Mj frågade:
Vad brukar du äta till middag/kvällsmat? :)

Mitt mat schema ser ut som följande:
Frukost äter jag ca 10 minuter efter att jag vaknat. Man brukar säga att frukost är de viktigaste målet på hela dagen och det stämmer om man vill gå ner i vikt. Jag försöker ju vända tillbaka dygnet så att jag kan äta frukost klockan 10 men som sagt de tar lite tid. Till frukost så brukar jag äta bröd med stekt ägg och bacon till eller korv. Har väldigt svårt för frukost så tycker det inte spelar någon direkt roll vad jag stoppar i mig så länge jag får i mig något.

Lunch: Försöker jag få in 12-13. Då kan de vara lite olika saker beroende på vad jag har hemma men en god sallad är aldrig fel.

Middag: Till middag äter jag allt från ris & köttfärsgryta, kyckling & ris, kött & potatis, korvstråganoff & ris, korv & potatismos. Ja du fattar poängen. Jag äter precis vad jag vill till middag. Jag tror inte att man ska ta bort någon som helst mat utan äta de man tycker om men kanske då i mindre portioner om man så önskar. Så länge man tränar 1-2 timmar om dagen så är de ingen fara. Jag äter också bara sötsaker eller tex hamburgare 2 gånger i veckan. För att inte äta för mycket av de goda.

Frukt: Jag försöker få in frukt mellan frukost & lunch och sedan lunch & middag.