvudsaken är att man gör något! Idag gick jag upp klockan sex enbart för att gå ut och gå en lång runda med Bonzo. Försöker äta regelbundet och har bytt ut godis mot frukt. Ska höra av mig till Madeleine och se ifall vi kan ta en liten sväng senare ikväll.

Nu får det vara slut på att vara lat och fet! Kalorierna ska brännas av och jag ska bli träningsnarkoman, nästan i alla fall. Igår var jag och Madeleine ute och gick hela 8 km. Jätte skönt var det men stackars Bonzo orkade knappt stackarn. Vi ska ju börja gå ut och gå 05:30 på morgonarna. Kommer nog bli en bra start på dagen! Efter promenaden igår fastnade vi på hennes balkong med 2 kg vattenmelon.

Igår var vi ute och gick och det känns idag!
Jag ska verkligen försöka att få in träningen i min vardag. Tror det kommer underlätta en hel del. Längtar till jag fått köpt min cykel! Men nu ska jag ut igen på en långis med Madeleine.

Det var egentligen meningen att jag skulle upp klockan 7 imorse för att gå en promenad innan frukosten men så blev det självklart inte. Men min ursäkt är väl att jag tyckte de var fullt normalt att börja flytta runt en massa skor och kläder klockan tre inatt haha. Jätte härligt väder idag och nu luktar min lägenhet blöt hund eftersom Bonzo fick bada. Nu ska jag göra lunch. Vi ska nämligen iväg senare idag för att handla och shoppa.

Att träna är helt omöjligt nu när jag är sjuk. Bara att gå ut och gå ger mig feberattacker och jag blir helt snurrig i huvudet. Dock känner jag att jag mår bättre och bättre för varje dag som går, det är ju alltid något positivt!

Idag mår jag lite bättre men näsan är fortfarande jobbig. Idag är de första dagen på säkert hela veckan som vi har fint väder så även om jag mår skit så gick vi ut oh gick i solen. Det va kämpigt men skönt att få de gjort. Bonzo va ju lycklig som tog årets första simtur.

Det var tänkt att jag skulle ge mig ut på en långpromenad med Bonzo men vädret är jätte konstigt idag. Ena stunden regn, den andra sol. Så vi gick ut på en kortis och sen ställde jag mig på crosstrainern och körde 30 minuter intensiv träning. Måste få upp min kondition så jag kör en minut tempo, en minut med lägre tempo. Har även fått i mig frukost och sitter just nu med hårinpackning. Snart är det dags att börja städa.

Jag är världens slarvis! Jag erkänner det men det viktigaste är att man aldrig ger upp! Idag är det 1 Maj och jag tänkte att jag nu i 15 dagar ska satsa stenhårt.
- Dricka 2 liter vatten om dagen (ingen annan dryck accepteras)
- Motionera minst 1 timma om dagen.
- Äta 5 tabletter av Figurett dagligen.
- Äta var tredje timma: 07:00, 10:00, 13:00, 16:00 & 19:00.
- Sova minst 8 timmar per natt.

 

Idag gick träningen skit. Jag fick kramp i mina smalben och jag vet inte varför? Jag gick bara lite snabbare än vad jag brukar men mjölksyran försvann aldrig så vi var tvungna att vända tillbaka. När jag kom hem gjorde jag kyckling med curry och så hade jag sallad till det. Helt okej faktiskt.

Jag blev sjuk igår natt. Halsen började värka och natten var så jobbig då jag fick feber och ena stunden så frös man och i den andra så svettades man. Vet att man inte ska träna när man är sjuk men jag tog de lungt på crosstrainern. Hoppas att min Kan Jang hjälper mig så att det inte blir värre.

Jag har nog haft den bästa morgonen på riktigt längre. Åt frukost och sen stack vi iväg på en långpromenad. Kroppen värker som bara den men det känns galet bra! Nu ska vi ner och fixa lunch. Btw måste fråga er som också använder RunKeeper. När ni postar eran aktivitet ändras då kalorierna? Ni ser ju att det står 500 cal men när jag postade så ändrades det till 8 cal, vem som helst fattar ju att man bränner betydligt mer än 8 cal. Någon som vet vad felet är?

Äntligen fredag = TRÄNING! Det kändes underbart att köra ett så hårt pass. De 20 första minuterna var jobbiga men sen flöt det på riktigt bra. Sen de 10 sista minuterna var också jobba men jag körde på och gjorde 1 timmas crosstraining.

Testade Run Keeper för första gången och det jag gillar är att det är en röst som talar om hur länge man tränat samt några andra värden dock vet jag inte vad som hände för när jag skulle uppdatera de hela på hemsidan så ändrades mitt kaloriintag till bara 5 och det fattar ju vem som helst att du bränner betydligt mer kalorier än 5 under en hel timma, så det var lite tråkigt men helt klart något jag kommer fortsätta med.

Nu tänkte jag ta och skriva lite om vad det är jag håller på med angående min kost och träning. Har fått lite frågor så tänkte att jag kan dela med mig.

Från första april fram till 6 lever jag enbart på 800 kalorier om dagen. Eftersom jag varit sjuk så kan jag inte träna förän på fredag så därför har jag en rätt hård kontroll över mitt kaloriintag. Jag äter även 4 tabletter av min detox. Två tabletter, 30 minuter innan lunch och 2 tabletter, 30 minuter innan middag. Dricker även 2 liter vatten varje dag. På fredag kommer jag äntligen kunna börja träna och då kommer jag öka mitt kaloriintag till 1000 kalorier per dag. Jag kommer fokusera stort på min träning. Jag kommer inte utesluta något överhuvudtaget då jag mer tror att det kommer bli ett bakslag. Slutar jag äta pasta, ris och potatis vad händer då när jag väl börjar äta det igen? Med att räkna kalorier kan jag äta vad jag vill så länge jag håller mig till samma kaloriintag. Väger mig varje söndag samt för en matdagbok så det ska bli kul nu på söndag och se om de blivit en förändring.

Jag är fortfarande inte helt frisk så jag kan inte börja träna riktigt än, men något som jag har börjat med är kosten och jag blev så galet glad när jag hittade denna i affären. Just nu räknar jag kalorier som en galning, har en gräns som jag inte får överstiga. Helt galet vad lite kalorier denna innehåller. Nu är jag även noga med att dricka 2 liter vatten per dag.

Detta har ärligt varit den värsta veckan på riktigt länge. Jag har inte varit sjuk på 2 år och jag vill aldrig bli det igen! Det är så fruktansvärt tråkigt att bara sitta i sängen 24/7 när det finns flera tusen saker som man vill göra. Vart jag än går så skriver folk om sin träning och jag blir så lack för jag vill också ut och träna! Jag röker inte längre, började med min detox idag och det ända som fattas är motion. Jag saknar sommaren då vi jämt var ute och gick upp till 3 timmar om dagen. Det var så himla härligt. Så fort jag blir frisk tänker jag ge mig ut igen.

Jag har varit väldigt fundersam över om jag ska blogga om detta eller inte. Jag vill inte påverka er  läsare på fel sätt för jag känner att jag har ett ansvar men samtidigt vill jag vara ärlig. Man blir väldigt delad men förhoppningsvis så läser ni alla denna texten väldigt tydligt då jag förklarar varför:

Jag har alltså köpt en detox. Denna detox heter Figurett.
Nu tror nog många att jag köpt denna för att gå ner i vikt och även om jag hoppas på att förlora några kg så är de inte den största anledningen! Jag behöver en riktigt bra motivering till att sluta röka. Som alla vet är rökning livsfarligt. Man suger i sig en massa gifter som sakta men säkert dödar en. För att göra mig själv mer motiverad så kände jag att jag ville rensa mitt system, få ur mig alla gifter som fastnat i min kropp. Det är här min detox kommer in.

Man ska då kombinera kapslarna med att träna och äta regelbundet, kapslarna ersätter inga måltider. Jag vet inte om detta funkar men jag gör det mest för att motivera mig själv till ett hälsosammare liv. Jag kommer ta 3 tabletter om dagen i 30 dagar. Kommer att blogga om detta lite då och då och när sista kapseln är tagen kommer jag självklart göra en utvärdering på de hela.

Efter ett 30 minuters hårt pass (Trust me, it was hard! Batteriet flög till och med ur haha) på crosstrainern så gick jag ut på en power walk med min finaste Madeleine. Behövde verkligen komma ut och ventilera mig då helgen inte bjudit på de bästa nyheterna. Ligger nu i en nybäddad säng, nyduschad, med en boll på huvudet och smakar i mig min goda fruktsallad.

Igår kväll drog Madeleine ut mig på en power walk och då snackar vi fan power walk! Jag och Bonzo kunde knappt andas när vi kom hem igen, men det kändes riktigt bra! Körde även 30 min på min crosstrainer. Avslutades med en smoothie på 159 kalorier.

Att sitta och tycka synd om sig själv hjälper igen. Igår hade jag en sån dag då jag bara ville dö mer eller mindre men idag är en ny dag och då får man ta nya tag. Tog och körde ett stenhårt pass nu med både kondition och styrka och det känns bättre nu. Ska ta och börja träna varje morgon då jag alltid är så trött när jag kommer hem. Sen är det tur att jag har min fina Madeleine för hon vill alltid ute och gå promenader på kvällarna.

För kanske en vecka sedan körde jag crosstrainer i 20 minuter och brände 100 kalorier. Igår kväll gick det mycket bättre. Blev så himla stolt över mig själv för jag var verkligen trött efter en lång dag men ändå körde jag på. Idag blir det ingen crosstrainer för jag ska ut och gå promenad med Bonzo och Madeleine. Nästa mål med crosstrainern är att bränna 500 kalorier på 30 min.

Idag begav jag mig till Sportlife här i Trollhättan. Det var inte de lättaste stället att hitta men med hjälp så kom vi fram. Körde spinning och styrka. Jag har ju testat spinning tidigare och jag HATAR de. Mest för att man får så jävla ont down there, fyfan. Känns nästan som att man blivit våldtagen eller något, kunde knappt gå. Efter det var de styrka och det är mer min grej. Hade jätte roligt verkligen.

P.S Ignorera alla skitna underkläder och att det är så ostädat haha. Ska städa nu!

Nu står kycklingen inne i ugnen. Köpte en rå så att jag kan tillaga den från grunden, mums! Det var så himla härligt väder idag så det var underbart att gå. Bonzo va så himla lycklig över att få komma ut på sina långrundor. När vi mötte Ljung blev han så till sig att jag va tvungen att släppa lös honom för han drog så. Min mamma frågade sist gång angående denna bilden om han inte kunde hitta en större pinne och inte gör Bonzo någon besviken haha! Sen när vi skulle hem till Ljung för Bonzo behövde vatten så träffade vi Nina och deras hundvalp Douglas. Han va så himla söt och nockad mig med sina pussar haha.

Jag hade även på mig mina nya Reebok Runtone så imorgon kommer en videoblogg som ni inte får missa om ni är intresserade av att skaffa Easytone eller Runtone!

Ligger nerbäddad i sängen under mitt tjockaste täcke och fryser. Idag var de dags att ge sig ut på en långpromenad. Blir så arg på mig själv att jag aldrig kan träna regelbundet men de är bara att kämpa på. Vi lyckades plocka upp Ljung på vägen. Bonzo fick springa löst på ett fält. Ska lägga upp dom bilderna senare. Här har ni Bonzo in action. Desto längre pinne desto bättre.

Nu kommer något som många av er har väntat på. Vad tycker jag om mina Easytone?
I början efter att ha gått i dom i ett par timmar så började de bränna väldigt mycket i mina fötter. Nu har jag väldigt känsliga fötter så detta tror jag inte inträffar alla. Men jag älskar dessa skor! Man känner hur de tränar rumpan mer än andra skor. Träningsvärk har jag inte fått men de måste man inte heller få för att veta att något funkar. Är ni sugna så tycker jag verkligen att ni ska ta och köpa ett par!

Idag är jag inne på dag 5.

Att bara leva på frukt, sallad, grönsaker, kyckling, fisk, kött. Bara dricka mjölk, vatten och jucie utan tillsatser och socker är inte lätt. De första dagarna var lätta men både igår och idag får jag kämpa. Igår hade jag sådan träningsvärk att jag nästan grät, helt sjukt verkligen men nu har jag börjat träna väldigt mycket styrka. Mycket rump och mag övningar och det känns i hela kroppen.

Jag saknar pasta.
Har seriöst världens sug efter pasta med skinksås! Jag saknar potatis och ris. Och vi ska inte ens prata om choklad! Men man måste intala sig själv om att man gör detta för sin hälsa. Att få en kropp som mår bra och är stark, som orkar mycket mer. Det handlar faktiskt bara om 5 dagar i veckan. Under helgen äter jag fortfarande skick men kan äta vanlig mat men i väldigt små  portioner. Det ska bli kul att ställa sig på vågen nu på Söndag och se om de blivit någon förändring.

Många av er ville att jag skulle blogga mer om min kost och träning. Jag vill inte att hela bloggen ska fokusera kring detta så därför skulle jag rekommendera er att lägga till mig på facebook som jag uppdaterar flera gånger om dagen och även min tumblr där jag lägger upp bilder på nästan alla mina måltider och skriver mycket om just kosten och träningen.

Men självklart kommer de dyka upp inlägg här också.
Denna veckan ville jag göra ett test. Jag vill se att om jag bara äter nyttigt, regelbundet samt tränar varje dag om jag går ner i vikt och hur mycket. Idag är jag inne på andra dagen och det går verkligen bra nu! Dock har jag fått någon skada i mitt knä så visa övningar kan jag inte göra men då hoppar man över dom och gör annat.

Mitt största fokus just nu är träningen och kosten. Idag tränade jag i 1 timma. Körde crosstrainer samt mycket styrka då jag använde mina hantlar, även mag&rump övningar. Det ni ser på bilden är min kvällsmat. Min frukost ser i stort sett lika dan ut. Något jag kan säga är att jag mår väldigt bra i kroppen. Jag känner mig mätt men aldrig för mätt vilket jag lätt gjorde förr. Ska bli kul att se på Söndag om de blivit några förändringar.